TIRUNELVELIViveka Seva International

20/03/2026

20.03.2026 dtd VIVEKA SEVA INTERNATIONAL ph 9443714575; 9486430444 [email protected] (Both English and Thamizh)
ஜெய் ஸ்ரீ ராமகிருஷ்ணா !! “ஒவ்வொருவரையும் இறைவனாகக் கருது. உன்னால் ஒருவருக்கும் உதவி செய்ய இயலாது, சேவை செய்ய மட்டுமே முடியும்”- ஸ்வாமி விவேகானந்தர்
உங்கள் கை பேசியில் அரட்டை ஆப் இறக்கி விட்டீர்களா?
ஆன்மீகப் பயிற்சி: உடலும் உள்ளமும் வளம் பெற இது முக்கியமானது. நான் தினமும் ஆலயம் சென்று வழி படுகிறேன். அங்கு பெறும் இறை உணர்வுகளை இல்லம் கொண்டு வந்து காலை, மாலை தியானம் செய்ய வேண்டும். தோன்றும் உள்ளுணர்வுகளை உணர வேண்டும். பெரிய ஆலயங்களில் தியானம் செய்ய இடம் இருக்கும். 5 நிமிடங்களாவது அமரலாம்.
உணவுக் கட்டுப்பாடு. ஆன்மீக உணர்வுடன் ஏகாதசி, சனிக்கிழமை, சஷ்டி, பிரதோஷம் போன்ற நாட்களில் விரதம் சிறப்பானது. வயிறு ஜீரண உறுப்புகளுக்கு ஓய்வு கொடுப்பதன் மூலம் உடல் உத்வேகம் அதிகரிக்கும். வில்வம், துளசி, தீர்த்தம் ஆகியவை உடலுக்கு அரோக்கியம் கொடுப்பவை.
பல வ்ரதங்களில் ஒருவேளை தவிர்த்தல், இருவேளையும் உண்ணா நோன்பு,மௌன விரதம் போன்றவை உடலுக்கும் உள்ளத்திற்கும் ஆரோக்கியம் தரும்.
இறைவன் நாமா தனியாக ஏட்டில் 108,1008 எழுதுதல் நினைவாற்றல் பெருகும். துளசி, ருத்ராக்ஷ மாலைகளில் மூலம் ஜபம் செய்தல், எப்போதும் அணிதல், மன அமைதியினால் நல்ல சிந்தனைகள் வாழ்க்கைக்கு நல்வழி காட்டும். இவை குறித்து உங்கள் அனுபவங்களை எழுதுங்கள்.

பெண்கள் பராமரிப்பு: குழுவில் இனைய / உங்கள் பகுதி பெண்களையும் இனைக்க:
https://chat.whatsapp.com/KdYD6hdxhcE6yZKJZGMIdE
• உடல் மற்றும் மனதை பேணும் சுய பராமரிப்பு முறைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
• காலை/மாலை நேரத்தில் மென்மையான யோகா பயிற்சிகள் மன அழுத்தத்தை குறைத்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
• நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களைப் பராமரிப்பதே பிறரைப் பராமரிக்கும் முதல் படி.
🌼 ஆன்மிக சிந்தனை
• “ஆன்மா அதன் திறனில் அளவற்றது.” – சுவாமி விவேகானந்தர்
• நன்றி மற்றும் கருணையை சில நிமிடங்கள் சிந்தியுங்கள்.
• சிறிய செயல்களில் அன்பை பகிருங்கள்—அது அமைதியாக பெருகும்.
🕉️ யோகா பயிற்சி
• இன்றைய கவனம்: பிராணாயாமம் (சுவாச விழிப்புணர்வு). எளிய யோகாசனங்கள்
• நரம்பு அமைப்பை அமைதிப்படுத்த 10 நிமிடங்கள் ஆழ்ந்த சுவாசம் செய்யுங்கள்.
• உடலை உற்சாகப்படுத்த சூர்ய நமஸ்காரம் மூலம் முடிக்கவும்.
✨ தியான பராமரிப்பு
• 15 நிமிடங்கள் அமைதியாக அமர்ந்து, எண்ணங்களை தீர்ப்பின்றி கவனியுங்கள்.
• ஓம் சாந்தி போன்ற மந்திரத்தை மனதை மையப்படுத்த பயன்படுத்துங்கள்.
• அமைதியை உங்கள் வலிமையாக்குங்கள். ஒவ்வொரு வீதி தோறும் யோகா வகுப்பு நடைபெற வேண்டும். அதற்கு உங்கள் முயற்சி என்ன? யோகா தெரிந்தவர்கள், யோகாசிரியர்கள் நம்முடன் இனைந்து சேவையாற்ற அழைக்கிறோம். வாரத்தில் 3 நாட்கள் தினசரி 1 மணி நேரம் எளிய யோகாசனங்களை கற்போம். கற்றுக் கொடுப்போம். குரு தக்ஷினை அவசியம். உலகம் உய்ய ஒவ்வொருவரும் உதவுவோம்.
Om Namah Sri Bhagavate Ramakrishnaya!!! “We are selected by the Bhagavan to do great things and we will do them”
Have you downloaded Arattai app in your mobile? We switch slowly to Arattai app. Let us support our Indian Product.
Theme of the Day: Balance, Strength, and Inner peace

