Happiness in Practice

Happiness in Practice An Erasmus+ project fostering well-being, resilience, and social cohesion through positive psychology, art, and community.

Vidéo 10 :Sens — Faire partie de quelque chose de plus grand 🌱✨Une vie épanouie ne dépend pas uniquement des moments agr...
27/08/2026

Vidéo 10 :

Sens — Faire partie de quelque chose de plus grand 🌱✨

Une vie épanouie ne dépend pas uniquement des moments agréables. Nous avons également besoin de sentir que notre vie a de l’importance et que nos actions contribuent à quelque chose qui nous dépasse.

Dans cette dixième et dernière vidéo de la collection Happiness in Practice, Luna nous invite à réfléchir à ce qui donne du sens à notre vie et nous relie à quelque chose que nous considérons comme important.

Le sens peut se trouver dans de nombreux domaines : dans nos relations, notre travail, la créativité, la nature, l’apprentissage, une cause qui nous tient à cœur ou le fait de prendre soin des autres. 💚

Il n’existe pas une seule manière de trouver du sens. L’important est d’identifier ce qui est vraiment important pour nous et de lui consacrer davantage de temps et d’attention.

🌱 Parfois, trouver du sens ne signifie pas faire quelque chose d’extraordinaire, mais reconnaître la valeur des petites choses que nous faisons chaque jour et la manière dont elles contribuent à quelque chose qui compte pour nous.

🎬 Vous pouvez regarder la vidéo sur notre chaîne YouTube :

English https://www.youtube.com/watch?v=CwICC10JG-M
Español https://www.youtube.com/watch?v=I8aA1mte6Dc
Italiano https://www.youtube.com/watch?v=pMNE16HJnGA
Français https://www.youtube.com/watch?v=TPqp-sMm9RI

🌐 N’oubliez pas que toute la collection est disponible avec audio et sous-titres en quatre langues : espagnol, anglais, italien et français. Vous pouvez partager les vidéos ou les utiliser comme ressources dans le cadre d’activités éducatives, de formations et d’ateliers.

💬 Une question pour aujourd’hui :

Qu’est-ce qui donne véritablement du sens à votre vie et à quoi aimeriez-vous consacrer davantage de temps et d’attention ?

Dites-le-nous dans les commentaires ! 👇

SOLIS Srls Ana Maria Solís European Social Art PFE Projects for Europe ASBL

Video 10:Significato — Essere parte di qualcosa di più grande 🌱✨Una vita piena non dipende soltanto dai momenti piacevol...
27/08/2026

Video 10:

Significato — Essere parte di qualcosa di più grande 🌱✨

Una vita piena non dipende soltanto dai momenti piacevoli. Abbiamo anche bisogno di sentire che la nostra vita è importante e che le nostre azioni contribuiscono a qualcosa che va oltre noi stessi.

In questo decimo e ultimo video della raccolta Happiness in Practice, Luna ci invita a riflettere su ciò che dà senso alla nostra vita e ci connette a qualcosa che consideriamo importante.

Il senso può essere trovato in molti luoghi: nelle nostre relazioni, nel lavoro, nella creatività, nella natura, nell’apprendimento, in una causa o nel prenderci cura degli altri. 💚

Non esiste un unico modo per trovare un senso. L’importante è identificare ciò che è veramente importante per noi e dedicargli più tempo e attenzione.

🌱 A volte, trovare un senso non significa fare qualcosa di straordinario, ma riconoscere il valore delle piccole cose che facciamo ogni giorno e il modo in cui contribuiscono a qualcosa che per noi conta davvero.

🎬 Puoi guardare il video sul nostro canale YouTube:

English https://www.youtube.com/watch?v=CwICC10JG-M
Español https://www.youtube.com/watch?v=I8aA1mte6Dc
Italiano https://www.youtube.com/watch?v=pMNE16HJnGA
Français https://www.youtube.com/watch?v=TPqp-sMm9RI

🌐 Ricorda che l’intera raccolta è disponibile con audio e sottotitoli in quattro lingue: spagnolo, inglese, italiano e francese. Puoi condividere i video o utilizzarli come risorse in attività educative, formazioni e laboratori.

💬 Una domanda per oggi:

Che cosa dà veramente senso alla tua vita e a cosa vorresti dedicare più tempo e attenzione?

Raccontacelo nei commenti! 👇

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Video 10:Meaning — Being Part of Something Bigger 🌱✨A fulfilling life does not depend only on pleasant moments. We also ...
27/08/2026

Video 10:

Meaning — Being Part of Something Bigger 🌱✨

A fulfilling life does not depend only on pleasant moments. We also need to feel that our lives matter and that our actions contribute to something that goes beyond ourselves.

In this tenth and final video of the Happiness in Practice collection, Luna invites us to reflect on what gives meaning to our lives and connects us to something we consider important.

