Associazione Zefira

24/05/2026

23 maggio Giornata di benessere a Contigliano. Grazie per aver partecipato. Bellissima compagnia! Alla prossima!😊

24/05/2026

23/05/2026

Giornata speciale con yoga, acquerello, mindful eating, olii essenziali e tanta natura!

20/05/2026

22 maggio 2026 - ZEFIRA partecipa all'evento "Notte bianca delle scuole aperte" presso Bibliopoint Perlasca. Ti aspettiamo 😊

14/05/2026

Buongiorno, vi informo che causa maltempo l'evento del 16 maggio a Rieti sarà posticipato al al 23 maggio. Vi aspettiamo!☺️

04/05/2026

Il tuo benessere: GIORNO 7:... E ORA?

Hai dedicato 5 minuti al giorno, per avvicinarti al ritmo del tuo corpo. Ora domandati:

Mi sembra di essere più presente a me stesso?
Mi accorgo prima, delle tensioni che si creano in alcune parti del corpo?
Il respiro è diventato per me una risorsa?
Quando ho finito gli esercizi, mi sento meglio... anche solo un po’.

Se hai risposto sì, almeno ad una domanda, forse può essere il momento per approfondire le tue risorse con un percorso più strutturato. Noi ti aspettiamo per un primo incontro gratuito.

E nel frattempo ...
Continua a praticare; mantieni ogni giorno quei 5 minuti che hai cominciato a concederti per ascoltare e conoscere i segnali del tuo corpo.
E resta in contatto con noi attraverso i nostri canali social (https://www.facebook.com/associazionezefira
https://www.instagram.com/associazione.zefira)
Siamo sempre disponibili per domande, dubbi o approfondimenti.
ZEFIRA https://associazionezefira.it/

😊

29/04/2026

Il tuo benessere: GIORNO 6 – FIDATI DEL RESPIRO

Oggi sperimenta il respiro come il tuo appoggio.

Ascolta il ritmo naturale del respiro
Segui l’aria che entra ed esce
Percepiscila come un’onda che va e viene
Lascia che quest’onda “ripulisca” ciò che incontra
Affida al respiro tutto il corpo e la mente

Non guidare tu. Lascia fare al respiro.

Osserva e basta.

22/04/2026

16 maggio - Giornata di relax con ZEFIRA a Contigliano (RI)
Conferma la tua presenza entro il 9 maggio!
Ti aspettiamo

17/04/2026

Canta che ti passa!
Il canto è una pratica rigenerante che unisce corpo e mente, riduce lo stress e l’ansia.
Vieni a trovarci!