Women’s Care*: Women play a key role in every family.
To join Women Wing of Viveka Whats app group click this link https://chat.whatsapp.com/KdYD6hdxhcE6yZKJZGMIdE
• Prioritize self-care routines that nurture both body and mind.
• Gentle yoga stretches in the morning can ease stress and improve circulation.
• Remember: caring for yourself is the first step to caring for others.
🌼 Spiritual Reflection
• “The soul is infinite in its potential.” – Swami Vivekananda
• Take a few minutes to reflect on gratitude and compassion.
• Share kindness in small acts—it multiplies silently.
🕉️ Yoga Practice:
• Today’s focus: Pranayama (breath awareness).
• Practice 10 minutes of deep breathing to calm the nervous system.
• End with Surya Namaskar to energize the body.
✨ Dhyana (Meditation) Care
• Sit quietly for 15 minutes, observing thoughts without judgment.
• Use a mantra like Om Shanti to center the mind.
• Let silence become your strength.
This bulletin may be shared in your circle meets or sathsangams as a gentle reminder of holistic well-being.

WhatsApp Group Invite

19/03/2026

19.03.2026 DT VIVEKA SEVA INTERNATIONAL DAILY ph 9443714575; 9486430444 [email protected] (English & Thamizh)
🔥 🔥☘️ ☘️☘️. ☘️
-சுவாமி விவேகானந்தர். 🙏 பிரார்த்தனை 🙏🔥 பிறரது நன்மைக்காக செயல்புரிவது தவம் செய்வதன் சிறந்த பலனான மனத் தூய்மையை அளிக்கிறது. மனத்தூய்மையால் இறைக் காட்சி கிடைக்கிறது 🔥 இந்த வாரத்தில் 42 பேர் ரத்தம் கொடுத்துள்ளனர்.
BLOOD DONATION CARE: Welcome you as a donor today. Click this link/Send this link to your friends and invite to become donors with us https://forms.gle/17vqjmMjicfNtbqM6 LET US GO ON ADDING NEW DONORS daily
LET US JOIN TO GETHER WORK FOR THIS HOLY CAUSE in our district by becoming District Blood Coordinator. CLICK HERE https://forms.gle/bfiMiJDD96y9V6Z76
Motivations for donating blood range from purely selfless humanitarian reasons to personal health and social benefits. While saving lives is the primary driver, many donors are also motivated by the sense of fulfillment and the physical health advantages associated with the act.
1. Altruism and Humanitarianism
The most frequently cited motivation is a selfless desire to help others.
National Institutes of Health (NIH) | (.gov) +1
• Saving Lives: A single donation can save up to three lives, providing critical help for surgeries, accidents, and chronic conditions.
• Civic Duty and Solidarity: Many see it as a moral or social responsibility to contribute to the community's well-being.
• Religious Beliefs: In some cultures, donation is seen as an act of faith or a way to be "rewarded by God".
National Institutes of Health (NIH) | (.gov) +4
2. Personal Health Benefits
Donors often experience tangible health advantages that serve as a strong secondary motivator.
Gleneagles Hospitals +1