Meaning can be found in many places: in our relationships, our work, creativity, nature, learning, a cause we believe in, or caring for others. 💚

There is no single way to find meaning. What matters is identifying what is truly important to us and dedicating more time and attention to it.

🌱 Sometimes, finding meaning does not mean doing something extraordinary, but recognising the value of the small things we do every day and how they contribute to something that matters to us.

🎬 You can watch the video on our YouTube channel:

English https://www.youtube.com/watch?v=CwICC10JG-M
Español https://www.youtube.com/watch?v=I8aA1mte6Dc
Italiano https://www.youtube.com/watch?v=pMNE16HJnGA
Français https://www.youtube.com/watch?v=TPqp-sMm9RI

🌐 Remember that the entire collection is available with audio and subtitles in four languages: Spanish, English, Italian and French. You can share the videos or use them as resources in educational activities, training sessions and workshops.

💬 A question for today:

What truly gives meaning to your life, and what would you like to dedicate more time and attention to?

Tell us in the comments! 👇

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Vídeo 10:Sentido — Ser parte de algo más grande 🌱✨Una vida plena no depende únicamente de los momentos agradables. Tambi...
27/08/2026

Vídeo 10:
Sentido — Ser parte de algo más grande 🌱✨

Una vida plena no depende únicamente de los momentos agradables. También necesitamos sentir que nuestra vida importa y que nuestras acciones contribuyen a algo que va más allá de nosotros mismos.

En este décimo y último vídeo de la colección Happiness in Practice, Luna nos invita a reflexionar sobre aquello que da sentido a nuestra vida y nos conecta con algo que consideramos importante.

El sentido puede encontrarse en muchos lugares: en nuestras relaciones, en el trabajo, en la creatividad, en la naturaleza, en el aprendizaje, en una causa o en el cuidado de otras personas. 💚

No existe una única manera de encontrar sentido. Lo importante es identificar qué es verdaderamente importante para nosotros y dedicarle más tiempo y atención.

🌱 A veces, encontrar sentido no significa hacer algo extraordinario, sino reconocer el valor de las pequeñas cosas que hacemos cada día y cómo contribuyen a algo que nos importa.

🎬 Puedes ver el vídeo en nuestro canal de YouTube:

English https://www.youtube.com/watch?v=CwICC10JG-M
Español https://www.youtube.com/watch?v=I8aA1mte6Dc
Italiano https://www.youtube.com/watch?v=pMNE16HJnGA
Français https://www.youtube.com/watch?v=TPqp-sMm9RI

🌐 Recuerda que toda la colección está disponible con audio y subtítulos en cuatro idiomas: español, inglés, italiano y francés. Puedes compartir los vídeos o utilizarlos como recurso en actividades educativas, formaciones y talleres.

💬 Una pregunta para hoy:
¿Qué es aquello que realmente da sentido a tu vida y a lo que te gustaría dedicar más tiempo y atención?

¡Cuéntanoslo en los comentarios! 👇

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Vidéo 9 :Acceptation — Se sentir bien avec qui nous sommes 💚🌱Se comparer constamment aux autres ou exiger de soi-même d’...
26/08/2026

Vidéo 9 :

Acceptation — Se sentir bien avec qui nous sommes 💚🌱

Se comparer constamment aux autres ou exiger de soi-même d’être parfait peut affecter notre confiance en nous et notre bien-être. Parfois, nous sommes beaucoup plus exigeants envers nous-mêmes que nous ne le serions avec les personnes qui nous sont chères.

Dans cette neuvième vidéo de la collection Happiness in Practice, Luna nous invite à reconnaître nos forces et nos limites et à nous traiter avec la même compréhension et la même bienveillance que nous offririons à une personne qui nous est chère.

S’accepter ne signifie pas arrêter d’apprendre ou de progresser. Cela signifie construire notre développement personnel sur le respect, la patience et l’autocompassion.

🌱 Nous avons tous des choses que nous pouvons améliorer et des aspects de nous-mêmes dont nous pouvons être fiers. Apprendre à accepter qui nous sommes nous permet d’avancer sans cesser de nous valoriser tout au long du chemin.

🎬 Vous pouvez regarder la vidéo sur notre chaîne YouTube :

English https://www.youtube.com/watch?v=c4VHbO0llcU
Español https://www.youtube.com/watch?v=sJDHYTV0ZVg
Italiano https://www.youtube.com/watch?v=ggbOswkCp84
Français https://www.youtube.com/watch?v=8-UAfrDRzwI

🌐 N’oubliez pas que toute la collection est disponible avec audio et sous-titres en quatre langues : espagnol, anglais, italien et français. Vous pouvez partager les vidéos ou les utiliser comme ressources dans le cadre d’activités éducatives, de formations et d’ateliers.

