16/02/2026
کارگاه رایگان و آنلاین ویژه نوجوانان: چگونه در روزهای ناامن، از خود مراقبت کنیم.
در زمانهایی که اخبار و وقایع بیرونی میتوانند این احساس را میسازند که آینده تاریک است ما میتوانیم یاد بگیریم چگونه با آنها مواجه شویم، بدون اینکه اجازه دهیم آیندهمان را تعریف کنند.
این مجموعه چهار جلسهای، فضایی امن برای نوجوانان است تا:
جلسه اول: آشنایی با احساسات ناخوشایند
جلسه دوم: کنار آمدن با احساسات ناخوشایند
جلسه سوم: اخبار و حفظ تمرکز ذهنی
جلسه چهارم: امید واقع بینانه و ادامه زندگی
این جلسات بیشتر از سخنرانی، فضایی است برای گفتوگو، فهم، و ساختن قدرت درونی.
هدف این نیست که واقعیت را انکار کنیم، بلکه یاد بگیریم چگونه در دل واقعیت، خودمان را حفظ کنیم.
مشخصات برنامه:
۴ جلسه هفتگی (آنلاین، گوگل میت)
چهارشنبهها | ساعت ۲۰:۰۰ تا ۲۱:۳۰
شروع از چهارشنبه
شرکت در برنامه رایگان است
ویژه نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ سال — داخل و خارج از ایران
ثبتنام از طریق لینک در بایو اینستاگرام