Associazione LUMAE ETS

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Associazione LUMAE ETS

Siamo un’associazione di promozione sociale che crede profondamente nel valore dell'ascolto, del rispetto e del supporto concreto.

Qui offriamo presenza, competenza e umanità. Perché nessuno dovrebbe sentirsi invisibile.

21/08/2026

Viviamo in un tempo che ci porta spesso a pensare in termini di "mio": il mio tempo, i miei obiettivi, i miei problemi.

Eppure molte delle esperienze più significative della nostra vita esistono solo quando vengono condivise. Una risata ha più valore quando qualcuno ride con noi.

Un traguardo è più bello quando c'è qualcuno con cui festeggiarlo.
Anche un momento difficile può diventare più leggero quando smette di essere affrontato da soli.

Crediamo che le relazioni siano uno dei luoghi in cui nasce il benessere.
Per questo, ogni giorno, proviamo a costruire spazi in cui le persone possano incontrarsi, ascoltarsi e sentirsi parte di qualcosa.

Perché le cose belle sono davvero belle quando trovano qualcuno con cui essere condivise.

20/08/2026

Ci sono storie che rischiano di scomparire lentamente. Non perché non siano importanti, ma perché spesso non c'è più il tempo di ascoltarle.

Ogni persona anziana custodisce ricordi, esperienze, tradizioni e piccoli insegnamenti che hanno attraversato intere generazioni. Allo stesso tempo, tanti giovani crescono con domande, dubbi e la sensazione di dover affrontare tutto da soli.

E se bastasse creare uno spazio in cui queste due realtà possano incontrarsi?

È proprio da questa domanda sta nascendo uno dei progetti a cui teniamo di più.
Un'iniziativa che metterà in relazione giovani e anziani attraverso l'ascolto, il dialogo e la condivisione di storie di vita.

Perché crediamo che la memoria abbia valore solo quando continua a vivere nelle persone che la raccolgono.

19/08/2026

Le cose belle non sempre arrivano in grande stile.

Spesso sono già nella nostra giornata, ma hanno bisogno che qualcuno si fermi a guardarle. A volte basta cambiare il modo in cui osserviamo ciò che ci circonda.

17/08/2026

La stabilità quotidiana può avere un impatto importante sul benessere psicologico.

Numerosi studi hanno evidenziato come la presenza di routine, obiettivi e attività
strutturate contribuisca a raﬀorzare la percezione di controllo sulla propria vita, riducendo l'incertezza e il carico di stress associato agli imprevisti.

Quando un comportamento viene ripetuto nel tempo, il cervello tende infatti ad
automatizzarlo, liberando risorse cognitive che possono essere dedicate ad attività più complesse. Allo stesso tempo, il raggiungimento di piccoli obiettivi concreti favorisce lo sviluppo dell'autoeﬃcacia, ovvero la fiducia nelle proprie capacità di aﬀrontare nuove sfide.

Per questo motivo, nel Progetto A.R.A., le attività quotidiane assumono un ruolo
fondamentale all'interno del percorso di crescita personale e reinserimento sociale.

Attraverso esperienze pratiche, responsabilità progressive e obiettivi concreti, i partecipanti hanno l'opportunità di costruire nuove abitudini, raﬀorzare la propria autonomia e sviluppare maggiore consapevolezza delle proprie capacità.

Perché spesso sono proprio i piccoli passi, ripetuti giorno dopo giorno, a generare i cambiamenti più significativi.

🌱 Segui il progetto per conoscere le sue fasi e il suo impatto sul territorio.

ℹ Il Progetto A.R.A. (Azioni per il Reinserimento e l'Autonomia) realizzato nell'ambito dell'Avviso pubblico "ACCOLTI", promosso da IFOLD in partenariato con LUMAE ETS, è un Progetto finanziato dalla Regione Autonoma della Sardegna (CUP E84H23001390002).

12/08/2026

Solo perché qualcosa riesce a stare in un posto, non significa che quello sia il posto giusto per crescere.

