Apneia - Salute per la Comunità

18/03/2026

Rimandato al 28/03

19/02/2026

I SEMINARI

🌿 3 seminari per ritrovare presenza e benessere
Non solo mindfulness, ma pratiche concrete per la vita di tutti i giorni, con un approccio alternativo e pensato sui vostri bisogni. Non serve alcuna preparazione o conoscenza

💭 Meditazione sensoriale per ADHD e non solo – Per chi fatica a fermare i pensieri o a concentrarsi. Esperienze guidate per radicamento e attenzione.

🍽 Mindful Eating – Scopri un modo nuovo di mangiare, più consapevole e piacevole.

🌲 Mindfulness nel bosco – Immergiti nella natura, con meditazione camminata e pratiche per rilassarti e connetterti con te stesso e gli altri.

19/02/2026

IL PERCORSO
🌿 E se ti concedessi uno spazio solo per te?

Viviamo sempre di corsa. Con la mente piena. Sempre proiettati altrove.

Un ciclo di 5 incontri di Mindfulness pensato per aiutarti a fermarti, respirare e ritrovare stabilità dentro di te.

Perché partecipare?
✨ Per sviluppare maggiore consapevolezza di corpo, pensieri ed emozioni
✨ Per imparare a gestire stress e ansia in modo concreto
✨ Per migliorare concentrazione e qualità del sonno
✨ Per costruire un’abitudine di cura verso te stesso/a
✨ Per sentirti più presente, radicato/a, centrato/a

È pratica guidata, semplice e accessibile anche a chi non ha mai meditato. Un percorso graduale, dove ogni incontro costruisce il successivo, per offrirti uno strumento reale da portare nella tua quotidianità.

Se senti il bisogno di rallentare e ritrovarti, di darti uno spazio, questo può essere il tuo primo passo 🌱

19/02/2026

🌿 È il momento di fermarti. Respirare. Ritrovarti.

Sta per iniziare un Percorso di 5 incontri di Mindfulness e Meditazione, pensato per aiutarti a coltivare presenza, stabilità e benessere nel quotidiano.

Un cammino pratico per imparare a:
🫁 ascoltare il respiro
🧘‍♀️ radicarti nel corpo
🧠 gestire pensieri ed emozioni
🚶‍♀️ portare consapevolezza nella vita di ogni giorno

✨ Inoltre sono previsti 3 seminari di approfondimento aperti anche singolarmente:
• Meditazione sensoriale per l’ADHD
• Mindful Eating
• Mindfulness nel bosco

Scrivici su WhatsApp o via email per avere maggiori informazioni
Posti limitati

19/02/2026

22/10/2025

Per voi, uno spazio di confronto, supporto ed elaborazione per chi sta vivendo, ha vissuto una separazione ma anche per chi sta valutando l'idea...
Il percorso affronta i vari vissuti che si possono provare nel processo di separazione.
La possibilità di affrontarli in gruppo permette uno scambio rispetto a come ognuno affronta le diverse fasi e le diverse emozioni.

Per prenotazioni e informazioni:
Carlotta Mossino 3489647625 [email protected]
Valentina Politanò 3534376066 [email protected]