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Progetto Itaca

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Progetto Itaca

Tieni Itaca sempre nella tua mente; raggiungerla sarà la tua meta...

Progetto Itaca nasce nel 1999 ad opera di un gruppo di volontari con l'intento di attivare iniziative e progetti di informazione, prevenzione, supporto e riabilitazione rivolti a persone affette da disturbi della Salute Mentale e di sostegno alle loro famiglie.

28/08/2026

Mancano pochi giorni alla partenza. ✈️

Per i Soci di Club Itaca, questa vacanza non è solo una pausa: è un’occasione per stare insieme, fare sport, socializzare, ritrovare fiducia in sé stessi e negli altri.

Con il tuo aiuto possiamo offrire loro una settimana di vacanza riabilitativa, fatta di esperienze, relazioni e nuove possibilità.

Ogni contributo conta.

💙 Dona ora e sostieni l’Appello Vacanze 2026:
https://donorbox.org/appello-vacanze-s?preview=1787926896

Una vacanza che apre a una vita piena.

27/08/2026

Settembre porta nuovi orari, nuovi impegni, un cambio di ritmo dopo l'estate.

Per chi convive con il disturbo ossessivo compulsivo, i cambiamenti di routine possono pesare più del previsto. Lo stress legato alle transizioni di vita è uno dei fattori che possono intensificare ossessioni e compulsioni.

Il DOC è una condizione clinica caratterizzata da pensieri intrusivi ricorrenti e comportamenti ripetitivi che la persona mette in atto per ridurre l'ansia, anche quando ne riconosce l'irrazionalità.

In Italia il disturbo riguarda circa 800.000 persone, tra il 2 e il 2,5% della popolazione nel corso della vita.

Se hai bisogno di essere ascoltato, la nostra linea è gratuita.
📞 800.274.274 (da fisso) o 02.29007166 (da cellulare).

Ascoltiamo, senza giudizio.

Fonte: Associazione di Psicologia Cognitiva (APC), articolo da .

05/08/2026

Un nuovo assaggio di “Voci Invisibili”, il progetto che abbiamo realizzato insieme ai Club Itaca e a nell’ambito di NORA against GBV.

In questa videopillola parliamo di violenza e di quanto non sia sempre facile riconoscerla. Perché non inizia sempre con un urlo o con un livido: a volte si manifesta attraverso il controllo, la svalutazione, la paura, il senso di colpa o la perdita della propria libertà.

Riconoscere questi segnali è il primo passo per comprendere che ciò che stai vivendo merita di essere ascoltato.

.itaca

05/08/2026

Sorridere, lavorare, rispettare gli impegni. E dentro, sentirsi comunque svuotati. 💚

È il fenomeno descritto per prima dalla ricercatrice Olivia Remes (Università di Cambridge): la "smiling depression", o depressione mascherata. Non è un termine clinico ufficiale, ma un'espressione ormai diffusa per raccontare una forma di depressione che si comporta in modo diverso da come siamo abituati a immaginarla.

L'umore può migliorare per un momento con qualcosa di bello, per poi ripiombare in basso. Il bisogno di dormire aumenta invece di sparire. Una stanchezza fisica pesante rende difficili anche i gesti più semplici. E le critiche, anche piccole, feriscono più del solito.

Proprio perché sembra che le cose vadano bene, chi sta vicino a queste persone fatica a cogliere i segnali, e a volte fatica anche chi le vive.

Riconoscerli è un passo concreto per essere d'aiuto e abbattere lo stigma.

Progetto Itaca ascolta gratuitamente, senza giudizio.

📞 800.274.274 (rete fissa) · 📱 02.29007166 (cellulare)
🔗 progettoitaca.org

01/08/2026

I social media sono uno strumento potente. Ma anche una fonte costante di immagini e standard di bellezza spesso irraggiungibili.