Vale per un fiore. E, a volte, vale anche per noi.

E forse concedersi la possibilità di cambiare contesto non significa arrendersi, ma iniziare finalmente a prendersi cura di sé.

Ti è mai capitato di sentirti nel posto sbagliato?

10/08/2026

Per molto tempo le emozioni sono state considerate qualcosa da controllare o reprimere. Oggi sappiamo che non è così.

Le emozioni svolgono una funzione fondamentale: ci aiutano a interpretare ciò che
accade intorno a noi e a rispondere alle diverse situazioni della vita quotidiana. La paura prepara alla difesa, la rabbia mobilita energie per aﬀrontare le diﬃcoltà, la tristezza favorisce il recupero delle risorse e la ricerca di supporto, mentre la felicità promuove relazioni positive e cooperazione.

Per questo motivo, nel Progetto A.R.A., la consapevolezza emotiva rappresenta un elemento centrale del percorso. Attraverso gruppi terapeutici e momenti di confronto guidati da professionisti, i partecipanti hanno l'opportunità di imparare a riconoscere le proprie emozioni, comprenderne il significato e sviluppare strumenti utili per gestirle in modo più eﬃcace.

Perché il reinserimento sociale non riguarda soltanto l'acquisizione di competenze pratiche e professionali, ma passa anche dalla costruzione del benessere emotivo e relazionale della persona.

🌱 Segui il progetto per conoscere le sue fasi e il suo impatto sul territorio.

ℹ Il Progetto A.R.A. (Azioni per il Reinserimento e l'Autonomia) realizzato nell'ambito dell'Avviso pubblico "ACCOLTI", promosso da IFOLD in partenariato con LUMAE ETS, è un Progetto finanziato dalla Regione Autonoma della Sardegna (CUP E84H23001390002).

08/08/2026

Un abbraccio è molto più di un gesto affettuoso.

Se percepito come sicuro e desiderato, può attivare nel nostro organismo risposte che favoriscono fiducia, rilassamento e connessione.

A volte bastano pochi secondi per ricordarci quanto possa essere importante la presenza di qualcuno!

07/08/2026

Il reinserimento sociale passa anche dalla capacità di comprendere sé stessi, gestire le emozioni e costruire relazioni sane.

Per questo motivo, la terza fase del Progetto A.R.A. è dedicata al benessere emotivo e relazionale dei partecipanti. Accanto alla formazione tecnica e alle attività pratiche, il progetto prevede gruppi terapeutici e momenti di confronto guidati da professionisti, pensati per favorire l'ascolto, la comunicazione e lo sviluppo delle abilità relazionali.

Questi spazi protetti permettono ai partecipanti di elaborare emozioni, diﬃcoltà e vissuti personali, raﬀorzando la consapevolezza di sé e la fiducia nelle proprie capacità.

Perché costruire una nuova autonomia significa anche sentirsi parte di un percorso
condiviso, sviluppare strumenti per aﬀrontare le diﬃcoltà e immaginare nuove possibilità per il futuro.

🌱 Segui il progetto per conoscere le sue fasi e il suo impatto sul territorio.

ℹ Il Progetto A.R.A. (Azioni per il Reinserimento e l'Autonomia) realizzato nell'ambito dell'Avviso pubblico "ACCOLTI", promosso da IFOLD in partenariato con LUMAE ETS, è un Progetto finanziato dalla Regione Autonoma della Sardegna (CUP E84H23001390002).

06/08/2026

Quante volte ti sei sentito dire: "Devi pensare positivo." Una frase che spesso viene fraintesa.

Pensare positivo non significa ignorare i problemi o convincersi che andrà tutto bene. Significa scegliere di non alimentare pensieri che aggiungono altra sofferenza a ciò che stiamo già vivendo.

È un piccolo cambio di prospettiva che, a volte, può fare una grande differenza.
E tu, cosa ne pensi?

Indirizzo

Via Chiara Lubich 32
Cagliari
09129

Telefono

+393200204014

Sito Web

https://associazionelumae.it/

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