Курсы инструкторов йоги в Индии и России

  • Home
  • India
  • Rishikesh
  • Курсы инструкторов йоги в Индии и России

Курсы инструкторов йоги в Индии и России Русскоязычные курсы Международной школы йоги "Ом Шанти Ом". Индия, г. Ришикеш

Русскоязычные курсы Международной школы йоги "Ом Шанти Ом". Индия, г. Ришикеш, легендарная мировая столица йоги в предгорьях Гималаев.

Вы часто спрашиваете какая в Индии еда. Очень разнообразная ! На курсе еду готовит повар, специальноно для курса, адапти...
01/06/2026

Вы часто спрашиваете какая в Индии еда. Очень разнообразная !

На курсе еду готовит повар, специальноно для курса, адаптированную под "иностранных" гостей, но всегда хочется сходить в кафе и попробовать что то новое, и уже по дороге в Ришикеш будет остановка на обед!

Для тех кто едет впервые вот вам небольшой гайд по индийскому меню (не забудь сохранить и поделиться с другом):

☕️Буквально везде - Masala chai (масала чай) — традиционный чай с молоком и специями (обычно острый и сладкий)

🍵Любители кофе - Coffee (кофе) — чаще растворимый (milk — молочный / black — чёрный), и даже если вы попросите вареный кофе вам просто сварят растворимый кофе ))

🥛Lassi (ласси) — йогуртовый напиток с сезоннымм фруктами - становиться одним из самых любимых напитков каждого, в наших путешествиях

🧉Ginger Lemon Honey (имбирь, лимон, мёд) — с кипятком (согревающий, бодрящий напиток)

🍹Fresh juice (свежевыжатые соки):
pineapple (ананас), orange (апельсин), mango (манго), mosambi (местный апельсин),
watermelon (арбуз), apple (яблоко), carrot (морковь), beetroot (свекла), lime (сладкий лайм), lemonana (лимонад с мятой и льдом) - особенность в Индии, когда заказываете свежевыжатый сок скажите no sugar, no salt (но шугар, но солт) иначе вам могут в сок добавить сахар/соль.

Вкуснейшие лепешки от которых можно потерять талию 🤤:

➡️Chapati / Roti (чапати / роти) — простая лепёшка из муки и воды

➡️Paratha (парата) — жареная лепёшка с начинкой:
aloo (картофель), paneer (сыр), gobi (цветная капуста)

➡️Naan (нан) — пышная лепёшка из белой муки:
plain (простая), butter (с маслом), cheese (с сыром),
cheese garlic (сыр + чеснок)

✅️Основные блюда (карри):

➡️Paneer (панир — молочный сыр) — основа многих блюд

➡️Shahi paneer (панир в сладком сливочном соусе)

➡️Paneer butter masala (панир в пряном томатном соусе)

➡️Palak paneer (панир со шпинатом)

➡️Dal (чечевица в соусе)

➡️Aloo gobi (картофель с цветной капустой и специями)

➡️Mix vegetable (смесь овощей)

➡️Tikka (шашлычки — могут быть из сыра или овощей)

✅️Если вы пока не готовы к новым блюдам возьмите рис:

⤵️⤵️⤵️ (продолжение в комментариях)

30/05/2026

На Западе йога часто воспринимается только как работа с телом.
Иногда добавляются дыхательные практики, и всё больше набирает популярность медитация.
В традиции это всё является частью йоги.
⠀
Один из основных предметов курса — философия йоги.
Ведь это основа, на которой строится практика.
Без неё йога становится просто набором упражнений.
⠀
Философия даёт понимание, что именно ты делаешь и зачем.
⠀
Для кого-то теория может показаться скучной,
а для кого-то становится любимым предметом на курсе.
⠀
➡️ Что такое ум и как он работает
➡️ Что такое практика в глубоком смысле, не только на уровне тела
➡️ Как устроено внимание
➡️ Почему важны регулярность и дисциплина
➡️ Основные термины и понятия йоги
➡️ Ступени йоги
➡️ Устройство мира и разные подходы, отвечающие на самые важные вопросы
⠀
Йога — это целостная система знаний,
которая, конечно, адаптируется с течением времени под современные запросы общества,
но основа остаётся неизменной.
⠀
Традиция сохраняет:
⠀
➡️ структуру практики

➡️ последовательность

➡️ смыслы методов

➡️ контекст, в котором они работают
⠀
Когда теряется традиция, остаётся только форма —
набор бессмысленных действий, имитирующих йогу, но по факту являю

30/05/2026

Мантры как часть практики

Мантра — это работа со звуком и вниманием.
Инструмент, который помогает удерживать фокус и стабилизировать внутреннее состояние.