Questi modelli possono influenzare profondamente il modo in cui ci vediamo, fino ad alimentare il dismorfismo corporeo: una percezione distorta del proprio corpo, che porta a concentrarsi ossessivamente su imperfezioni che agli altri risultano invisibili o del tutto irrilevanti.

Non si tratta di un semplice "non piacersi allo specchio". Chi ne soffre può passare ore a controllare e ricontrollare il proprio aspetto, evitare foto, specchi o situazioni sociali, restare intrappolato in un confronto continuo con immagini patinate e filtrate. Più si scrolla, più il confronto si alimenta, e più diventa difficile uscirne da soli.

È un loop che consuma energie, tempo, autostima, e che spesso genera una sofferenza reale, non solo un fastidio passeggero.

Se ti riconosci in questa sensazione, sappi che non sei solo.

Parlarne con qualcuno di fiducia è già un primo passo importante.

💚 La nostra linea di ascolto è gratuita e qui per te.
📞 800.274.274 (fisso) — 02.29007166 (da cellulare)

29/07/2026

"Matto", "pazzo", "pericoloso".
Parole che sentiamo ancora troppo spesso, e che etichettano una persona con un giudizio che non le appartiene.

Dietro quell'etichetta c'è una storia di vita intera: un lavoro, delle amicizie, una famiglia che aspetta, un weekend organizzato con gli amici, un progetto per il futuro, la capacità di ridere, di amare, di ricominciare.

Un disturbo mentale è una parte della vita di qualcuno. Non è tutta la sua vita.

Ogni parola scelta con cura è uno spazio in più per comprendere davvero chi abbiamo di fronte.

Il 67,9% degli italiani percepisce ancora oggi lo stigma legato alla salute mentale (Censis-Lundbeck, 2026).

Le parole che scegliamo oggi sono il modo per cambiare questo dato domani.

21/07/2026

Un nuovo assaggio di “Voci Invisibili”, il progetto che abbiamo realizzato insieme ai Club Itaca e a nell’ambito di NORA against GBV.

In questa video pillola parliamo di consenso: un tema fondamentale per costruire relazioni sane, basate sul rispetto, sull’ascolto e sulla libertà di scegliere.

.itaca

17/07/2026

Quando si parla di disturbi alimentari, il pensiero va quasi sempre dritto al cibo, o alla forma fisica.

Ma chi convive con un disturbo alimentare lo sa bene: il cibo è spesso solo la superficie.

Sotto, ci sono ansia, bisogno di controllo, difficoltà a gestire le emozioni, un rapporto complicato con la propria identità.

Il corpo diventa il luogo dove tutto questo si manifesta, ma non è la causa.

Riconoscere che c'è altro, oltre al cibo e all'aspetto, è già un modo per avvicinarsi a chi ne soffre senza giudicare e senza semplificare.

Se tu o una persona che conosci sta affrontando un momento simile, parlarne con qualcuno è il primo passo.

La nostra Linea di Ascolto è gratuita e riservata: 800.274.274 da fisso, 02.29007166 da cellulare.

15/07/2026

Hai mai sentito parlare dei gruppi di auto-aiuto?

Sono spazi in cui persone con esperienze simili si incontrano, si ascoltano e si sostengono a vicenda, senza giudizio.

Un luogo dove essere ascoltati fa già parte della cura, e dove capire di non essere soli conta quanto le parole che ci si scambia.

Progetto Itaca organizza gruppi di auto-aiuto gratuiti in tutta Italia, guidati da volontari formati.

🔗 Trova il gruppo più vicino a te. Link in bio.

13/07/2026

Un piccolo assaggio di “Voci Invisibili”, il progetto che abbiamo portato avanti insieme ai Club Itaca e a nell’ambito di NORA against GBV.
Un percorso di incontri e confronto per parlare di violenza di genere, salute mentale, relazioni, rispetto e consenso.
.itaca

Indirizzo

Via Alessandro Volta, 7/a
Milan
20121

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 16:00

Telefono

+390262695235

Sito Web

http://www.progettoitaca.org/

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