Associazione Diabetici Copparo (ADICO)

06/05/2026

14/04/2026

XV° Campo Educativo Residenziale per persone con Diabete: una occasione di confronto per conoscere, condividere le soluzioni migliori per l'autogestione del Diabete.

24/08/2025

UN NUMERO DA NON DIMENTICARE: 22 MINUTI

Soli 22 minuti di attività fisica giornaliera possono ridurre significativamente il rischio di morte e allungare la vita.

I ricercatori hanno analizzato i dati di oltre 2 milioni di adulti di età compresa tra 20 e 97 anni in quattro paesi (Stati Uniti, Norvegia, Germania e Australia) per capire come l'attività fisica influenzi il rischio di mortalità nelle diverse fasi della vita.

Questo studio su larga scala ha seguito i partecipanti per una media di 10 anni, monitorando i loro movimenti quotidiani attraverso accelerometri e i risultati sulla salute nel tempo.

Le persone che praticavano solo 22 minuti di attività fisica moderata al giorno presentavano tassi di mortalità significativamente inferiori rispetto agli individui inattivi.

Ma ecco la parte affascinante: sebbene i benefici si siano manifestati a tutte le età, sono diventati notevolmente più evidenti dopo i 60 anni, proprio quando molte persone iniziano a muoversi di meno.

I ricercatori ritengono che ciò accada perché il nostro corpo diventa più sensibile agli effetti protettivi del movimento con l'avanzare dell'età.

L'esercizio fisico aiuta a mantenere la massa muscolare, la densità ossea, la salute cardiovascolare e le funzioni cognitive, tutti fattori che diventano sempre più critici per la sopravvivenza e la qualità della vita negli ultimi decenni.

Pensate al movimento quotidiano come a un investimento composto: prima si inizia e più si è costanti, maggiori saranno i rendimenti.

E potrebbe esserci davvero qualcosa di vero nella soglia dei 20 minuti.

Più di un anno fa, abbiamo condiviso un altro studio su oltre 12.000 persone di età superiore ai 50 anni, studiate per 12 anni.

Tutti i partecipanti indossavano fitness tracker per misurare il tempo di sedentarietà e il movimento.

Coloro che erano seduti o sedentari per più di 12 ore al giorno avevano un rischio aumentato del 38% di morte per tutte le cause.
Ma questo rischio elevato di morte è completamente scomparso per coloro che si muovevano a intensità moderata per almeno 22 minuti al giorno.

Se vuoi impegnarti, ecco la tua ricetta per 22 minuti di movimento:
Inizia con ciò che ti piace: camminare a passo svelto, ballare, fare giardinaggio o giocare con i bambini.

Spezzetta: tre passeggiate da 7 minuti al giorno sono assolutamente fondamentali.

Concentrati sulla costanza piuttosto che sull'intensità: un'attività moderata è meglio di allenamenti intensi e sporadici.

Se hai più di 60 anni, sappi che non è mai troppo tardi per iniziare e i benefici potrebbero essere ancora maggiori rispetto ai più giovani.

Fonte: Andy James Picken

20/08/2025

20 ANNI DI FARMACOTERAPIA DEL DIABETE TIPO 2

Negli ultimi 20 anni, nonostante l'invecchiamento e la maggiore comorbilità della popolazione, l'incidenza degli esiti correlati al diabete e molti danni correlati al trattamento sono diminuiti, senza un aumento delle spese personali per i farmaci.

"Negli ultimi decenni sono stati compiuti notevoli progressi nella gestione farmacologica del diabete di tipo 2" spiegano i ricercatori, guidati da Karl Sebastian Johansson, del Dipartimento di Farmacologia Clinica presso l'Ospedale Universitario di Copenaghen, Bispebjerg e Frederiksberg, in Danimarca.

