19/09/2025
Il luppolo selvatico
Il luppolo selvatico è un’erba spontanea che cresce in tutta Italia, ma è particolarmente comune nelle regioni settentrionali.
Questa pianta, appartenente alla famiglia delle Cannabaceae, viene raccolta all'inizio della primavera e viene utilizzata in molte ricette locali e tradizionali.
Il luppolo selvatico è noto per le sue proprietà benefiche, che includono qualità sedative e diuretiche.
Le caratteristiche del luppolo selvatico
Il luppolo selvatico, scientificamente noto come Humulus lupulus, è una pianta erbacea perenne che si adatta bene al clima italiano, sebbene preferisca suoli fertili e ambienti freschi.
È molto simile all'asparago selvatico, con cui condivide alcune caratteristiche, come il fusto erbaceo di colore verde intenso.
Il luppolo selvatico è noto con diversi nomi dialettali, come "luvertin" o "aspargina" in Piemonte, "bruscandoli" in Veneto, "urticiòns" in Friuli e "luertis" in Lombardia.
I benefici del luppolo selvatico
Il luppolo selvatico è ricco di principi attivi che gli conferiscono una serie di benefici per la salute.
Questa pianta è spesso utilizzata nella preparazione di tisane e infusi che favoriscono il sonno, riducono la tensione e regolano il metabolismo.
Il luppolo selvatico è noto per le sue proprietà diuretiche e lassative, che lo rendono un alleato ideale per il sistema digerente.
Alcune ricerche hanno anche suggerito che il luppolo selvatico potrebbe essere utile nel contrastare l'insonnia e nel calmare l'acidità gastrica dovuta allo stress.
Come utilizzare il luppolo selvatico in cucina
Il luppolo selvatico è ampiamente utilizzato in cucina per il suo sapore particolare, leggermente amarognolo ma molto apprezzato.
Prima di essere utilizzato, il luppolo selvatico deve essere lavato e risciacquato con cura.
Dopodiché, i fusticini vanno accorciati e possono essere cucinati tramite lessatura o saltati in padella con sale, olio e pepe.
Le cime possono essere consumate come un contorno a base di erbe di campo, condite con olio, sale e limone, oppure utilizzate per preparare piatti