24/07/2025
Buon lunedì!
Conosci la portulaca?
La puoi trovare nei nostri mercati contadini grazie a BARIKAMA’ a Parco Romano Biodistretto:
🌿 Portulaca: Il Superverde Dimenticato dal Giardino alla Salute
• Ricca di Omega-3, vitamine A-C-E e ferro
• Riduce infiammazioni e regola zuccheri nel sangue
• Ottima per cuore, pelle, digestione e sistema immunitario
• Favorisce idratazione, detox, sonno e controllo del peso
• Utile per pelle, capelli, ulcere, crampi e stitichezza
🍽️ Usi Pratici in Cucina e Benessere
• Tisana digestiva e detox (foglie fresche o secche)
• Insalata cruda: con limone, pomodoro e cetriolo
• Frullati verdi: aggiungi ai mix con frutta
• Saltata in padella con aglio e olio
• Pasta topica: applica su acne o punture
• Ammollo piedi per gonfiore e sollievo
• Cubetti ghiaccio anti-infiammatori
• Polvere essiccata da usare tutto l’anno
💚 Una pianta resistente, facile da trovare e straordinariamente nutriente. Perfetta per chi cerca soluzioni naturali, semplici ed efficaci per il benessere quotidiano.
www.mercatocontadino.org
