16/08/2026
"Examíname, HaShem, y conóceme; prueba mis pensamientos...»
(Tehilim 139:23)
Se enseña la importancia de no permanecer atrapados en un pensamiento negativo.
Cuando una persona detecta un pensamiento dañino —por ejemplo, juzgar negativamente a alguien, sentir envidia o desear aquello que pertenece a otro.
Una forma de trabajar es desviar la atención y dirigir la mente hacia un pensamiento constructivo.
El pensamiento negativo puede aparecer. Pero nosotros podemos decidir si le damos un lugar para crecer!!
Un pensamiento puede aparecer sin que lo hayamos elegido. Pero podemos decidir si lo alimentamos.
La enseñanza invita a reemplazar un pensamiento oscuro por una idea luminosa: Una palabra de Toráh, un pensamiento de gratitud, una enseñanza de los Sabios o una reflexión que nos acerque a la confianza.
Una conocida expresión dice:
«Tracht gut, vet zein gut»
«Piensa bien y estará bien.»
No significa ignorar la realidad ni negar las dificultades. Sino aprender a mirar nuestra realidad desde un lugar de esperanza, confianza y fe.Antes de dormir, toma una pequeña libreta y dedica unos minutos a observar tu día. No necesitas escribir páginas enteras.
Solamente pregúntate:
¿Qué pensamiento ocupó más mi mente hoy?
¿Fue un pensamiento que me elevó o que me hizo descender?
¿Juzgué a alguien?
¿Me comparé?
¿Me llené de preocupación?
¿Hubo algún pensamiento que pude haber cambiado?
