Accademia Lucia

22/09/2026

DAL TAPPETINO ALLA VITA
8 incontri per portare lo yoga nella tua quotidianità
Lo yoga non finisce quando arrotoli il tappetino.
E se quello che pratichi sul tappetino potesse aiutarti anche fuori dalla sala?
A respirare prima di reagire.
A riconoscere quando hai bisogno di fermarti.
Ad ascoltare il tuo corpo senza forzarlo.
A lasciare andare ciò che non ti serve più.
A trovare equilibrio anche quando tutto intorno cambia.
Ad ascoltare davvero gli altri.
A stare nell'incertezza senza perdere il tuo centro.
Questo percorso nasce per esplorare proprio questo:
come trasformare lo yoga da pratica a modo di vivere.
8 lezioni • 8 temi • un viaggio dentro la vita di ogni giorno
1 — Tornare a sé
Presenza e consapevolezza nel quotidiano.
2 — Respirare prima di reagire
Creare uno spazio tra ciò che accade e la nostra risposta.
3 — Ascoltare il corpo
Riconoscere i propri limiti come preziose informazioni.
4 — Fare spazio
Lasciare andare ciò che occupa spazio senza nutrirci.
5 — La pratica dell'equilibrio
Imparare a ritrovare il centro mentre la vita cambia.
6 — Yoga nelle relazioni
Ascoltare, comunicare e incontrare l'altro con maggiore consapevolezza.
7 — Accettare il cambiamento
Restare presenti anche quando non sappiamo ancora come andrà.
8 — Portare lo yoga con sé
Creare il proprio personale “kit dello yoga” per la vita quotidiana.
NON È SOLO UN CORSO DI YOGA
È uno spazio per fermarsi, respirare, ascoltarsi e sperimentare.
Ogni incontro unirà:
pratica sul tappetino + filosofia dello yoga + strumenti concreti + riflessione personale.
Piccole pratiche da portare con te nella vita reale:
prima di una riunione, durante una giornata difficile, in una conversazione importante, quando senti troppo rumore dentro o semplicemente quando hai bisogno di tornare a te.
LA DOMANDA DA CUI PARTIAMO È SEMPLICE:
“Come voglio vivere lo yoga, non solo praticarlo?”
🌿 8 incontri per tornare a te.
🌿 8 occasioni per ascoltarti.
🌿 8 passi per portare lo yoga fuori dal tappetino.
DAL TAPPETINO ALLA VITA
Lo yoga si pratica sul tappetino.
Si vive ogni giorno.
📅 DA OTTOBRE ogni martedi dalle 16,30 alle 18 e dalle 18,30 alle 20
📍 Monte san Vito

POSTI LIMITATI
👉 Prenota il tuo posto / Scrivimi per informazioni su waths app
335 6776580

02/05/2026

Ci sono momenti in cui sentiamo il bisogno di tenere tutto sotto controllo.
Organizzare, prevedere, dare direzione.
È una parte di noi che cerca stabilità, sicurezza, prevedibilità, protezione.
E poi ci sono momenti in cui qualcosa dentro chiede altro.
Più spazio.
Più respiro.
Più libertà.
Ma lasciarsi andare non è sempre semplice.
Perché significa entrare in contatto con l’incertezza,
con ciò che non possiamo controllare.
Questo laboratorio nasce per esplorare proprio questo spazio:
quel punto sottile tra il trattenere e il lasciare andare.
Attraverso esperienze corporee, esercizi espressivi e momenti di condivisione,
avrai la possibilità di:
• riconoscere il tuo modo di stare nel controllo
• esplorare cosa accade quando allenti la presa
• entrare in contatto con una forma più autentica e spontanea di espressione
• sperimentare nuovi modi di stare nelle situazioni della tua vita
Non si tratta di “lasciare andare tutto”,
ma di iniziare ad ascoltare quando il controllo non ti sostiene
ma ti limita.
È un invito a fare esperienza,
più che a capire.

Un tempo e uno spazio per rallentare, ascoltarti
e permettere a qualcosa di nuovo di emergere.
Laboratorio esperienziale di mezza giornata
Aperto a chiunque desideri mettersi in gioco
Non è richiesta alcuna esperienza precedente

25/03/2026

13/06/2025

Condividiamo questa bella iniziativa tutta dedicata alle donne . Noi andiamo. Venite anche voi?

12/06/2025

Ho conosciuto Natascia Temelini , la conduttrice del’ evento del 19 giugno, tre anni fa , quando entrambe stavamo attraversando una burrasca violenta nel mare in tempesta della vita. Siamo diventate amiche , di quelle che hai la sensazione di aver conosciuto da sempre . L’ho vista fare cambiamenti profondi , veri e propri salti quantici e oggi nei suoi occhi c’è una profonda consapevolezza , una luce nuova e la serenità di chi ha trasformato la sofferenza in una opportunità’. L’ arte e la lettura dei registri Akashici sono stati per lei uno strumento prezioso di cambiamento e di auto conoscenza che oggi vuole condividere con gli amici dell’ Accademia Lucia. Ti aspettiamo con lei giovedì 19 giugno alle h 21 per un dopocena al fresco delle colline marchigiane . Sono rimasti pochi posti! Chiamaci al 3391456590 per info e prenotazioni

04/06/2025

Ciao a tutti! Tornate cariche dal “ Cammino dei tre villaggi” che tanti di voi con noi avete apprezzato, siamo ora a presentarvi il prossimo evento per giovedì 19 giugno alle h 21 . Non mancare!