איך גדלת - הורות ובריאות הילד.ה מבית מרכז גושן

  • Home
  • Israel
  • Jerusalem
  • איך גדלת - הורות ובריאות הילד.ה מבית מרכז גושן

איך גדלת - הורות ובריאות הילד.ה מבית מרכז גושן הבית שלך לתוכן מקצועי במגוון נושאי הורות, בריאות והתפתחות תינוקות, ילדים ובני נוער של עמותת גושן

אז איך הייתה השנה שלכם? 6-7 ככה? הכנו סיכום של כל הטרנדים של 2025 שהטריפו את הילדים ושיגעו את ההורים. כתבו לנו בתגובות א...
29/12/2025

אז איך הייתה השנה שלכם? 6-7 ככה?
הכנו סיכום של כל הטרנדים של 2025 שהטריפו את הילדים ושיגעו את ההורים.

כתבו לנו בתגובות אם יש טרנד ששכחנו!

אתם עוזרים עם הנכדים, אוספים אותם כשצריך וקונים להם משחקים. אבל איך באמת תהפכו לסבא וסבתא מצטיינים? 🥇✅קחו זמן איכות עם כ...
18/12/2025

אתם עוזרים עם הנכדים, אוספים אותם כשצריך וקונים להם משחקים. אבל איך באמת תהפכו לסבא וסבתא מצטיינים? 🥇

✅קחו זמן איכות עם כל נכד ונכדה בנפרד - כל נכד הוא ייחודי ויש לו תחומי עניין שונים. נסו ליצור רגעים אישיים עם כל אחד, פעילות משותפת, משחק או שיחה שמתאימים לגילאים שלהם.

✅ קבלו את ההבדלים בין הדורות - אל תנסו להיצמד למה שהכרתם בעבר, כי זה לא בהכרח תואם את המציאות של היום. תהיו סקרנים, שאלו שאלות והקשיבו למה שההורים והנכדים אוהבים.

✅ שמרו על עצמכם - גם אם הילדים ממש צריכים את העזרה שלכם עם הנכדים, אל תוותרו על עצמכם. אם קשה לכם פיזית, בריאותית או נפשית, חשוב להציב גבולות.

✅ מצאו איזון בין חוקי ההורים לפינוק שלכם - אצל סבא וסבתא מותר יותר דברים מאשר בבית, וזה בסדר, כמו עוד ממתק או עוד זמן מסך, אבל שימו לב לא להגזים ולא לערער את הכללים של ההורים.

✅ שימרו על קשר רגשי חזק - חיבוקים, הקשבה, מילה טובה ותחושת ביטחון הם הבסיס לקשר עמוק וארוך טווח עם הנכדים שלכם.

✅צרו עם הנכדים חוויות שהם לא ישכחו - טקס קבוע, פעילות מיוחדת רק שלכם, מסורת קטנה או זמן משותף שחוזר על עצמו. אלה הרגעים שייזכרו אצלם גם שנים קדימה.

ספרו לנו, מה הופך אתכם לסבא וסבתא מצטיינים?

אז, גם לכם עשו בתקופה האחרונה שיחה מלב אל לב על כמות הילדים ש"צריך" להביא?ילד אחד? הוא יהיה בודד ומפונק!שני ילדים? אין ר...
10/12/2025

אז, גם לכם עשו בתקופה האחרונה שיחה מלב אל לב על כמות הילדים ש"צריך" להביא?

ילד אחד? הוא יהיה בודד ומפונק!
שני ילדים? אין רוב, הם יריבו.
שלושה? מתחיל להשתפר, אבל שולחן הקידוש ריק מדי.

עם ישראל, על גווניו והשקפותיו, מצטיין מאוד בדבר אחד - התערבות ילודה עודף על המידה וזריקת הערות להורים בנושא.

מזדהים עם המצב? כתבו לנו, מה ההערה הכי חסרת טקט או הזויה שקיבלתם על כמות הילדים שלכם?

