Meditation Island

Meditation Island Siamo tre amiche che hanno deciso di creare un'oasi di pace in uno dei quartieri più verdi di Milano. Vi aspettiamo!

Per far conoscere e praticare la Mindfulness, un tipo di meditazione di origini orientali che da qualche anno è entrata a far parte nelle nostre vite. Ma di che cosa si tratta questa Mindfulness di cui si sente tanto parlare in giro? Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn, Mindfulness significa “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudica

nte”. Si tratta cioè di dirigere volontariamente la propria attenzione a quello che accade nel proprio corpo e intorno a sé, momento per momento, ascoltando più accuratamente la propria esperienza, e osservandola per quello che è, senza valutarla o criticarla. Benchè l’origine della pratica mindfulness derivi dal pensiero buddista, non è necessario abbracciare questa religione o altre ideologie o credenze per praticare lo sviluppo della consapevolezza. Essa è infatti una forma di meditazione non concettuale universalmente accessibile e non dipende da alcun sistema di credenze, né da alcuna ideologia. La pratica deriva dal buddismo theravada, una delle due maggiori correnti del pensiero buddista, diffusa da 2500 anni in Asia meridionale e sudorientale. L’utilizzo, da parte della medicina occidentale, della Mindfulness per la promozione della salute è invece un’acquisizione relativamente recente, iniziata negli anni ’70 negli Stati Uniti.

È stato dimostrato scientificamente che praticare la Mindfulness riduce i livelli di stress. Bene, noi abbiamo deciso di ridurre il nostro livello di stress di Milanesi Imbruttite organizzando questo Laboratorio in zona San Siro.

Indirizzo

Via Rembrandt 47
Milan

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Siamo tre amiche che hanno deciso di creare un'oasi di pace in uno dei quartieri più verdi di Milano. Il nostro obiettivo è di far conoscere e praticare insieme la Mindfulness, una meditazione che da qualche anno è entrata a far parte nelle nostre vite. COS’E’ LA MINDFULNESS

Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn, Mindfulness significa “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”. Si tratta cioè di dirigere volontariamente la propria attenzione a quello che accade nel proprio corpo e intorno a sé, momento per momento, ascoltando più accuratamente la propria esperienza, e osservandola per quello che è, senza valutarla o criticarla. Benchè l’origine della pratica mindfulness derivi dal pensiero buddista, non è necessario abbracciare questa religione o altre ideologie o credenze per praticare lo sviluppo della consapevolezza. Essa è infatti una forma di meditazione non concettuale universalmente accessibile e non dipende da alcun sistema di credenze, né da alcuna ideologia. La pratica deriva dal buddismo theravada, una delle due maggiori correnti del pensiero buddista, diffusa da 2500 anni in Asia meridionale e sudorientale. L’utilizzo, da parte della medicina occidentale, della Mindfulness per la promozione della salute è invece un’acquisizione relativamente recente, iniziata negli anni ’70 negli Stati Uniti. È stato dimostrato scientificamente che praticare la Mindfulness riduce i livelli di stress. Bene, noi abbiamo deciso di ridurre il nostro livello di stress di Milanesi Imbruttite organizzando questo Laboratorio a San Siro. Vi aspettiamo!