• Free Health Screenings: Every donation involves a "mini-physical" that checks blood pressure, pulse, hemoglobin, and screens for infectious diseases like HIV and hepatitis.
• Cardiovascular Health: Regular donation can lower iron levels in the body, which may reduce the risk of heart attacks and strokes by decreasing oxidative stress and blood viscosity.
• Regeneration: The process stimulates bone marrow to produce fresh new blood cells, keeping the circulatory system active and healthy.
3. Psychological and Social Factors
The act of giving provides mental and emotional rewards.
National Institutes of Health (NIH) | (.gov) +1
• "Helper’s High": Altruism releases endorphins and oxytocin, which can boost mood, reduce stress, and create a lasting sense of satisfaction.
• Social Reinforcement: Seeing friends, family, or colleagues donate can encourage others to do the same.
இரத்த தானம் செய்யும் உந்துதல்கள் முழுமையான தன்னலமற்ற மனிதாபிமான காரணங்களிலிருந்து தனிப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் சமூக நன்மைகள் வரை பரவலாக உள்ளன. உயிர்களை காப்பாற்றுவது முதன்மை நோக்கமாக இருந்தாலும், பல தானதாரர்கள் இந்த செயலில் கிடைக்கும் மனநிறைவும் உடல் நல நன்மைகளாலும் ஊக்கமடைகிறார்கள்.
1. தன்னலமின்மை மற்றும் மனிதாபிமானம்
அதிகம் குறிப்பிடப்படும் உந்துதல் பிறருக்கு உதவ வேண்டும் என்ற தன்னலமற்ற விருப்பம்.
• உயிர்களை காப்பாற்றுதல்: ஒரு முறை இரத்த தானம் செய்தால் மூன்று உயிர்களை வரை காப்பாற்ற முடியும். இது அறுவை சிகிச்சைகள், விபத்துகள் மற்றும் நீடித்த நோய்களுக்கு மிகவும் அவசியமான உதவியாகும்.
• சமூக பொறுப்பு மற்றும் ஒற்றுமை: பலர் இதை சமூக நலனுக்காக செய்ய வேண்டிய கடமையாகக் கருதுகிறார்கள்.
• மத நம்பிக்கைகள்: சில கலாச்சாரங்களில், இரத்த தானம் செய்வது ஒரு இறை பணியாகவும், கடவுளின் அருளைப் பெறும் வழியாகவும் கருதப்படுகிறது.
2. தனிப்பட்ட உடல்நல நன்மைகள்
இரத்த தானம் செய்வதால் உடல்நல நன்மைகளும் கிடைக்கின்றன; இது ஒரு முக்கிய இரண்டாம் நிலை உந்துதலாகும்.
• இலவச உடல்நல பரிசோதனை: ஒவ்வொரு தானத்திற்கும் முன் இரத்த அழுத்தம், இதய துடிப்பு, ஹீமோகுளோபின் அளவு போன்றவை பரிசோதிக்கப்படுகின்றன. மேலும் HIV, ஹெபடைட்டிஸ் போன்ற தொற்று நோய்களும் பரிசோதிக்கப்படுகின்றன.
• இதய நலன்: இரத்த தானம் செய்வது உடலில் இரும்புச் சத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இதனால் இதய நோய் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் அபாயம் குறைய வாய்ப்பு உள்ளது.
• புதிய இரத்த அணுக்கள் உருவாக்கம்: இரத்த தானம் எலும்பு மஜ்ஜையை தூண்டி புதிய இரத்த அணுக்கள் உருவாக உதவுகிறது.
3. மனநிலை மற்றும் சமூக காரணிகள்
இரத்த தானம் செய்வது மன மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான நன்மைகளையும் அளிக்கிறது.
• “உதவிய மகிழ்ச்சி” (Helper’s High): பிறருக்கு உதவுவது எண்டார்பின்கள் மற்றும் ஆக்சிடோசின் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடச் செய்கிறது. இதனால் மனநிலை மேம்பட்டு, மன அழுத்தம் குறைந்து, நீண்டநாள் மகிழ்ச்சி ஏற்படும்.
• சமூக ஊக்கம்: நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது சக பணியாளர்கள் இரத்த தானம் செய்வதைப் பார்த்து, மற்றவர்களும் அதற்கு ஊக்கமடைகிறார்கள்.


