03/10/2024
13 OTTOBRE A BOSCO FICUZZA: GITA FUORI DAL CAOS
LA MEDITAZIONE YOGICA E LA CAMMINATA MEDITATIVA: 👉🧘🚶♂️🌲 13 OTTOBRE 2024
Cosa sono e a cosa servono queste pratiche?
Prossima "Gita fuori dal Caos" a Bosco Ficuzza
- 13 Ottobre 2024 con Sujesh,Gabriella e Lorenzo
CONDUCE:
🌿SUJESH VALERIO (Counselor spirituale e a mediazione corporea, Insegnante di Ananda Raja Yoga, Facilitatore NatureTherapy)
🌿GABRIELLA (Tour operator specializzato in Sicilia e nelle attività outdoor)
🌿LORENZO (Esperto e appassionato in Trekking e Percorsi nei boschi)
𝙈𝑬𝘿𝙄𝙏𝘼𝘡𝙄𝙊𝑵𝑬 𝘾𝑨𝙈𝙈𝙄𝑵𝘼𝙏𝘼: 𝘾𝙊𝑺’𝑬’❓
✅ é una forma diversa di meditazione, nella quale ti focalizzi sul gesto di camminare per disciplinare la mente aumentando il benessere psicofisico e migliorando la capacità di concentrazione.
✅ a differenza della meditazione da seduti o sdraiati, il corpo è eretto e si muove, si cammina con gli occhi aperti, c’è maggiore interazione con il mondo esterno, si cammina per gustare la camminata e non per arrivare, ma semplicemente per camminare. Lo scopo è di radicarsi al presente e, consapevoli di respirare e di camminare, gustare ogni passo senza pensare al futuro, al passato, ma solo gustare l'attimo presente. Rispetto ad una camminata normale si diventa consapevole del movimento, dell’appoggio del piede, dello spostamento del peso e di tutte quelle sensazioni che solitamente non vengono percepite ma che sono sempre presenti. Camminiamo un passo dopo l'altro come fossimo le persone più felici del mondo, proprio per questo può risultare più facile rimanere nel “qui ed ora”.
✅ è un modo magnifico di tornare al momento presente e di tornare alla vita, è forse la forma di meditazione più adatta allo stile di vita moderno, sempre in movimento dove si resta difficile mettere da parte del tempo per sedersi o sdraiarsi e meditare. Tutti camminiamo, anche se per un piccolo tragitto, quello che cambia è, mentre cammini, invece di pensare al lavoro, ai soldi, alla cena, o altro, ti concentri sul tuo corpo, sulle tue sensazioni e sul momento presente.
✅ il primo a praticare questo tipo di meditazione fu lo stesso Buddha, che durante i suoi 40 anni di risveglio percorreva a piedi nudi le varie regioni dell’India, in solitudine o accompagnato da una fila di seguaci che si univano a lui durante il tragitto.
✅ vivi questa magnifiche esperienze:
👉 MEDITAZIONE YOGICA AD OCCHI CHIUSI: 2
👉 CAMMINATA MEDITATIVA A CIELO APERTO:
INFO: 329.8038277 [email protected]
