Is.I.Mind. Istituto italiano per la mindfulness

12/03/2026

🧘 Protocollo MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy

Un percorso di 8 settimane per imparare a riconoscere e gestire pensieri difficili, sviluppare maggiore consapevolezza e coltivare un rapporto più equilibrato con le proprie emozioni.

Il protocollo MBCT integra pratiche di mindfulness e strumenti della terapia cognitiva ed è uno degli interventi più studiati e validati per prevenire le ricadute depressive e migliorare il benessere psicologico.

✨ Durante il percorso potrai:
• apprendere pratiche di meditazione mindfulness
• sviluppare maggiore consapevolezza dei propri schemi mentali
• imparare a rispondere allo stress in modo più efficace
• coltivare presenza e stabilità emotiva nella vita quotidiana

📅 Aprile – Giugno 2026
💻 Online
👥 Posti limitati

👉 Scopri il programma e iscriviti: https://www.istitutomindfulness.com/protocollombct

24/02/2026

Non è stanchezza. È sovraccarico invisibile.

🎓 Insegnare oggi significa reggere tutto.
📚 Programmi.
💬 Conflitti.
📩 Richieste continue.
🧠 Emozioni.

Molti docenti non sono stanchi.
Sono sovraccarichi.

⚖️ Emotivamente
📖 Mentalmente
🤝 Relazionalmente

E se potessi ritrovare equilibrio?

Nasce MBWE-I – Mindfulness Based Wellness Education per Insegnanti

🧘‍♀️ Strumenti concreti
🧠 Neuroscienze applicate
🎯 Pratica esperienziale

✔️ Riduci lo stress
✔️ Rafforza la tua presenza
✔️ Migliora il clima di classe

📆 8 incontri online (20:30–22:30)
📍 1 giornata in presenza
👥 Solo 20 posti

💳 Costo percorso: 199 €
➕ 50 € quota associativa Istituto Italiano Mindfulness
🎫 Carta Docente attivabile su richiesta

Se senti che è il momento di prenderti cura anche di te…

📩 Scrivici ora
📌 Iscrizioni aperte
https://www.istitutomindfulness.com/programma-mbwe

23/02/2026

Negli ultimi anni la mindfulness si è diffusa sempre di più in ambito clinico, educativo e aziendale 🧠🏥🏫. Ma quando si parla di formazione, è fondamentale fare chiarezza: non basta conoscere qualche tecnica 📚. Servono percorsi strutturati, certificazioni serie e una pratica personale continua 🧘‍♂️.

Nel nuovo articolo approfondisco:
✨ Perché le certificazioni sono importanti
✨ Cosa significa seguire buone prassi formative
✨ Perché non si può insegnare mindfulness senza praticarla
✨ Perché i ritiri sono parte essenziale della crescita professionale 🌄

Formarsi in mindfulness non è solo acquisire competenze, ma intraprendere un percorso di responsabilità, qualità e trasformazione personale 🤍🌱

Se lavori nella relazione d’aiuto o stai pensando di specializzarti in questo ambito, questo articolo può offrirti spunti concreti e orientamento 💡

📖 Puoi leggerlo sul blog https://www.istitutomindfulness.com/post/mindfulness-formazione-e-certificazioni-un-percorso-di-qualit%C3%A0-tra-pratica-personale-e-prospettive

La mindfulness è prima di tutto esperienza vissuta.
E la qualità della formazione fa la differenza

Negli ultimi anni la mindfulness ha conosciuto una diffusione significativa in ambito clinico, sanitario, educativo e aziendale. Sempre più persone si avvicinano a questa pratica per ridurre lo stress, migliorare la regolazione emotiva e coltivare maggiore consapevolezza nella vita quotidiana. Para...

22/01/2026

Il ritiro "Il Timone della Mente" nasce per questo: per darti gli strumenti della Mindfulness e trasformarti da passeggero a capitano della tua esperienza interiore.
Vuoi entrare in una lista d’attesa per la prossima edizione?
Scrivici!

14/12/2025

Quando: 23/24/25 Gennaio 2026
Dove: La Casa Di Codogno - via S. F. Cabrini, 3 - Codogno (LO)
ECM: 14
⚠️POCHI POSTI RIMASTI
https://www.istitutomindfulness.com/copia-di-ritiro-gennaio-2026

05/12/2025

🌱 Ritiro Mind4Kids – 23/25 gennaio 2026
Un’esperienza immersiva dedicata a chi lavora con bambini e adolescenti: tre giorni per praticare Mindfulness, Mindful Play e Self-Compassion, rigenerarti e arricchire la tua pratica professionale.