அன்பு சகோதர சகோதரிகளே, ரத்த தானம் உயிருக்குப் போராடுவோரை காக்கும் ஒப்பற்ற தொண்டாகும்.
https://forms.gle/17vqjmMjicfNtbqM6 இந்த இனைப்பை அனுப்பி உங்கள் நண்பர்கள் உறவினர்களை ரத்த தானத் தொண்டராக இனைத்து கொண்டே இருங்கள்.
1. குழுவில் அழைப்பு வரும் போது நேரம் ஒதுக்கி எந்த எதிர்பார்ப்பும் இன்றி உரிய மருத்துவமணை ரத்த வங்கிக்கு சென்று தானம் செய்யுங்கள். நம் கையால் நாம் சாப்பிட முடியாது எனில் மற்றவர் ஊட்டி தான் சாப்பிட வேண்டும். எனவே நாம் மற்றவர்க்கு ஊட்டும் பழக்கத்தை மேற்கொள்வோம். நமக்குத் தேவையான ரத்தம் யாரேனும் கொடுப்பர்.
2. தானம் செய்வதற்கு முன் நமது ரத்த தான துறைக்கு (+91 8870189363) தகவல் தெரிவியுங்கள். வேறு யாரேனும் கொடுத்திருந்தால் நீங்கள் தவிர்த்து விடலாம்
3.வயது வரம்பு: 18 முதல் 65 வயது வரை. 3 முதல் 6 மாதத்திற்கு ஒரு முறை
4. 24/48 மணி நேரத்தில் புதிய ரத்தம் உற்பத்தியாகும். மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், திறமை உள்ளவராகவும் உணருவீர்கள்
அதற்குள் அழைப்பு வந்தால் உடன் இப்போது தான் அளித்தேன்/ வருகிறேன், இப்போது உடல் நலம் சரியில்லை, கொடுத்து 3 மாதம் ஆகவில்லை, போன்ற பதிலளியுங்கள்.
5. 8870189363 -க்கு அளித்த பின் தகவல் தெரிவியுங்கள். ஊக்கச் சான்றிதழ் அனுப்பி வைக்கிறோம்.
6. வாய்ப்புகள் பயன்படுத்தி அதிக எண்ணிக்கையில் ரத்த தானம் செய்தவர் எனும் பேறு பெறலாம். உங்கள் நண்பர்களையும் இந்த புனிதப் பணியில் இனையுங்கள்.
இளைஞர் மேம்பாட்டுதுறை: போட்டித் தேர்வு பயிற்சி, வேலை வாய்ப்பு கள் பற்றிய செய்திகள் பெற அரட்டை ஆப்பை ப்ளே ஸ்டோரில் இறக்கிக் கொள்ளலாம்
இந்த நாட்டின் எதிர்காலம் உங்கள் கையில் தான் உள்ளது. நீங்கள் முன்னேற நாடு முன்னேற்றம் அவசியம். நாடு முன்னேற உங்கள் முன்னேற்றம் முக்கியம். அரட்டை ஆப்பில் இனையுங்கள். குழுவில் இணைந்து ஏராளமான செய்திகள் பெறுங்கள்.
சேவைப் பணிகள் சிறக்க தொண்டுள்ளம் கொண்டோர் ஒன்றினைவோம்.