לכבוד היום הבין-לאומי לזכויות אנשים עם מוגבלות, בואו נדבר על הרגע הזה שכל הורה מכיר: אתם עומדים בגינה, הילד עוצר ושואל ב...
03/12/2025

לכבוד היום הבין-לאומי לזכויות אנשים עם מוגבלות, בואו נדבר על הרגע הזה שכל הורה מכיר:
אתם עומדים בגינה, הילד עוצר ושואל בקול הכי רם שהוא יכול- ״אמא למה הילד הזה נראה ככה?״

כמבוגרים, זה רגע סופר מביך עבורנו, אבל חשוב שנזכור שעבור הילדים הוא לא נובע משיפוטיות או ביקורת- אלא מסקרנות!
תגובות כמו בהייה, שאלות ישירות או צחוק מבוכה לא מגיעות מחוסר רגישות של הילדים, אלא פשוט מניסיון שלהם להבין את העולם.
התפקיד שלנו, המבוגרים, הוא לתווך את המפגש בצורה פשוטה ומכבדת.

אז איך עושים את זה❓

🩵 הגיבו ברוגע ובפתיחות
“זאת שאלה מצוינת, בואי נדבר על זה.”

🩵 תנו מידע פשוט וברור
“הוא משתמש בכיסא גלגלים כי הרגליים שלו צריכות יותר עזרה.”

🩵 מסגרו שונות של אחרים כדבר טבעי
“כל האנשים שונים אחד מהשניה- במראה, ביכולות, בדיבור.”

🩵 הדגישו חמלה וקבלת השונה, לא רחמים
למדו אותם שילד עם צרכים מיוחדים הוא לא “מסכן”, הוא פשוט אחר.

🩵 הציעו קשר, אבל אל תכריחו
"רוצה להגיד לה שלום?" או "רוצה לשחק איתו ביחד?"

מעבר למילים, הילדים סופגים את הדרך שבה אנחנו מתייחסים לאחר: כשאנחנו אומרים שלום בחום, כשאנחנו מנהלים שיחה מכבדת, או מאפשרים להם לשאול שאלות בסקרנות ולא בשיפוטיות – הם לומדים שזו הדרך הנכונה לפגוש שונות.

בואו נדבר על מסכים 🤳🏽בכל בית זה נראה אחרת: באחד יש מדיניות נוקשה, בשני היעדר אכיפה, בשלישי משא ומתן מתיש מדי ערב. אצל חל...
30/11/2025

בואו נדבר על מסכים 🤳🏽

בכל בית זה נראה אחרת: באחד יש מדיניות נוקשה, בשני היעדר אכיפה, בשלישי משא ומתן מתיש מדי ערב. אצל חלק מקבלים טלפון חכם כבר בכיתה א' ואצל חלק מנסים לחכות עם זה עד כיתה ו'.

הילדים ובני הנוער "תקועים" שעות ביום במסכים השונים, ואנחנו, ההורים, מנסים למצוא דרכים יצירתיות להגביל אותם, אבל אם נודה על האמת, גם לנו בעצמנו קשה להיגמל מהמסכים.

אז איך עושים את זה❓
ראשית, נסו להגביל מראש את השימוש בטלפון לטווח שעות מוגדר, ותאמו ציפיות יחד עם הילדים. תוכלו גם להחליט על זמן ביום שהוא "זמן שקט" - זמן נטול מסכים שבו כולכם יושבים יחד. מיוצר שנגיד ש... חשוב מאוד שאתם תשמשו דוגמא אישית וקחו חלק פעיל בזמן הזה 😆

אחרי שהגבלתם את זמן המסך, בשלב השני חשוב שתדברו עם הילדים והילדות על הסכנות בשימוש ברשתות החברתיות. דברו איתם על תכנים שעלולים להיות פוגעניים - איך לזהות אותם ומה לעשות כשנתקלים בהם, על חרמות ותכנים שמעודדים נידוי חברתי ועוד.

חשוב להסביר לילדות ולילדים על החשיבות של יציאה מהמסך ומפגש עם חברים במציאות, על המשמעות של אי הגבלת זמן מסך, ועל היכולת שלהם להיפגע או לפגוע באחר על ידי רשתות חברתיות, ובעיקר כשמדובר ברצון להתחקות אחר טרנדים.


ספרו לנו - אתם מצליחים להגביל את השימוש במסכים אצלכם בבית - בזמן או בתוכן?

