Movimento Controvento

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Movimento Controvento

🧘🏽‍♂️ Yoga Movimento e Meditazione
👩‍🎓 Formazione Insegnanti
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👉🏼 www.movimentocontrovento.com

collettivo d'arti libere.

31/08/2026

Hai mai pensato di condividere lo yoga con gli altri, non solo di praticarlo?

Sono aperte le iscrizioni ai nostri Teacher Training Yoga & Mindfulness: un percorso di 6 week-end in presenza pensato per chi vuole approfondire la propria pratica e imparare a insegnarla con consapevolezza, indipendentemente dal livello di partenza.

Non servono forme fisiche particolari né anni di esperienza: serve solo la voglia di mettersi in ascolto, di sé e degli altri.

Cosa studierai: Asana: allineamenti, varianti e sequenze – Tecniche di insegnamento e comunicazione inclusiva – Anatomia e neuroscienze del movimento – Filosofia dello yoga e testi sacri – Pranayama e tecniche di respirazione – Meditazione, Mindfulness e Yoga Nidra

Sedi disponibili: Torino, Verona, Belluno, Treviso, Lecco, Padova, Trento.

Movimento Controvento è una scuola riconosciuta Yoga Alliance® RYS-500, dal 2015 accompagniamo le persone in un percorso aperto, inclusivo e trasformativo: la nostra pratica non è una gara di flessibilità corporea, ma un cammino di consapevolezza.

I posti sono limitati, trovi nel link in bio tutte le informazioni su date e sedi vicine a te.

👉🏼 www.movimentocontrovento.com
📩 [email protected]

25/08/2026

📓Becoming Yourself: Teachings on the Zen Way of Life

Suzuki non vende benefici. Non parla di riduzione dello stress, non elenca vantaggi, non suggerisce che la pratica renderà la vita più semplice. In un panorama editoriale saturo di mindfulness confezionata come strumento di performance, questa reticenza risulta quasi spiazzante, e fa bene. La pratica non serve a diventare qualcuno di diverso.

👉🏼 Articolo completo in bio sezione blog

15/08/2026

La lettura non è una pausa dal movimento.

In cerchio, libri aperti sul pavimento, una voce che racconta — questo è ciò che intendiamo per pratica condivisa. Non solo asana, non solo respiro: anche una pagina letta ad alta voce può essere un atto di attenzione, di presenza, di trasformazione.

Perché nel nostro collettivo siamo tutti, in un modo o nell’altro, lifelong learners? Perché non abbiamo mai considerato la formazione un punto d’arrivo. Ogni certezza raggiunta oggi è solo la domanda di domani. Leggere, studiare, essere studenti sempre è la forma più concreta del nostro andare controvento: contro l’idea che si possa “sapere abbastanza”, contro la staticità di un ruolo fissato una volta per tutte.

L’applicazione pratica non è teoria astratta. È portare un libro in una stanza di pratica, condividerlo, lasciare che le parole di un altro entrino nel corpo tanto quanto un respiro guidato.

È scegliere, ogni volta, di rimanere principianti.

letturacondivisa

15/08/2026

La lettura non è una pausa dal movimento.

In cerchio, libri aperti sul pavimento, una voce che racconta — questo è ciò che intendiamo per pratica condivisa. Non solo asana, non solo respiro: anche una pagina letta ad alta voce può essere un atto di attenzione, di presenza, di trasformazione.

Perché nel nostro collettivo siamo tutti, in un modo o nell’altro, lifelong learners? Perché non abbiamo mai considerato la formazione un punto d’arrivo. Ogni certezza raggiunta oggi è solo la domanda di domani. Leggere, studiare, essere studenti sempre è la forma più concreta del nostro andare controvento: contro l’idea che si possa “sapere abbastanza”, contro la staticità di un ruolo fissato una volta per tutte.

L’applicazione pratica non è teoria astratta. È portare un libro in una stanza di pratica, condividerlo, lasciare che le parole di un altro entrino nel corpo tanto quanto un respiro guidato. È scegliere, ogni volta, di rimanere principianti.

letturacondivisa

09/08/2026

Ci siamo accorti che i nostri week-end di teacher training hanno più a che fare con il forró che con una consueta formazione di yoga.

Il forró si balla stretti, sincopati. Non c'è spazio per improvvisare da soli: ogni passo esiste solo in relazione a quello dell'altro, e il ritmo spezzato, mai scontato, funziona solo se lo si abita insieme. Un piede sbagliato non rompe la danza: la danza si aggiusta, si ritrova, continua. Ma solo se siamo tutti.

È esattamente quello che è successo in questi mesi: non una fila di persone che eseguono un asana ciascuna per conto proprio, ma un intreccio continuo di aggiustamenti, un'armonia che si perde e si ritrova, insieme.