Let us join as blood donor /District Blood Coordinator and go on adding new donors in our district. Let us save lives of poor and ignorant by donating blood. Please attend all weekly sunday google meets

18/10/2025

18.10.2025 –VIVEKA SEVA INTERNATIONAL , 9486430444; 8754400154;
Jai Sri Ramakrishna !!!
Namaste
✅ Authorised Hospitals for Organ / Tissue Transplants
The National Organ & Tissue Transplant Organization (NOTTO) under the Transplantation of Human Organs and Tissues Act, 1994 maintains an approved list of hospitals that are registered as transplant / retrieval / tissue-bank centres. notto.mohfw.gov.in+2medmonks+2
You can view the list here:
Approved Hospitals List (NOTTO) notto.mohfw.gov.in
Key points about authorised hospitals:
• Hospitals must apply for registration (for transplants, retrieval, tissue banking) via forms (Forms 12, 13 etc) under the rules. notto.mohfw.gov.in+2notto.mohfw.gov.in+2
• Only those hospitals which are registered (and updated) appear on the approved list. Using an un-registered hospital may violate legal/regulatory norms. Legality Simplified+1
• The hospital list is large (many centres across states) so you’ll want to look up which ones are approved in your state / for your required organ.
If you like, I can look up a list of authorised hospitals in your city / state (Tamil Nadu / Chennai) and send a curated list (with address + specialities) for you.
________________________________________
📄 Relative Forms for Donation
Under the rules there are specific forms you’ll need depending on the type of donation (living donor, deceased donor, near-relative, other, spousal, etc). These are issued by NOTTO. notto.mohfw.gov.in+2notto.mohfw.gov.in+2
Here are some important forms:
Form No. Description
Form 1 For organ or tissue donation from an identified living near-related donor. notto.mohfw.gov.in+1
Form 2 For organ/tissue donation by living spousal donor. notto.mohfw.gov.in+1
Form 3 For organ or tissue donation by a living donor who is other than a near relative. notto.mohfw.gov.in
Form 4 For certification of medical fitness of a living donor. notto.mohfw.gov.in
Form 5 For certification of genetic relationship of the living donor with the recipient. notto.mohfw.gov.in
Form 7 For organ/tissue pledging (i.e., a person pledging donation after death). notto.mohfw.gov.in+1
Form 8 Declaration cm consent (e.g., for deceased donor / family consent). notto.mohfw.gov.in
Form 9 For unclaimed body in a hospital or prison (for tissue/organ retrieval). notto.mohfw.gov.in
Form 10 Certification of brain stem death. (Important for deceased donor process.) notto.mohfw.gov.in+1
Form 11 Application for approval of transplantation from a living donor. notto.mohfw.gov.in
Form 12 Application for registration of hospital to carry out organ or tissue transplantation (other than cornea). notto.mohfw.gov.in+1
Form 13 Application for registration of hospital to carry out organ/tissue retrieval (other than eye/cornea). notto.mohfw.gov.in
Form 16 Certificate of registration for performing organ/tissue transplantation/retrieval and/or tissue banking. notto.mohfw.gov.in
Form 17 Certificate of Renewal of registration. notto.mohfw.gov.in
________________________________________
ℹ️ Some important notes & tips
• Even if a person has pledged (via donor card) to donate organs after death, family consent is still sought in most Indian hospitals. Organ India
• Use only authorised hospitals from the NOTTO list to ensure legality, transparency and that all regulatory checks are done.
• For state-specific rules (e.g., for Tamil Nadu) there may be additional state-level guidelines and authorisation committees. (E.g., the state has strengthened oversight recently) The Times of India
• For living donor donations (especially non-near relatives or unrelated donors) regulatory scrutiny is higher to avoid misuse/trafficking. medmonks+1
• Make sure that the hospital you pick has the relevant specialty (e.g., liver, heart, lung, etc) and is on the approved list for that organ/tissue. The NOTTO list lets you filter by organ type. notto.mohfw.gov.in
18.10.2025 – விவேக சேவா இண்டர்னேஷனல் , 9486430444;
ஜெய் ஸ்ரீ ராமகிருஷ்ணா!!
மாணவர் முன்னேற்றத்தில் பெற்றோர் – ஆசிரியர் பங்கு:
1. மாணவரின் வளர்ச்சியில் பெற்றோர் மற்றும் ஆசிரியர் இருவரும் சமமான பங்காற்றுகிறார்கள்.
2. பெற்றோர் வீட்டில் ஒழுக்கம், பழக்கம், நல்ல பண்புகளை கற்றுக்கொடுப்பார்கள்.
3. ஆசிரியர் அறிவு, திறன், மதிப்புகள் ஆகியவற்றை வளர்க்கின்றார்.
4. இருவரின் ஒருங்கிணைந்த ஒத்துழைப்பால் மாணவர் முழுமையாக முன்னேற்றம் அடைவார்.
5. பெற்றோர்–ஆசிரியர் இணைந்து மாணவரின் எதிர்காலத்தை வடிவமைக்கின்றனர்.