✨ 14 ECM per tutte le figure interessate
✨ Costo: 245€ (vitto e alloggio in stanza singola inclusi)
✨ Posti limitati: massimo 26 partecipanti
📍 La Casa di Codogno (LO)
📅 23–25 gennaio 2026

👉La pre-iscrizione è gratuita e non vincolante e ti permette di riservare il posto in anticipo.
👉 Pre-iscriviti ora (fino al 30 dicembre): https://www.istitutomindfulness.com/copia-di-ritiro-gennaio-2026

10/10/2025

⚡ Entrare nel Flow: oltre la prestazione sportiva

Dallo “stare nella bolla” al vivere un’esperienza trasformativa.

Gli atleti lo descrivono come “essere nella bolla” o “in the groove”.
La scienza lo chiama Flow: uno stato mentale in cui concentrazione, piacere e prestazione si fondono, portando il corpo e la mente a muoversi come un tutt’uno.

La mindfulness è una via privilegiata per accedere a questo stato:
🌊 aiuta a restare presenti nel momento,
🌊 ad accogliere ciò che accade senza giudizio,
🌊 a riportare l’attenzione al gesto, all’azione, alla consapevolezza.

🎯 Al V Convegno Nazionale ISIMIND scopriremo come mindfulness e Flow non siano solo strumenti per migliorare la performance sportiva, ma vere e proprie esperienze di trasformazione personale.

📅 8 novembre 2025
👉 Scopri di più e iscriviti qui: https://www.istitutomindfulness.com/convegno-2025

26/09/2025

5° Convegno OnLine 𝐈𝐒𝐂𝐑𝐈𝐕𝐈𝐓𝐈!!!
🏆 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁: 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲
Scopri 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐅𝐥𝐨𝐰 può trasformare non solo il risultato, ma la vita.
Negli ultimi trent’anni lo sport ha riscoperto la connessione profonda tra mente e corpo.
Non si tratta più soltanto di allenare il gesto tecnico o la forza muscolare: oggi sappiamo che consapevolezza, concentrazione e presenza mentale sono determinanti per:
✅ superare le pressioni della gara
✅ affrontare gli infortuni
✅ vivere pienamente l’esperienza sportiva
👉 𝗜𝗹 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘀𝗶𝗺𝗼 𝟴 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, 𝗮𝗹 𝗩 𝗖𝗼𝗻𝘃𝗲𝗴𝗻𝗼 𝗡𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗜𝗦𝗜𝗠𝗜𝗡𝗗, esploreremo come la mindfulness e lo stato di Flow possano diventare strumenti preziosi per:
🎯 atleti e allenatori
🎯 professionisti del settore
🎯 famiglie di giovani sportivi
🎯 chiunque ami lo sport e desideri viverlo in modo più consapevole
👉𝗣𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗱 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 🔗 :https://www.istitutomindfulness.com/convegno-2025

Durante questo convegno avremo l’opportunità di vedere in azione sullo stesso campo di gioco ricercatori che si occupano di mindfulness, neuroscienze, neurologia e psicologi dello sport, scienziati motori, atleti, psichiatri, allenatori.

25/09/2025

Perchè iscriversi ai nosti Sangha - formula Online e Presenza:

🙏Desideri mantenere la pratica di mindfulness?,

🌞Desideri ritrovare e riappropriarti di uno spazio intimo ed inteso per sviluppare un'attenzione consapevole ai tuoi pensieri e alle tue emozioni?

🫶Desideri far parte di gruppo dove l' ascolto è reciproco e compassionevole?

📌Partecipa ai nostri gruppi di Mindfulness - 🏠Iniziamo a ottobre

☺️Lo spazio è aperto a tutti!
Clicca qui sotto e iscriviti👇: https://www.istitutomindfulness.com/sangha

01/09/2025

📬Siamo molto felici di annunciare che è online il V Convegno Nazionale ISIMIND

🌞Quest'anno il tema sarà Mindfulness e Sport, "V CONVEGNO NAZIONALE - MINDFULNESS E SPORT: OLTRE I RISULTATI"

👉 Il convegno è gratuito per i soci in regola con la quota associativa 2025.

Non sei socio e vuoi Iscriverti?
Il costo per la partecipazione al convegno è di 50 € (IVA inclusa) e include gli ECM e i materiali didattici

🎓 Il convegno è gratuito per tutti gli studenti universitari

🧠 CHI PUÒ ASSOCIARSI A ISIMIND?
Possono associarsi coloro che:
Hanno esperienza meditativa personale
Hanno formazione nell’ambito educativo, clinico o sociosanitario legata alla mindfulness

📌Il Convegno rilascia 9 ECM

Clicca sul link👇 e segui le procedure per iscriverti: https://www.istitutomindfulness.com/convegno-2025

31/08/2025

17/08/2025

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