💬 Une question pour aujourd’hui :

Quelle qualité appréciez-vous particulièrement chez vous et quel aspect de vous-même aimeriez-vous apprendre à accepter avec plus de patience ?

Dites-le-nous dans les commentaires ! 👇

SOLIS Srls European Social Art PFE Projects for Europe ASBL Ana Maria Solís

Video 9:Accettazione — Sentirsi a proprio agio con chi siamo 💚🌱Confrontarci continuamente con gli altri o pretendere da ...
26/08/2026

Video 9:

Accettazione — Sentirsi a proprio agio con chi siamo 💚🌱

Confrontarci continuamente con gli altri o pretendere da noi stessi di essere perfetti può influire sulla nostra fiducia e sul nostro benessere. A volte siamo molto più esigenti con noi stessi di quanto lo saremmo con le persone a cui vogliamo bene.

In questo nono video della raccolta Happiness in Practice, Luna ci invita a riconoscere i nostri punti di forza e i nostri limiti e a trattarci con la stessa comprensione e gentilezza che offriremmo a una persona cara.

Accettarci non significa smettere di imparare o di migliorare. Significa costruire la nostra crescita personale sulla base di rispetto, pazienza e autocompassione.

🌱 Tutti abbiamo aspetti che possiamo migliorare e qualità di cui possiamo essere orgogliosi. Imparare ad accettare chi siamo ci permette di andare avanti senza smettere di valorizzarci lungo il percorso.

🎬 Puoi guardare il video sul nostro canale YouTube:

English https://www.youtube.com/watch?v=c4VHbO0llcU
Español https://www.youtube.com/watch?v=sJDHYTV0ZVg
Italiano https://www.youtube.com/watch?v=ggbOswkCp84
Français https://www.youtube.com/watch?v=8-UAfrDRzwI

🌐 Ricorda che l’intera raccolta è disponibile con audio e sottotitoli in quattro lingue: spagnolo, inglese, italiano e francese. Puoi condividere i video o utilizzarli come risorse in attività educative, formazioni e laboratori.

💬 Una domanda per oggi:

Quale tua qualità apprezzi particolarmente e quale aspetto di te vorresti imparare ad accettare con più pazienza?

Raccontacelo nei commenti! 👇

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Video 9:Acceptance — Feeling Comfortable with Who We Are 💚🌱Constantly comparing ourselves to others or expecting ourselv...
26/08/2026

Video 9:

Acceptance — Feeling Comfortable with Who We Are 💚🌱

Constantly comparing ourselves to others or expecting ourselves to be perfect can affect our confidence and well-being. Sometimes, we are much harder on ourselves than we would ever be with the people we care about.

In this ninth video of the Happiness in Practice collection, Luna invites us to recognise our strengths and limitations and to treat ourselves with the same understanding and kindness that we would offer to someone we love.

Accepting ourselves does not mean stopping learning or growing. It means building our personal growth on respect, patience and self-compassion.

🌱 We all have things we can improve and aspects of ourselves that we can be proud of. Learning to accept who we are allows us to move forward without losing sight of our own value along the way.

🎬 You can watch the video on our YouTube channel:

English https://www.youtube.com/watch?v=c4VHbO0llcU
Español https://www.youtube.com/watch?v=sJDHYTV0ZVg
Italiano https://www.youtube.com/watch?v=ggbOswkCp84
Français https://www.youtube.com/watch?v=8-UAfrDRzwI

🌐 Remember that the entire collection is available with audio and subtitles in four languages: Spanish, English, Italian and French. You can share the videos or use them as resources in educational activities, training sessions and workshops.

💬 A question for today:

What quality of yours do you value the most, and what aspect of yourself would you like to learn to accept with more patience?

Tell us in the comments! 👇

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Vídeo 9:Aceptación — Sentirnos cómodos con quienes somos 💚🌱Compararnos constantemente con los demás o exigirnos ser perf...
26/08/2026

Vídeo 9:
Aceptación — Sentirnos cómodos con quienes somos 💚🌱

Compararnos constantemente con los demás o exigirnos ser perfectos puede afectar a nuestra confianza y a nuestro bienestar.

A veces, somos mucho más exigentes con nosotros mismos de lo que seríamos con las personas que queremos.

En este noveno vídeo de la colección Happiness in Practice, Luna nos invita a reconocer nuestras fortalezas y nuestras limitaciones y a tratarnos con la misma comprensión y amabilidad que ofreceríamos a una persona querida.

Aceptarnos no significa dejar de aprender ni de mejorar. Significa construir nuestro crecimiento desde el respeto, la paciencia y la autocompasión.

🌱 Todos tenemos cosas que podemos mejorar y aspectos de los que sentirnos orgullosos. Aprender a aceptar quiénes somos nos permite avanzar sin dejar de valorarnos en el camino.

