Il Vaso di Pandora

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Il Vaso di Pandora nasce per offrire informazioni e sostegno a tutte le vittime di ogni tipo di trauma

Il Vaso di Pandora è un progetto su base volontaria tra professionisti, medici, psicoterapeuti e sopravvissuti per offrire, attraverso il sito, informazioni e sostegno a tutte le vittime di ogni tipo di trauma, abuso e violenza sessuale. Il Vaso di Pandora, oltre a divulgare materiali e news sul trauma, si prefigge la missione di favorire il confronto e il reciproco sostegno tra le vittime attraverso un apposito forum dove comunicare liberamente, in maniera sicura e anonima. Per molti sopravvissuti al trauma, infatti, una delle più devastanti conseguenze è l’isolamento, soprattutto in caso di abuso sessuale o emotivo. Le vittime spesso si isolano perché si sentono in colpa, si vergognano, non si sentono pronte oppure in grado di condividere la propria storia, di parlare con gli altri delle paure o delle difficoltà incontrate nella vita quotidiana. Non importa quanto tempo sia passato o quanto recentemente sia avvenuta la violenza: tutti i sopravvissuti vittime di abusi sessuali o emotivi possono trovare informazioni, aiuto e supporto all’interno della nostra comunità online. Tutti possono accedere, in qualsiasi momento del giorno o della notte, in un “contenitore” anonimo e sicuro: il Vaso di Pandora.

16/09/2024

Scopri le nostre news sul sito www.ilvasodipandora.org

13/09/2024

Rafforzare i muscoli della consapevolezza per fronteggiare meglio le avversità

Spesso chi partecipa a un corso di Mindfulness si chiede cosa ricaverà dall’apprendere a focalizzare l’attenzione.

Per rispondere a questa domanda possiamo rifarci a una scena del film Karate Kid: Karate Kid era molto entusiasta di apprendere il Karate. Ma la prima cosa che il suo maestro gli chiese fu quella di lavare la sua macchina, e poi passare la cera in un certo modo – mettere la cera con un movimento circolare con la mano sinistra e toglierla con un movimento circolare con la mano destra. Kid era frustrato. Cosa c’entrava questo con il karate? Il suo maestro gli stava chiedendo di praticare un’abilità fondamentale – la modalità “cera sì-cera no” – fino a quando non sarebbe entrata a far parte della memoria dei muscoli del suo corpo. Questa modalità con il tempo divenne automatica, e solo allora il maestro cominciò a insegnargli i movimenti delle arti marziali. Karate Kid restò sorpreso quando realizzò come questo processo di apprendimento corporeo e mentale gli fosse stato utile.

Lo stesso vale per le abilità di Mindfulness : con la pratica regolare, queste abilità creano forti connessioni nel cervello. Perché è così importante? Il trauma, come abbiamo detto più volte, crea forti connessioni tra quello che viene sentito, visto, odorato e provato durante l’evento traumatico e il sistema di risposta fight/flight/freeze. Queste connessioni possono durare anni. Le nuove forti connessioni che la pratica di Mindfulness può creare nel cervello aiuteranno a indebolire le connessioni create dal trauma e apriranno il sentiero verso la guarigione.

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Spesso chi partecipa a un corso di Mindfulness si chiede cosa ricaverà dall’apprendere a focalizzare l’attenzione. Per rispondere a questa domanda possiamo rifa

Indirizzo

Via Gioberti 54
Rome
00185

Sito Web

http://www.ilvasodipandora.org/

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