Muoviamoci asd

05/10/2026

Prendersi cura di sé significa anche scegliere di dedicarsi del tempo. ✨

Per questo abbiamo deciso di condividere con te tutte le prossime date del Bagno Sonoro, così potrai individuare il momento che senti più tuo e riservare il tuo posto.

10 e 24 ottobre
7 e 21 novembre
ore 16:00

Quattro appuntamenti per fermarti, ascoltare e lasciarti avvolgere dal suono e dalle vibrazioni.

📍Muoviamoci asd – Perugia

I posti sono limitati e puoi già prenotare il tuo.

📞 Segreteria Muoviamoci asd
392 293 8326

Qualità del movimento, qualità della vita.

01/10/2026

🥾 Pronto per la prossima camminata?

Dopo la bella esperienza della nostra ultima escursione, siamo pronti a rimetterci in cammino!

📅 Domenica 4 ottobre ci aspetta un nuovo percorso di circa 10 km tra Casa del Diavolo e Montelabate, immersi nella campagna umbra, tra l’Abbazia di Montelabate e il Castello di Ramazzano.

Un’altra occasione per muoverti all’aria aperta, scoprire il nostro territorio e condividere una mattinata in buona compagnia. 🌿

Se la scorsa volta c’eri, ti aspettiamo di nuovo.
Se non c’eri, questa è l’occasione giusta per unirti a noi!

👉 Chiedi informazioni e prenota il tuo posto in segreteria.

Qualità del movimento, qualità della vita.

28/09/2026

E se il prossimo Bagno Sonoro fosse anche il tuo?

Dopo l’esperienza vissuta, nel week end passato, siamo già pronti a pensare ai prossimi appuntamenti con Marta Zanco.

Se guardando le immagini ti sei chiesto come ci si sente immersi nel suono e nelle vibrazioni delle campane, forse è arrivato il momento di scoprirlo.

Chiedici le prossime date.
I posti sono limitati e puoi già prenotare il tuo.

📞 Segreteria Muoviamoci
392.293.8326

26/09/2026

Il suono finisce.
La sensazione resta.

Si è concluso così il nostro Bagno Sonoro con Marta Zanco.

Un tempo per fermarsi, ascoltare e lasciarsi avvolgere dalle vibrazioni, fino a ritrovare quel silenzio che spesso, nella quotidianità, facciamo fatica a concederci.

Grazie a Marta e a tutte le persone che hanno scelto di vivere questa esperienza con noi.

Ci sono esperienze che non hanno bisogno di molte parole. Questa è una di quelle.

26/09/2026

Tutto è pronto. Ora lasciamo spazio al suono.

La sala è pronta ad accogliere il nostro Bagno Sonoro con Marta Zanco.

Tra poco spegneremo le luci, chiuderemo gli occhi e ci concederemo un tempo diverso: un tempo per fermarsi, ascoltare e semplicemente lasciarsi avvolgere dalle vibrazioni.

🔔 L’esperienza sta per iniziare.

23/09/2026

E se per stare meglio non dovessi fare nulla, ma solo lasciarti attraversare dal suono?

Il Bagno Sonoro è un’esperienza difficile da raccontare: va vissuta.

Ti sdrai, chiudi gli occhi e lasci che le vibrazioni delle campane e degli strumenti armonici creino uno spazio di ascolto, quiete e profondo rilassamento.

Se non l’hai mai provato, questa potrebbe essere l’occasione giusta.

Sabato 26 settembre, ore 16:00 sede asd Muoviamoci via Paolo Gallina, 12 Perugia.

🔔I posti sono limitati.
🔔Prenota il tuo in segreteria 3922938326.

21/09/2026

Ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di fare meno: fermarci, respirare, ascoltare.

Il Bagno Sonoro è uno spazio dedicato proprio a questo: lasciarsi avvolgere dalle vibrazioni di campane tibetane e strumenti armonici, in un’esperienza di ascolto e profondo rilassamento.

Da sabato 26 settembre ore 16:00 ricominciano, alla asd Muoviamoci, gli appuntamenti con la suonoterapeuta Marta Zanco.

🔔 I posti sono limitati.
Per info e iscrizioni contattaci in segreteria.
Ti aspettiamo!

Il suono che ti riporta a te.

13/09/2026

PRIMA ESCURSIONE☀️ Splendido itinerario con grandi VEDUTE SUL LAGO TRASIMENO.
Partiremo dal borgo fortificato di MONTECOLOGNOLA, eretto tra XIII e XIV secolo come atto di ribellione degli uomini di Pian di Carpine (oggi Magione) contro i Cavalieri Gerosolimitani, allora dominatori del territorio.
Seguendo un panoramico sentiero fra gli ulivi scenderemo fino a TORRICELLA, per poi proseguire su comoda pista ciclabile fino a MONTE DEL LAGO, gioiello medievale, e attraversandone i vicoli ne apprezzeremo le testimonianze storiche e architettoniche, dalle più antiche (la Rocca difensiva) alle più recenti (Villa Aganoor Pompilj).
Risaliremo quindi la collina e, seguendo un tratto della Via del Trasimeno, rientreremo al punto di partenza avvolti dalla natura di questo bellissimo territorio.

Lunghezza itinerario: 9 km
Dislivello complessivo: 200 m
Durata: 3:30 ore circa
📍Info e prenotazioni in segreteria.
Ti aspettiamo!!!

01/09/2026

Si riparte!
Da oggi torniamo a muoverci insieme, a ritrovare il ritmo, il respiro e il piacere di prenderci cura di noi attraverso il movimento.
Ti aspettiamo 💚

14/06/2026