21/05/2025
ઉનાળાની ધોમધખતી ગરમીમાં પણ રહો તાજગીભર્યા! 😎
મહેતા નિરોગધામ હોસ્પિટલની આયુર્વેદિક ટિપ્સ વડે ગરમી, થાક અને ડિહાઇડ્રેશનને દૂર ભગાવો. આ સરળ ઉપાયો અપનાવો અને ઉનાળાનો આનંદ માણો!
ઉનાળાની ગરમીથી બચવા આયુર્વેદિક ટિપ્સ:
- છાશનું સેવન કરો: દિવસમાં 1-2 ગ્લાસ છાશ પીવો, જેમાં જીરું અને પુદીનો ઉમેરો. આ શરીરને શીતળ રાખે અને પાચન સુધારે.
- શેરડીનો રસ પીઓ: તાજો શેરડીનો રસ ડિહાઇડ્રેશનથી બચાવે અને શરીરને તાકાત આપે. થોડું લીંબુ અને આદુ ઉમેરી શકો.
- નાળિયેર પાણી: દરરોજ 1 નાળિયેર પાણી પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટેડ રહે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનું સંતુલન જળવાય.
- પુદીનાનો ઉકાળો: પુદીનાના પાનનો ઉકાળો અથવા શરબત શરીરની ગરમી ઘટાડે અને તાજગી આપે.
- હળવો ખોરાક લો: ઉનાળામાં ખીચડી, દહીં-ભાત, લીલા શાકભાજી અને ફળો ખાઓ, જે પાચનને સરળ રાખે.
- ચંદનનો લેપ: ચંદનનો લેપ ચહેરા અને શરીર પર લગાવવાથી ગરમીની અસર ઓછી થાય અને ત્વચા શીતળ રહે.
- પ્રાણાયામ અને યોગ: સવારે શીતલી પ્રાણાયામ અને હળવા યોગાસન કરો, જે શરીર અને મનને શાંત રાખે.
વધુ માહિતી માટે હમણાં જ એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરો : +91 9376231432
મહેતા નિરોગધામ હોસ્પિટલ
1 B - નિવૃત્તિ સોસાયટી, આર્યકન્યા રોડ, કારેલીબાગ, વડોદરા, ગુજરાત - 390001
કારેલીબાગ, વડોદરા, ગુજરાત 390018
સમય - સવારે 10 થી 1 અને સાંજે 4 થી 8