L'analisi ha messo in luce un calo significativo della mortalità e dei principali esiti correlati al diabete, come la retinopatia, l'ictus ischemico o l'infarto miocardico acuto. Si sono ridotti anche i tassi di alcuni eventi avversi, come emorragia gastrica, ipoglicemia e cadute, mentre è aumentata l'incidenza di squilibri elettrolitici e chetoacidosi.

Dal punto di vista economico, il costo medio per paziente è diminuito dell'8%, ma la spesa totale per i farmaci è aumentata del 148%. Questi cambiamenti sono dovuti all'espansione della popolazione, alla riduzione dei costi della maggior parte dei farmaci cardiovascolari e all'aumento dei costi dei farmaci per la riduzione del glucosio.

Il tema della farmacoterapia razionale è attuale ancora di più nel contesto del diabete di tipo 2, una patologia in continua crescita a livello globale, Italia compresa.

Tratto da: Univadis - 24/07/2024

11/03/2025

Le prenotazioni per il 14° Campo Residenziale a Cesuna (dal 30/5 al 1/6) hanno raggiunto un numero consistente.
Il programma delle attività è in fase avanzata di progettazione, con temi interessanti da discutere e attività divertenti da svolgere assieme.
Chi fosse interessato a fare questa esperienza e non ancora prenotato, si affretti per gli ultimi posti rimasti.

15/02/2025

CON IL DIABETE, VACCINIAMOCI

28/11/2024

Garantire alle persone con diabete, ma anche agli specialisti che se ne prendono cura un accesso equo, tempestivo e sostenibile alle più innovative tecnologie per la gestione della patologia, a prescindere dalla Regione di appartenenza. È questo il messaggio lanciato in occasione dell’evento “...

16/11/2024

🌍 In questa Giornata Mondiale del Diabete, vorremmo condividere con voi alcune riflessioni che potrebbero cambiare la vita di molte persone.

🤔Sapete che in Italia oltre 3,5 milioni di persone convivono con il diabete?

📊È il 6% della nostra popolazione, e secondo l’OMS questo numero potrebbe raddoppiare entro il 2025.

🌐Numeri che ci fanno riflettere, vero?

Ma c’è una buona notizia: l’esercizio fisico strumento potentissimo nella lotta contro il diabete di tipo 2.

Gli studi più recenti sono sorprendenti:

• Bastano 150 minuti di attività fisica moderata alla settimana per ridurre del 58% il rischio di sviluppare il diabete tipo 2; 🏋🏼‍♀️
• L’esercizio regolare può migliorare la sensibilità all’insulina fino al 50%;🏃‍♂️
• Combinando attività aerobica e forza, si possono ottenere risultati straordinari sul controllo glicemico.

📈Ma non è solo questione di numeri.

💪L’attività fisica è come una medicina naturale che agisce su più fronti: migliora il controllo della glicemia, aiuta a gestire il peso, protegge il cuore e, non ultimo, ci fa sentire meglio con noi stessi.

Ci rivolgiamo a voi, professionisti del settore sanitario e non solo: qual è la vostra esperienza con l’attività fisica come strumento di prevenzione? Come promuovete uno stile di vita attivo nella vostra realtà?

Condividiamo le nostre esperienze: potrebbero essere preziose per chi sta cercando di intraprendere questo percorso.

08/09/2024

L'incontro odierno a Mottatonda è stato preceduto dalla visita guidata alla vicina Gherardi villaggio del Cinema. Stefano Muroni, fondatore di "Ferrara Città del Cinema", ci ha condotto in viaggio nella ricca storia della cinematografia Ferrarese, rappresentata dai numerosi murales che caratterizzano le case di Gherardi di Jolanda di Savoia, catturando l'interesse di tutti noi e la curiosità di ri-vedere i capolavori della storia del neorealismo.
La giornata è proseguita con un'ottimo pranzo preparato dai partecipanti e con un Gruppo di Incontro allargato.

26/08/2024

Una giornata insieme a Mottatonda