14/09/2023
l Progetto "RESPIRAGIOCARIDI", vuole essere una integrazione di esperienze che ti condurranno ad un ritrovato e rinnovato .🌈 Evento riservato ai maggiorenni.
4 sono i punti principali:
- Ginnastica respiratoria, per ritrovare la consapevolezza del proprio , per conoscerlo e utilizzarlo per il proprio benessere, nei momenti in cui ci sentiamo stressati e particolarmente sotto attacco.
Utilissima per chi soffre di asma, ansia, disturbo da deficit dell'attenzione, e tanti altri disagi.🌼
- Dalla ginnastica respiratoria, si arriva, con gradualità, allo , una pratica ideata da un medico indiano, il dott Kataria, che utilizza alcuni spunti tratti dallo Yoga classico, per condurre ad una respirazione facile e divertente.
Lo ydr utilizza la , che, con la pratica, da spintanea diventa spontanea. Ciò potenzia la capacità polmonare, l'uso importante del , e ciò porta, indirettamente, alla produzione di serotonine, endorfine e ad una costante diminuzione del cortisolo, noto come ormone dello stress.☘️
- Movimento dolce, grazie allo dei , ossia dei canali di energia che scorrono nel nostro corpo, che, se opportunamente stimolati, permettono di alleviare molti fastidi comuni ( , apatia, gonfiore, dolori di varia natura, , ).✅
- E, infine, una pratica fondamentale per riequilibrare l'intero organismo, ossia il guidato, con voce dolce e musica rilassante, che ti condurrà verso un totale rilassamento.💝
Dove ci vedremo?
Le otto lezioni in programma si svolgeranno in piazza Ignazio Silone a Monte Marcone di Atessa e sono organizzate con il Patrocinio del Comune di Atessa.
E' consigliato un abbigliamento comodo, un plaid, un tappetino e possibilmente, un piccolo cuscino.
Durata 75 minuti.
Quando?
Da lunedi 25 settembre 2023, per otto lunedi. H 20,45.
Le lezioni sono tenute da Anna Nozzi, Operatrice Shiatsu, Teacher dello Yoga della risata, studiosa del respiro.
Info e contributo: Anna tel 3803447186 Elisa 3475787484
Siamo una associazione di donne che amano la propria comunità e il proprio territorio;
Ci occupiamo del sociale, organizzando eventi che diffondano conoscenza, cultura e saper fare.
Ci occupiamo anche di prevenzione e sostegno alle famiglie.
