22/03/2026
Con chi dormi cambia come dormi. 🐶🐾
La qualità del sonno non dipende solo dal materasso.
Dipende dalla regolazione del sistema nervoso.
La ricerca mostra che dormire con un partner romantico può influenzare i livelli di stress e la percezione di sicurezza.
In relazioni stabili, la presenza del partner è stata associata a migliore regolazione del cortisolo e maggiore sincronizzazione fisiologica.
(Troxel et al., 2007; Hasler & Troxel, 2010).
Negli uomini, alcuni studi suggeriscono che la coabitazione stabile sia correlata a livelli mediamente più bassi di cortisolo nel lungo termine, indicatore di regolazione dello stress.
Per le donne il quadro è più complesso.
Uno studio pubblicato su Anthrozoos ha rilevato che molte donne riportano di percepire un sonno più tranquillo con il cane rispetto al partner umano, associando il cane a maggiore sicurezza e minori disturbi notturni (Hoffman et al., 2018).
Questo non riguarda l’amore, riguarda l’attivazione.
Il sistema nervoso si rilassa quando percepisce:
- prevedibilità
- assenza di minaccia
- sicurezza corporea
Il sonno è un fenomeno biologico prima che relazionale.
La preferenza notturna non è un giudizio affettivo.
È regolazione neurofisiologica.
Grazie
Fonti : Hoffman, C. L., Stutz, K., & Vasilopoulos, T. (2018). An examination of adult women’s sleep quality and sleep routines in relation to pet ownership and bedsharing.
