24/06/2026
☀️ ALLERTA CALDO: I CONSIGLI DELLA PROTEZIONE CIVILE I LUPI D'ABRUZZO ☀️
Le temperature sono in forte aumento. È importante adottare comportamenti corretti per proteggere la nostra salute, con particolare attenzione a bambini, anziani e persone fragili.
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Ecco le 10 regole d'oro da seguire per affrontare l'ondata di calore:
💧 1. Bevi molta acqua
Non aspettare di avere sete. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno. Limita le bevande gassate, zuccherate, gli alcolici e il caffè.
🍏 2. Mangia leggero
Scegli cibi freschi, molta frutta e verdura. Evita pasti abbondanti, grassi e cibi piccanti.
🏠 3. Esci solo nelle ore fresche
Evita l’esposizione diretta al sole tra le 11:00 e le 18:00. Non praticare attività fisica intensa all'aperto nelle ore più calde.
👕 4. Vesti leggero
Indossa abiti comodi, preferibilmente in fibre naturali come cotone o lino. Scegli colori chiari. Non dimenticare cappello e occhiali da sole.
🚗 5. Attenzione all'auto
Non lasciare mai nessuno, nemmeno per pochi minuti, all'interno del veicolo parcheggiato al sole. Attenzione specialmente a bambini e animali domestici. prima di iniziare un viaggio, rinfresca l'abitacolo.
🏢 6. Rinfresca la casa
Scherma le finestre esposte al sole con tapparelle o tende. Chiudi le finestre durante il giorno e aprile la sera o la notte per fare aerare.
💨 7. Usa condizionatori e ventilatori con testa
Regola il climatizzatore a non più di 5-6 gradi in meno rispetto alla temperatura esterna. Non indirizzare il ventilatore direttamente sulle persone.
💊 8. Conserva i farmaci correttamente
Tieni i medicinali lontano da fonti di calore e dalla luce diretta. Se assumi terapie croniche, non sospenderle mai autonomamente ma consulta il medico.
🐾 9. Proteggi gli animali domestici
Assicurati che abbiano sempre acqua fresca e una zona d'ombra per riposare. Esci per la passeggiata solo nelle ore fresche per evitare scottature ai polpastrelli sul cemento caldo.
🤝 10. Aiuta chi è in difficoltà
Passa a trovare i vicini di casa anziani o soli. Chiedi loro se hanno bisogno di aiuto per la spesa o per le commissioni.
☎️ NUMERI UTILI
In caso di malore o emergenza medica, chiama immediatamente il 112 o il 118.
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L'organizzazione "I Lupi D'Abruzzo" nasce dall'esigenza di mettersi al servizio del territorio con particolare attenzione alle dinamiche ambientali sia in fase di emergenza che di prevenzione.