Повтор создаёт ритм.
Ритм снижает хаотичность ума.
За счёт этого появляется собранность и ясность.

Это не теория. Это навык, который формируется через регулярную практику.

➡️Мантра Ганеши (звучит на видео)

Это обращение к Ганеше как к принципу устранения препятствий и начала действия.

Gajananam bhuta-ganadi sevitam
Kapitha-jambu-phala-charu-bhakshanam
Umasutam shoka-vinasha-karanam
Namami vighneshvara-pada-pankajam

Перевод:

Я приветствую Ганешу,
которому служат существа и помощники Шивы,
который любит плоды капита и джамбу,
сына Умы, устраняющего печаль и препятствия,

я склоняюсь к лотосным стопам Вигнешвары.

Смысл практики:

— настрой перед началом действия
— снижение внутреннего сопротивления
— выравнивание внимания
— более спокойный вход в практику

В школе мантры — это часть общей системы практики.
Не отдельный ритуал и не украшение занятия.

Тот же принцип, что и в асанах и дыхании:
регулярность, внимание, точность.

Традиционная йога в школе Ом Шанти Ом.
Сертификационный йога инструкторский курс с профессиональным переводом на русский язык - уже в октябре. Регистрация по ссылке

29/05/2026

Сертификационный йога инструкторский курс в октябре. Индия, Ришикеш TTC200.

После курса вы сможете уверенно проводить классы, собирать группы, повыситься ваш личный уровень практики.
Курс подходит и для действующих преподавателей и для тех кто только планирует начать преподавать.
Курс проводиться на английском языке с профессиональным переводом на русский язык , специально для русскоязычной аудитории.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.

28/05/2026

Сертификационный йога инструкторский курс TTC 200, Индия, Ришикеш.
Приглашаем на обучение, где вы не просто изучите асаны, но также прикоснетесь к йоге у самых истоков. Аутенттчная, традиционная школа Ом Шанти Ом, два раза в год проводит курсы с профессиональным переводом на русский язык, специально для русскоязычной аудитории. Количество мест в группе ограничено. Регистрация по ссылке в шапке профиля.
#обучениейоге
#курсыинструкторов
#школайоги

28/05/2026

Сертификационный йога инструкторский курс в октябре. Индия, Ришикеш TTC200.

После курса вы сможете уверенно проводить классы, собирать группы, повеыситься ваш личный уровень практики.
Курс подходит и для действующих преподавателей и для тех кто только планирует начать преподавать.
Курс проводиться на английском языке с профессиональным переводом на русский язык , специально для русскоязычной аудитории.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.

Один из самых интересных и полезных классов на курсе - методика преподавания и отстройка. Верный помощник - ремень для й...
25/05/2026

Один из самых интересных и полезных классов на курсе - методика преподавания и отстройка.

Верный помощник - ремень для йоги.

Можно использовать для упрощения, усложнения, углубления, разнообразия и в целом для модификации асан.

Невозможно в теории все это объяснить, поможет только практика. В карусели - далеко не все способы использования ремешка.

Ждем вас на курс в октбяре, узнаете сами!

PS. Зачем использовать ремешки спросите вы? Ответ тот же, как и использование языка йоги и многого другого - уровень преподавателя определяется разными навыками, в том числе - умением использовать болстеры.

Сколько способов использования ремешка насчитали в карусели?))))

25/05/2026

Очень простое, но эффективное использование ремешка для йоги.
Всего 15 мин в день сделают вашу спину ровной..

Есть нюансы 👌

Хотите узнать больше о йоге и стать профессиональным преподавателем , Приглашаем на сертификационный йога инструкторский курс.
Ришикеш, Индия с 3 по 31 октября.
TTC 200. Это курс подойдёт как для действующих преподавателей, так и для тех, кто только начинает свой путь в йоге.

#йогавришикеше
#обучениейоге
#школайоги
#курсыинструкторов

24/05/2026

Обучение йоги в Индии, это не просто практика асан. Вы познакомитесь с разными техниками йоги и научитесь их использовать в жизни.

➡️Асаны
➡️Пранаямы
➡️Шаткармы
➡️Мантры
➡️Бандхи
➡️Медитация и многое другое на курсе в школе Ом Шанти Ом.

Приглашаем вас на сертифиткационный инструкторский курс уже в октябре! По окончании курса выдается Международный Сертификат йога Альянса.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.

23/05/2026

Йога там, где она началась .
Индия, Ришикеш.
Сертификационный йога инструкторский курс с профессиональным переводом на русский язык в октябре 2026г.
Регистрация по ссылке в шапке профиля.

Address

Rishikesh

Telephone

+79282330020

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Курсы инструкторов йоги в Индии и России posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Курсы инструкторов йоги в Индии и России:

Shortcuts

Share

Category