21/10/2026
Laboratorio sulla gestione dell'ansia
Psicologa dello sviluppo Elena Nichetti
Esploreremo insieme le origini dell'ansia, la sua funzione e gli ambiti in cui ci impatta maggiormente.
Vedremo insieme alcune tecniche di respirazione, di mindfulness e di body scan.
Ci metteremo in gioco in uno spazio sicuro, di confronto e di fiducia e, attraverso attività pratiche, impareremo a conoscere e soprattutto a gestire l'ansia.
Se ce l'hai, non dimenticare di portare un tappetino, che useremo per una tecnica di rilassamento. Se non dovessi averlo non peoccuparti, non é obbligatorio!
I posti sono limitati, quindi é necessario prenotare scrivendo all’indirizzo [email protected]
Per qualsiasi informazione o richiesta: [email protected]
Vi aspettiamo!