11/07/2025

11.07.2025 Bulletin VIVEKA SEVA INTERNATIONAL ph 9443714575; 9486430444 [email protected] (Both English and Thamizh)
ஜெய் ஸ்ரீ ராமகிருஷ்ணா !!
Om Namah Sri Bhagavate Ramakrishnaya!!!
ஆன்மீக பயிற்சி: நேற்று குரு பௌர்ணமியை முன்னிட்டு ஏராளமானோர் வாழ்த்துச் செய்தி பரிமாறிக் கொண்டனர். ஹிந்து சமயப் பெரியோர்களை சந்தித்து அவர்கள் ஆசியை பெறுதல் முக்கியமானது ஆகும்.
மகளிர் முன்னேற்றம்: சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்களைபோற்றுதல் நமது சனாதன தர்மத்தில் முக்கிய பங்காகும்.
எந்த சுப நீகழ்ச்சி வீட்டில் ஏற்பாடு செய்தாலும், அதற்கு முன்னர் கன்னிகா பூஜை , சுமங்கலி பிரார்த்தனை செய்தல் இன்றளவும் காண்கிறோம்.
பெண்களின் அறிவும் இரக்கமும் குடும்பத்தை ஒன்றாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
யோகா விழிப்புணர்வு . ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வீட்டிலோ அல்லது நண்பர்களுடன் குழுவாகவோ யோகாசனம், பிராணாயாமம், தியானம் செய்தல் நமது உடல்,எண்ணங்கள், செயல்களில் நல்ல முன்னேற்றத்தை கொடுத்து உடலும் மனமும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும். நமது இலக்கு :வீதி தோறும் கூட்டு யோகப் பயிற்சி. உங்களால் தான் இதனை செயல்படுத்த இயலும். General Fitness, Remedy for Body pains, Weight loss, Stress Relief, Improve immunity, Increased energy

--------------------------------------------------------------------------
11.7.2025 Friday Bulletin VIVEKA SEVA INTERNATIONAL
ph 9443714575; 9486430444 [email protected]
Jai Sri Ramakrishna!!
Om Namah Sri Bhagavate Ramakrishnaya!!!
Spiritual Practice:
Yesterday, on the occasion of Guru Purnima, many people exchanged greetings. It is important to meet the spiritual elders of the Hindu tradition and receive their blessings.
Women Empowerment:
In Sanatana Dharma, reverence and respect for women—from young girls to elders—has always played a significant role. Even today, before conducting any auspicious ceremony at home, people perform Kumari Puja and Sumangali Prarthana.
A woman’s wisdom and compassion help keep the family united and harmonious.
Yoga Awareness:
Every individual should practice Yoga Asanas, Pranayama, and Meditation, either at home or in small groups with friends. These practices greatly benefit the body, mind, and actions, leading to improved physical and mental well-being.
Our Goal:
To promote group yoga practice in every street.
Only you can make this possible.
Benefits of Yoga:
• General fitness
• Remedy for body pains
• Weight loss
• Stress relief
• Improved immunity
• Increased energy
Find Yoga teachers in your area and send their phone . Let us consolidate them. LET US VOW TO CONDUCT ONE CLASS IN EVERY STREET OF INDIA