בלאק פריידי, שופינג איי אל, סייבר מאנדיי... חודש הקניות כבר בשיאו, המבצעים צובאים מכל כיוון וגם הילדים כבר חלק מהחגיגה -...
23/11/2025

בלאק פריידי, שופינג איי אל, סייבר מאנדיי... חודש הקניות כבר בשיאו, המבצעים צובאים מכל כיוון וגם הילדים כבר חלק מהחגיגה - אז איך צולחים את הסיילים ויוצרים צרכנות נבונה במשפחה? 📦💳

נתחיל מהכלל הכי קשה (להורים) - הילדים והילדות לומדות מכם, אז חשוב לפעול בצרכנות חכמה ולקנות רק את מה שאתם באמת צריכים. הסבירו להם מדוע אתם קונים את המוצר: מדוע דווקא אותו ומדוע דווקא עכשיו. הסבירו להם את ההבדל בין מוצר שאתם באמת צריכים, שחיכיתם הרבה זמן לרכוש ועכשיו מצאתם אותו במחיר מוזל, לבין רכישה מהירת החלטה של מוצר שאין בו צורך, שנבעה משריר ה"בא לי".

אבל מה עושים כשהילדים מתעקשים?
מחליטים יחד על תקציב שלא ניתן לעבור, עושים איתם סקר שוק, נותנים למוצר להתבשל בסל יום או יומיים, כדי לא לקנות באופן ייצרי מדי, ואם לדעתכם מדובר במוצר שחיי המדף שלו בבית יהיו 24 שעות – תמיד אפשר גם להגיד לא.

לצלוח את חודש הקניות כשכולם מרוצים וחשבון הבנק מאוזן זו לא משימה קלה. אבל ככל שתדברו עם הילדים על הדברים, תציבו גבולות ותחשבו יחד האם באמת יש צורך במוצר- כך יהיה פשוט יותר.

ספרו לנו, איך אתם מלמדים את הילדים והילדות צרכנות נבונה?

היום חל יום הסוכרת הבין לאומי, וזה בדיוק הזמן לדבר על אכילה מאוזנת! 🍽️הדרך הראשונה לעודד אכילה מגוונת ומאוזנת היא לשים ע...
14/11/2025

היום חל יום הסוכרת הבין לאומי, וזה בדיוק הזמן לדבר על אכילה מאוזנת! 🍽️

הדרך הראשונה לעודד אכילה מגוונת ומאוזנת היא לשים על השולחן את כל המאכלים שהיינו רוצים שהילדים ירבו בהם - פירות, ירקות, חלבונים ושומנים טובים.

בצד זה, חשוב לזכור שיש לנו עוד המון דרכים לעודד אכילה מאוזנת. הנה כמה הצעות:
✅ דוגמא אישית היא הכל בחיים! בחרו אתם באוכל בריא ומגוון
✅ שגרה בריאה כבר יצרתם? חתכו מדי יום קערת פירות או ירקות טריים והניחו אותה בהישג יד, צאו יחד להליכה בשכונה, הכינו יחד ארוחת ערב ושוחחו על המרכיבים השונים
✅ יצירתיות זה שם המשחק! צבעו יחד ציורים של מאכלים בריאים, מצאו חרוזים לשמות מאכלים, שחקו ב'קניות בסופר'... הכל הולך!
✅ חנן הגנן זה כאן! יש לכן גינה - בבית, או בבניין? נסו לשתול בגינה פירות או ירקות וגדלו אותם כפרויקט משפחתי - עד שיגיעו לצלחת.

עכשיו אתם - תנו לנו עוד רעיונות יצירתיים!

בואו נשים את זה על השולחן - שעון ארוחת שישי! ⏰😴מי לא מכיר את התרחיש - ריח בישולי שישי באוויר, עוד שבוע מעייף הגיע לקיצו ...
03/11/2025

בואו נשים את זה על השולחן - שעון ארוחת שישי! ⏰😴

מי לא מכיר את התרחיש - ריח בישולי שישי באוויר, עוד שבוע מעייף הגיע לקיצו והמשפחה הזמינה לארוחת ערב.

מה לגבי שעת הארוחה? עד לפני הילדים שעה 20:00 הייתה שעה הגיונית, אבל מאז הילדים ארוחה בשעה כזאת אומרת ילדים מותשים, טרוטי עיניים ובכיינים, והורים בלי כוחות.
חשוב לזכור כי הקטנטנים זקוקים לכמה דברים כדי לקבל שינת לילה אפקטיבית ובריאה: שעה שגרתית של שינה מדי יום, זמן רגוע ושקט לפני השינה (להוריד הילוך), סביבה שקטה ורגועה וכמובן להימנע מ"גירוי יתר" של הרבה אנשים, דיבורים, יחס ומשחקים בשעות שאמורות להיות מוקדשות לשינה.

