Fondazione Vita e Salute

18/06/2026

⛱ L’estate si avvicina e per molti sono già iniziate le prime giornate al mare.

Quando prepariamo la borsa, tra telo, costume e occhiali da sole, arriva spesso una domanda pratica: posso usare la crema solare dell’anno scorso?

Magari è rimasta nell’armadietto, è ancora mezza piena e sembra in buone condizioni. Ma questo non basta sempre per essere sicuri che protegga ancora in modo efficace.

👉 Nel carosello spieghiamo quali controlli fare e quando, invece, è meglio sostituirla.
Perché la protezione solare è un gesto semplice, ma importante, di prevenzione.

17/06/2026

📢🍏 Ridurre gli zuccheri? Si può, senza rinunciare al gusto.

Molti zuccheri aggiunti entrano nella nostra alimentazione in modo quasi invisibile: non solo nei dolci, ma anche in prodotti confezionati, bevande, snack e alimenti apparentemente “leggeri”.

Imparare a riconoscerli è il primo passo per fare scelte più consapevoli.

In questo video, la Dott.ssa Anna Villarini propone strategie pratiche per ridurre gradualmente il consumo di zuccheri semplici aggiunti, senza perdere il piacere del cibo e senza stravolgere le proprie abitudini.

17/06/2026

La Pianura Padana è diventata uno dei territori europei con la più alta concentrazione di allevamenti intensivi. Una trasformazione che ha aumentato la produzione, ma che comporta anche conseguenze ambientali e sanitarie che riguardano tutti.

💨 Gli allevamenti intensivi sono responsabili di circa due terzi delle emissioni di ammoniaca, una sostanza che contribuisce alla formazione delle polveri sottili (PM2.5), con effetti sulla qualità dell’aria che respiriamo.

🌱 Il letame, da risorsa preziosa per l’agricoltura, diventa un problema quando viene prodotto in quantità superiori alla capacità del territorio di assorbirlo, mettendo sotto pressione suoli e falde acquifere.

📉 Nel frattempo, molte piccole aziende agricole e stalle familiari stanno scomparendo, mentre il sistema tende a favorire realtà sempre più grandi e concentrate.

Quale modello agricolo vogliamo per il futuro? Un tema che riguarda ambiente, salute, biodiversità ed economia locale.

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16/06/2026

Ci sono attività fisiche che vengono percepite come “fatica” e altre che, invece, riescono a unire movimento, benessere e piacere.
Il nuoto, per molte persone, è proprio una di queste.

🤽‍♂Che sia in piscina durante l’anno o al mare nella bella stagione, entrare in acqua può diventare un modo per ritagliarsi tempo per sé, muoversi con regolarità e sentirsi meglio.

🏊 Non serve essere atleti per avvicinarsi al nuoto: spesso basta iniziare con gradualità, trovare il proprio ritmo e trasformarlo in una buona abitudine.

16/06/2026

15/06/2026

Le bevande vegetali sono ormai entrate nelle abitudini di molte famiglie: a colazione, nel caffè, nei frullati o nelle ricette.

Ma quando arriviamo al supermercato, la scelta può diventare meno semplice del previsto. Soia, avena, mandorla, riso, cocco… confezioni simili, caratteristiche molto diverse.

Non si tratta di trovare la bevanda “perfetta”, ma quella più adatta all’uso che ne facciamo e alle nostre necessità quotidiane.

👉 Guarda il carosello per scoprire come scegliere con più consapevolezza.

12/06/2026

💛 Non sempre la vita è leggera. Ci sono periodi pieni di pensieri, responsabilità, preoccupazioni, stanchezza.

Eppure, anche dentro giornate così, un cuore allegro può diventare un piccolo rifugio.

Non significa fingere che vada tutto bene.
Significa lasciare spazio a ciò che ci fa respirare: una risata, una telefonata, una parola gentile, un momento di gratitudine, un po’ di fiducia.

La gioia non risolve tutto, ma può aiutarci ad attraversare meglio ciò che viviamo.

A volte la cura comincia proprio da lì: da un cuore che, nonostante tutto, cerca ancora il bene.

11/06/2026

Quando parliamo di salute, spesso pensiamo solo al corpo: alimentazione, movimento, sonno, controlli medici.

Eppure il benessere passa anche da ciò che dà senso alla nostra vita: relazioni, valori, speranza, interiorità, spiritualità.

Negli ultimi decenni la ricerca ha iniziato a studiare sempre di più il rapporto tra spiritualità e salute, mostrando come questa dimensione possa avere un ruolo importante nel benessere mentale e fisico.

Prendersi cura di sé significa anche non dimenticare ciò che ci sostiene dentro.

10/06/2026

🌱 Ci sono ricette che funzionano perché sono semplici, buone e sanno di casa.

I crostoni con cannellini e crema di funghi sono una di quelle idee facili da preparare, ma capaci di portare in tavola un piatto completo e pieno di sapore.

Il pane integrale dà croccantezza, i cannellini aggiungono cremosità e proteine vegetali, i funghi regalano profumo e gusto. Il risultato è una ricetta versatile, adatta a un pranzo veloce, una cena leggera o un antipasto da condividere.

A volte mangiare bene comincia proprio da ricette così: semplici e piene di gusto.