🎬 Puedes ver el vídeo en nuestro canal de YouTube:

English https://www.youtube.com/watch?v=c4VHbO0llcU
Español https://www.youtube.com/watch?v=sJDHYTV0ZVg
Italiano https://www.youtube.com/watch?v=ggbOswkCp84
Français https://www.youtube.com/watch?v=8-UAfrDRzwI

🌐 Recuerda que toda la colección está disponible con audio y subtítulos en cuatro idiomas: español, inglés, italiano y francés. Puedes compartir los vídeos o utilizarlos como recurso en actividades educativas, formaciones y talleres.

💬 Una pregunta para hoy:

¿Qué cualidad tuya valoras especialmente y qué aspecto de ti te gustaría aprender a aceptar con más paciencia?

¡Cuéntanoslo en los comentarios! 👇

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Ana Maria Solís

Vidéo 8 :Émotions — Chercher le positif 🌱✨Notre cerveau a naturellement tendance à accorder davantage d’attention aux pr...
26/08/2026

Vidéo 8 :

Émotions — Chercher le positif 🌱✨

Notre cerveau a naturellement tendance à accorder davantage d’attention aux problèmes, aux risques et à ce qui ne s’est pas bien passé. Cependant, nous pouvons aussi entraîner notre attention à reconnaître et à apprécier les expériences positives qui font partie de notre quotidien.

Dans cette huitième vidéo de la collection Happiness in Practice, Luna nous invite à pratiquer quelque chose de très simple : identifier chaque jour trois choses positives, même si elles sont petites.

Cela peut être une conversation agréable, un moment de calme, une aide que nous avons reçue, un sourire ou simplement profiter de la lumière du soleil. ☀️

Prêter attention à ces moments et les savourer ne signifie pas ignorer les difficultés, mais élargir notre regard et apprendre à reconnaître également ce qui nous fait du bien.

🌱 Parfois, prendre quelques secondes pour apprécier les choses positives qui sont déjà présentes dans notre vie peut changer la manière dont nous vivons notre journée.

🎬 Vous pouvez regarder la vidéo sur notre chaîne YouTube :

English https://www.youtube.com/watch?v=LL1CXjFXgYw
Español https://www.youtube.com/watch?v=LJmuHCN2CDo
Italiano https://www.youtube.com/watch?v=sc6gZ8e87u8
Français https://www.youtube.com/watch?v=IDKgB7mn98I

🌐 N’oubliez pas que toute la collection est disponible avec audio et sous-titres en quatre langues : espagnol, anglais, italien et français. Vous pouvez partager les vidéos ou les utiliser comme ressources dans le cadre d’activités éducatives, de formations et d’ateliers.

💬 Une question pour aujourd’hui :

Quelles sont les trois choses positives qui vous sont arrivées aujourd’hui, même si elles sont petites ?

Dites-le-nous dans les commentaires ! 👇

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Video 8:Emozioni — Cercare il positivo 🌱✨Il nostro cervello tende naturalmente a prestare maggiore attenzione ai problem...
26/08/2026

Video 8:

Emozioni — Cercare il positivo 🌱✨

Il nostro cervello tende naturalmente a prestare maggiore attenzione ai problemi, ai rischi e a ciò che non è andato bene. Tuttavia, possiamo anche allenare la nostra attenzione a riconoscere e apprezzare le esperienze positive che fanno parte della nostra vita quotidiana.

In questo ottavo video della raccolta Happiness in Practice, Luna ci invita a praticare qualcosa di molto semplice: individuare ogni giorno tre cose positive, anche se piccole.

Può essere una conversazione piacevole, un momento di tranquillità, un aiuto che abbiamo ricevuto, un sorriso o semplicemente godersi la luce del sole. ☀️

Prestare attenzione a questi momenti e assaporarli non significa ignorare le difficoltà, ma ampliare il nostro sguardo e imparare a riconoscere anche ciò che ci fa stare bene.

🌱 A volte, fermarsi per qualche secondo ad apprezzare ciò che di positivo è già presente nella nostra vita può cambiare il modo in cui viviamo la nostra giornata.

🎬 Puoi guardare il video sul nostro canale YouTube:

English https://www.youtube.com/watch?v=LL1CXjFXgYw
Español https://www.youtube.com/watch?v=LJmuHCN2CDo
Italiano https://www.youtube.com/watch?v=sc6gZ8e87u8
Français https://www.youtube.com/watch?v=IDKgB7mn98I

🌐 Ricorda che l’intera raccolta è disponibile con audio e sottotitoli in quattro lingue: spagnolo, inglese, italiano e francese. Puoi condividere i video o utilizzarli come risorse in attività educative, formazioni e laboratori.

💬 Una domanda per oggi:

Quali sono tre cose positive che ti sono successe oggi, anche se piccole?

Raccontacele nei commenti! 👇

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