24/06/2026
🧘♀️ உடல் நலமும் மன அமைதியும் தரும் யோகா 🧘♂️
நாம் தலைவர்கள் அறக்கட்டளை சார்பில், சர்வதேச யோகா தினம் 2026 முன்னிட்டு, ஜூன் 21 அன்று அம்பாசமுத்திரத்தில் சிறப்பான யோகா பயிற்சி நிகழ்ச்சி நடைபெற்றது.
இந்த நிகழ்ச்சியில் பொதுமக்கள், மாணவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் உற்சாகமாக பங்கேற்று, யோகாவின் பல்வேறு பயன்களை அனுபவித்தனர். உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை, மன ஒருமைப்பாடு, சுவாசக் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அவசியம் குறித்து விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தப்பட்டது.
யோகா பயிற்சியை திரு. மா. சிவராமன் அவர்கள் திறம்பட வழிநடத்தினார். பல்வேறு யோகாசனங்கள், மூச்சுப் பயிற்சிகள் மற்றும் தியான முறைகள் மூலம் பங்கேற்பாளர்களுக்கு பயனுள்ள அனுபவத்தை வழங்கினார்.
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கு யோகா ஒரு எளிய மற்றும் சிறந்த வழிமுறையாகும் என்பதை இந்த நிகழ்ச்சி வலியுறுத்தியது. ஆரோக்கியமான சமூகத்தை உருவாக்கும் நோக்கில் நடைபெற்ற இந்த நிகழ்வு அனைவராலும் பாராட்டப்பட்டது.
----------------------————————
🧘♀️ Yoga for Physical Health and Mental Well-being 🧘♂️
As part of the International Yoga Day 2026 celebrations, Nam Thalaivargal Foundation organized a special yoga training programme on 21 June 2026 at Ambasamudram.
The event witnessed enthusiastic participation from members of the public, students, and children, who experienced the numerous benefits of yoga. The programme created awareness about the importance of physical flexibility, mental focus, breath control, and maintaining a healthy lifestyle.
The yoga session was expertly led by Mr. M. Sivaraman, who guided the participants through various yoga postures, breathing exercises, and meditation techniques, providing them with a valuable and enriching experience.
The programme emphasized that yoga is a simple yet powerful practice for maintaining physical and mental well-being in today’s fast-paced world. This initiative, aimed at promoting a healthier community, was widely appreciated by all the participants.