ספרו לנו איך זה אצלכם - אומרים "בתיאבון" כבר ב-16:00, או שלמרות העייפות של הילדים ושלכם עדיין אוכלים ארוחת שישי באותה שעה קבועה?

חודש המודעות ללידה שקטה או אובדן עובר 💔מוות של עובר הוא חוויה כואבת ועצובה מאוד ואין דרך נכונה או לא נכונה להרגיש לאחריה...
29/10/2025

חודש המודעות ללידה שקטה או אובדן עובר 💔

מוות של עובר הוא חוויה כואבת ועצובה מאוד ואין דרך נכונה או לא נכונה להרגיש לאחריה. הורים שונים מוצאים דרכים שונות להתמודד עם האובדן ועם הרגשות המורכבים שהוא מביא איתו.

הנה כמה מהדרכים בהן תוכלו להיעזר:

🫂 שתפו את הרגשות שלכם - ודברו בפתיחות עם בני או בנות הזוג לאחר האובדן, כדי ששניכם תוכלו לעבור את התקופה הקשה יחד.

📝קיימו טקס זיכרון - הורים רבים מקיימים טקס רשמי כלשהו כדי להכיר באובדן העובר שלהם, וכדי לעזור בתהליך ההחלמה. אפשר לתת שם לעובר, לשמור מזכרת, לכתוב שיר או מכתב לעובר, או ליצור קופסת זיכרונות עם תמונות אולטרסאונד, תמונות הריון ועוד.

💆‍♀️ חשוב לטפל בעצמכן בתקופה הזאת - תוכלו לדבר על מה שקרה עם קבוצות של נשים שחוו אובדן דומה, לתעד את הרגשות והמחשבות שלכן, ולחשוב מה עושה לכן טוב - מנוי לחדר כושר, טיול בטבע או עיסוי.

👫זכרו שגם בן הזוג חווה אובדן - ותנו מקום גם לחוויה שלו.

❤️‍🩹הרשו לעצמכם להרגיש הכול - האבל הוא לא משוכה שצריך לעבור, או משהו שייעלם אם תתעלמו ממנו. זהו תהליך אישי שמתרחש לאורך זמן.

זוגות רבים, לאחר תהליך מסוים, מרגישים בשלים לניסיון נוסף להיכנס להריון. כדאי לחכות עד גם למוכנות גופנית וגם נפשית לפני הניסיון להרות שוב. רצוי מאוד לתאם ציפיות עם בן הזוג ולוודא ששניכם נמצאים בשלב זהה של התהליך.

אם אתם מרגישים קושי רב בהתמודדות, נסו לפנות לרופא.ת המשפחה, לאיש או אשת מקצוע, או לאיש דת. אתם לא צריכים לעבור את זה לבד.

במוצ״ש הקרוב נעבור לשעון חורף! ⏰מה זה אומר? שהשעון יזוז שעה אחורה, השמש תשקע מוקדם ותזרח מוקדם, ואתם תרגישו שכבר העברתם ...
23/10/2025

במוצ״ש הקרוב נעבור לשעון חורף! ⏰

מה זה אומר? שהשעון יזוז שעה אחורה, השמש תשקע מוקדם ותזרח מוקדם, ואתם תרגישו שכבר העברתם את כל אחה״צ עם הילדים אבל תגלו שבעצם השעה היא רק 17:00.

ואיך זה ישפיע על הילדים.ות? מעבר השעון עלול לגרום לקשיים בהרגלי השינה שלהם, ולרוב יקח בין יומיים לעשרה ימים עד שהם יסתגלו לשינוי.

