KurdMed Clinics - KMC - کوردمێد کلینیک

22/05/2026

ئاگاداربە لەوانەیە منداڵەکەت توشی شەلەل دەماغ بکات🚫

16/05/2026

30/04/2026

تاقیگەی کوردمێد ڕۆژانە لە خزمەتتاندایە بۆ ئەنجامدانی پشکنینەکانتان بە گونجاوترین نرخ☺️

25/04/2026

هێلکاری دەمار چیە ؟
دکتۆر شوان شیروان پسپۆڕی نەشتەرگەری دەمارو فەقەرات
📍سلێمانی_ئیبراهیم پاشا_تەلاری جولیا

18/04/2026

کۆمەڵێک پرسیاری زۆر گرنگ دەربارەی چارەسەری دەروونی

11/04/2026

هەندێک کەس بەزەحمەت باس لە هەست و بیرکردنەوەکانیان دەکەن، لەبریئەوە ڕوو لە ناوەوە دەکەن...ئەمەش هەمیشە هەڵبژاردن نییە کە ئەو زەحمەتیەیان بۆ دروست دەبێت — بەڵکو زۆرجار ڕێگایەکە بۆڕووبەڕووبوونەوەی فشار، ترس، یان هەست و سۆزە قورس و بەهێزەکان کە ناتوانێت کۆنترۆڵیان بکات.
کەسەکان هەست بە چی دەکەن لەم کاتەدا:
• هەستکردن بە قورسایییەکی زۆر لە بیرکردنەوە نەوتراوەکان.
• سڕبوونی سۆزداری یان ڕەخنەگرتن لەخود بە بەردەوامی.
• هەستکردن بە تەنیایی، تەنانەت کاتێک لەناو هاوڕێ و خێزان و قەرەباڵغیدایە.
بۆچی کەسەکان هەست بەو زەحمەتییە دەکەن یاخود بۆچی ڕوودەدات:
• ترس لە حوکمدان یان ڕەتکردنەوە لە لایەن کەسانیترەوە.
• ئەزموونەکانی ڕابردووی کەسەکە کە پشتگوێخراوە یان هەڵە تێگەیشتنهەبووە.
• دڵەڕاوکێ، خەمۆکی، یان زەبری دەروونی وا لە کەسەکان دەکەن نەتوانن بە ئاسانی هەستەکانیان دەرببڕن.
کاریگەرییەکان چۆن دەردەکەون:
• دوورکەوتنەوە لە پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان.
• دوورکەوتنەوە لە گفتوگۆ سەختەکان.
• سەختی لە بڕیاردان یان دەربڕینی پێداویستییەکان.
چۆن خۆمان بگونجێنین:
• جۆرناڵینگ (نوسینەوەی هەستەکان) یان دەربڕینی هەستەکان بە شێوەیەکی تەندروست.
• هاوبەشکردنی هەستەکان هەنگاو بە هەنگاو لەگەڵ هاوڕێیەکیمتمانەپێکراو یان کەسێکی پیشەیی پرۆفیشناڵ(پزیشکی دەروونی یان چارەسەرکاری دەروونی،...).
• گەڕان بەدوای چارەسەردا بۆ پرۆسێسکردنی بیرکردنەوەکان و هەستەکانبە سەلامەتی.

ئامادەکردنی لەلایەن چارەسەرکاری دەروونی :شێنێ محمد امین
📍سلێمانی_ئیبراهیم پاشا_تەلاری جولیا

10/04/2026

زیانەکانی خواردنی جبسی پەتاتە بۆ منداڵان
دکتۆر گۆران محمد پسپۆڕی گەشەو تەندروستی منداڵان بۆمان ڕوندەکاتەوە
📍سلێمانی _ئیبراهیم پاشا _تەلاری جولیا

04/04/2026

“دڵەڕاوکێی شەوانە و جەنگی حەسانەوە
وا بڕیارە شەو ئارامی لەگەڵ خۆیدا بهێنێت. جیهان هێواش دەبێتەوە، ژاوەژاو کەمدەبێتەوە و هەموو شتێک لە دەوروبەرماندا بێدەنگ دەبێت. بەڵام بۆ زۆر کەس، ئەم بێدەنگییە هەستێکی ئارامبەخش نییە، بەڵکو هەستێکی تاقەتپڕوکێن و قورسە.
ئەو بیرۆکانەی کە لە ماوەی ڕۆژدا دەتوانرا کۆنتڕۆڵ بکرێن، ئێستا دەنگیان بەرزتر، خێراتر و بێزارکەرتر دەبێت. نیگەرانییە بچووکەکان دەگۆڕێن بۆ خولگەیەکی بێبڕانەوە لە بیرکردنەوەی زۆر. بێدەنگی بۆشایی دروست دەکات، دڵەڕاوکێش ئەو بۆشایییە پڕ دەکاتەوە.
لە شەودا، کەمتر شت هەیە کە مێشک سەرقاڵ بکات. نە گفتوگۆ، نە ئەرک، نە جووڵە—تەنیا خۆتی و بیرۆکەکانت. ئەم نەبوونی کاریگەرییە دەرەکییانە وا دەکات مێشک بە ئاسانی بەرەو ترس، گومان و ئەو هەستە چارەسەرنەکراوانە بڕوات. مێشک، لە گەڕانیدا بەدوای کۆنتڕۆڵ یان دڵنیاییدا، دەست دەکات بە گەڕانەوە بۆ ڕابردوو یان پێشبینیکردنی داهاتوو.
لە ڕووی جەستەییشەوە، ئەم ئەزموونە دەکرێت هەمان قورسایی هەبێت. توندبوونی سنگ، خێرا لێدانی دڵ، هەناسەتەنگی—ئەمانە هەستگەلێکن کە حەسانەوە قورستر دەکەن. جەستە دەکەوێتە حاڵەتی ئاگادارییەوە لە کاتێکدا کە دەبێت خەریکی خاوبوونەوە بێت، ئەمەش خولگەیەکی بێزارکەر دروست دەکات: هەرچی زیاتر هەوڵی خەوتن بدەیت، زیاتر هەست بە بەخەبەری دەکەیت.
‎ دڵەڕاوکێی شەوانە نیشانەی لاوازی نییە—بەڵکو ڕەنگدانەوەی مێشکێکە کە هێشتا ڕێگەی نەدۆزیوەتەوە بۆ ئارامبوونەوە لە ناو بێدەنگیدا. ئەمە دەریدەخات کە چەندە بیرۆکە، هەست و جەستەمان بە یەکەوە بەستراونەتەوە.
شکاندنی ئەم خولگەیە هەمیشە بە واتای زۆرەملێ بۆ خەوتن نایەت. هەندێک جار، ئەمە بە گۆڕینی پەیوەندیمان لەگەڵ شەو دەست پێ دەکات—دروستکردنی هەندێک خوی بچووک، ڕێگەدان بە تێپەڕبوونی بیرۆکەکان بەبێ ئەوەی خۆمانیان پێوە سەرقاڵ بکەین، و بە هێمنی بیرهێنانەوەی جەستە کە ئێستا کاتی حەسانەوەیە و پارێزراوە.
چونکە هەرچەندە مێشک لە ناو بێدەنگیدا دەنگی بەرزتر بێت، بەڵام دەتوانێت فێری ئەوەش ببێت، وردە وردە، چۆن ئارام ببێتەوە.
ئامادەکردنی چارەسەرکاری دەروونی لاڤان جلال
📍سلێمانی_ئیبراهیم پاشا_تەلاری جولیا