Grazie di cuore per il giro di danza. Grazie per le parole che ci incendiano e ci spingono a migliorarci sempre, consapevoli che sbaglieremo ancora qualche passo, ma che ce la metteremo sempre tutta per mantenere l'armonia.

Grazie al collettivo insegnanti per una stagione incredibile.

25/07/2026

📕Stephen W. Porges — La teoria polivagale

Il cuore della proposta di Porges è un'idea che ha qualcosa di vertiginoso. Buona parte di ciò che chiamiamo emozione, relazione, senso di sicurezza non nasce da un pensiero ma da un sistema che lavora sotto la soglia della coscienza. Il nervo vago non è un dettaglio anatomico da manuale, è il filo che tiene insieme il battito del cuore, il respiro, la voce, l'espressione del volto e la nostra capacità di stare in mezzo agli altri senza sentirci in pericolo. Prima ancora che tu decida se una persona ti fa stare bene, il tuo corpo ha già emesso il suo verdetto.

https://movimentocontrovento.com/blog/stephen-w-porges-la-teoria-polivagale

12/07/2026

Il termine “liminale” deriva dal latino limen, soglia. In antropologia il concetto viene formalizzato da Arnold van Gennep (Les rites de passage, 1909) e successivamente elaborato da Victor Turner: designa la fase intermedia di transizione, in cui il soggetto non appartiene più allo stato precedente né ancora a quello successivo.

In neuroscienza, uno stato liminale della coscienza misurabile è l’ipnagogia, corrispondente allo stadio N1 del sonno: la transizione tra veglia e sonno. All’EEG è caratterizzata dallo spostamento dal ritmo alfa, tipico della veglia rilassata, al ritmo theta, associato al sonno leggero.

Haar Horowitz ha dimostrato che indurre un contenuto onirico specifico all’inizio del sonno (targeted dream incubation) durante N1 aumenta la prestazione creativa successiva e la distanza semantica delle associazioni rispetto al solo sonno N1 o alla veglia.

Lo yoga nidra costituisce un tentativo deliberato di sostare in questa soglia: la pratica mira a mantenere la consapevolezza durante l’ingresso nel sonno, in uno stato descritto come intermedio tra veglia e sonno.

08/07/2026

Un collettivo non si regge da solo.

Si regge sui contatti veri, quelli di cui ci si può fidare. Sull’ossatura di un corpo insegnanti incredibile per competenza e umanità. Su chi arriva prima, sistema lo spazio, pensa a ciò che manca. Su chi risponde alle email e alle richieste di informazioni con cura e costanza — giorno dopo giorno, a flessibilità dinamica, senza clamore.

Anna e Federica sono questo per Movimento Controvento: organizzazione silenziosa, creatività concreta, gentilezza che non chiede nulla in cambio. Una fusione volontaria di amicizia, operatività e leggerezza — quella collaborazione attenta che fa girare la ruota delle cose.

Se avete scritto a Movimento Controvento e avete ricevuto una risposta gentile: erano loro.

Grazie. Il collettivo è anche, e soprattutto, vostro.

05/07/2026

Il corpo sa dove si trova. Sempre.

Chiudi gli occhi e tocca la punta del naso. Ci riesci senza vederti. Non è magia: è propriocezione — il senso che mappa in tempo reale la posizione di ogni articolazione nello spazio.

Il sistema funziona grazie a recettori distribuiti in muscoli, tendini e capsule articolari: i fusi neuromuscolari rilevano la lunghezza del muscolo, gli organi tendinei del Golgi la tensione. Il cervelletto integra questi segnali migliaia di volte al secondo, costruendo una mappa corporea che non passa dalla coscienza.

E qui il punto interessante: questa mappa non è fissa. Si aggiorna con l’uso. Movimenti lenti, variati, a occhi chiusi, su superfici instabili — tutto ciò che costringe il sistema a ricalibrare — la rendono più precisa. Movimenti sempre uguali, in ambienti sempre uguali, la impoveriscono.

Per questo il movimento consapevole non è una moda: è manutenzione neurologica. Ogni volta che rallenti un gesto e lo osservi dall’interno, stai letteralmente riscrivendo la rappresentazione che il tuo cervello ha del tuo corpo.

05/07/2026

Le esperienze che contano lasciano un segno. Quelle che trasformano, risuonano a lungo. Yoga & Mindfulness Teacher Training è uno spazio dove la saggezza antica incontra il linguaggio del presente — un ponte tra tradizione e contemporaneità, tra tecnica e ascolto profondo.

✦ Iscrizioni aperte

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Sito Web

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