אז איך תוכלו לעזור להם?
🌙אחרו את ההרדמות - נסו ביומיים הקרובים לאחר את שעת ההשכבה ב10-15 דקות.
🌙צפו לשינויים בשעות היקיצה שלהם - אצלכם זה לפנות בוקר אבל מבחינתם הם קמו באותה שעה.
תוכלו להראות להם שעדיין חשוך בחוץ ולכן עודדו אותם להמשיך לישון עד שתעלה השמש. וקחו בחשבון שיש סיכוי שזה לא יצליח...
🌙התאימו את התאורה בבית - בשעות היום הקפידו לפתוח תריסים ולהאיר את החדר, ובערב והלילה לסגור אותם ולהחשיך. זה יסייע להפרשת מלטונין, ההורמון הטבעי המשרה שינה, בשעות המתאימות.
🌙זרמו עם הילדים.ות - יתכן והם יהיו עייפים מוקדם יותר מבעבר. אל תנסו לדחות את שעת ההשכבה בהתאם לשעון, אלא זרמו איתם ואם הם צריכים- פשוט השכיבו אותם לישון מוקדם יותר.

ספרו לנו, איזה טיפוס אתם - של שעון קיץ או חורף?☔

אז, איך הילדים.ות ובני.ות הנוער אמורים לחזור "לשגרה" אחרי שנתיים של מלחמה בלתי פוסקת? 🪖🇮🇱החטופים החיים חזרו, כך גם חלק מ...
20/10/2025

אז, איך הילדים.ות ובני.ות הנוער אמורים לחזור "לשגרה" אחרי שנתיים של מלחמה בלתי פוסקת? 🪖🇮🇱

החטופים החיים חזרו, כך גם חלק מהחטופים החללים - ובזמן הזה מדינת ישראל גם החליפה סטטוס ממדינה נלחמת למדינה שלכאורה חזרה לשגרת פעילות רגילה.

עבורנו, המבוגרים, אלה ימים של התמודדות עם הרבה סוגים של רגשות - שמחה והתרגשות אבל גם עצב וחרדה וכאב. גם עבור הילדים והילדות שלנו, הימים האלה הם מורכבים.

אז איך נצליח לדבר איתם על הרגשות שלהם בתקופה הזו ולעזור להם? אספנו כמה טיפים ✅

ראשית, עודדו את הילדים והילדות לשתף ואל תהיו שיפוטיים. תנו להם לגיטימציה לתחושות ולרגשות והשתמשו בשאלות מכוונות כמו "ומה את חושבת על זה? ואיך הרגשת עם זה?".

לאחר שהשיח נפתח, אל תרוצו מיד לפתרונות. לפעמים גם אמפתיה מספיקה - ולאחריה, הפתרון מגיע מעצמו.

ולבסוף, הוו מודל עבור הילדים והילדות ושתפו אותם בחזרה ברגשות ובתחושות, בעיקר בתקופה מבלבלת ומורכבת כמו זו.

ספרו לנו, גם הילדים.ות שלכם מנסים למצוא את מקומן מחדש בימים האחרונים?

סוף סוף - שגרה מבורכת 🎉עונת "אחרי החגים" כבר כאן והקטנטנים חוזרים למסגרות החינוך אחרי תקופה ארוכה של חופשים וחגים. החזרה...
16/10/2025

סוף סוף - שגרה מבורכת 🎉

עונת "אחרי החגים" כבר כאן והקטנטנים חוזרים למסגרות החינוך אחרי תקופה ארוכה של חופשים וחגים.

החזרה לשגרה כרוכה בהסתגלות מחדש לפרידה מכם, ההורים, ואחרי שהם התרגלו ליום בלי סדר קבוע, פתאום הם צריכים להתמודד עם לו"ז. יש מי שיחזור בקלות ויש מי שיתקשה יותר להסתגל.

אז איך נסייע להם לחזור בצורה חלקה לשגרה? 🎒
אם ניתן, צרו חזרה הדרגתית. אם לא, בססו שגרת פרידה קבועה - תוכלו לייצר לכם טקס פרידה קבוע, שימוש בחפץ מעבר או אפילו טבלת מדבקות.

אם לילדיכם קשה יותר, דברו עם הצוות החינוכי כדי לנסות למצוא פתרונות יחד.
והכי חשוב - היאזרו בסבלנות. זה זמני, וזה יעבור.

כתבו לנו, איך הייתה החזרה לשגרה אצלכם? 📚

Address

קמפוס חרוב לילדים, הר הצופים
Jerusalem

Telephone

+97225907000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when איך גדלת - הורות ובריאות הילד.ה מבית מרכז גושן posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to איך גדלת - הורות ובריאות הילד.ה מבית מרכז גושן:

Shortcuts

Featured

Share

Category