09/08/2026
*Why warming up for class start*
Singkatnya: biar badan siap, aman, dan nari kamu jadi lebih bagus ✨
Bayangin mesin mobil dinyalain langsung digas. Bisa, tapi gampang rusak kan? Badan kita juga gitu.
# # # *4 Alasan Penting Warm Up Sebelum Kelas Dance*
# # # # *1. Cegah Cedera*
Otot dingin = kaku = gampang ketarik.
Di bachata/salsa/rueda kamu banyak putar pinggul, body roll, spin. Kalau langsung gas, rawan:
- *Ketarik paha/pinggul* pas basic
- *Keseleo ankle* pas muter
- *Sakit pinggang* pas body wave
Warm up naikin suhu otot 2-3°C, jadi otot lebih lentur dan elastis.
# # # # *2. Bikin Otak + Badan "Nyambung"*
Dance itu koordinasi. Warm up ngasih sinyal ke otak: "Oke kita mau gerak nih"
Hasilnya:
- *Timing lebih pas* sama musik
- *Keseimbangan lebih bagus* pas spin
- *Reflek lebih cepat* buat ganti gerakan di Rueda
# # # # *3. Naikin Performa Langsung*
Dengan warm up 5-10 menit:
- *Jantung & paru* udah siap p***a oksigen → nggak ngos-ngosan di lagu ke-2
- *Sendi udah "dilumasin"* → gerakan body roll & hip motion jadi lebih mulus
- *Fokus lebih tinggi* → instruksi guru lebih masuk
Tanpa warm up, 15 menit pertama kelas biasanya kaku dan mikir "kok berat banget".
# # # # *4. Persiapan Mental*
Kelas dance itu sosial. Warm up bantu:
- *Lepasin tegang* sebelum pegang pasangan
- *Masuk ke vibe* musiknya
- *Kurangi grogi* kalau baru pertama kali
Every Friday ...
🎶 BEGINNER-FRIENDLY AFRO-LATIN DANCE CLASSES 🎶
🗓 FRIDAY, 14 august 2026
📍 Taco Bell, Jl. Senopati, South Jakarta
🕒 CLASS SCHEDULE
7:00 PM → BACHATA
8:00 PM → SALSA
9:00 PM → TANGO
....... 💸 PRICING
✅EarlyBird
175K IDR per 1-hour class
275K IDR for 2 consecutive hours
✅OnTheSpot
200K IDR per 1-hour class
300K IDR for 2 consecutive hours
🌿 FOR EVERYONE
We’re fully inclusive! Open to ALL AGES • ALL RACES • ALL GENDER IDENTITIES • ALL NATIONALITIES • ALL ORIENTATIONS • ALL BELIEFS • ALL ABILITIES — zero experience needed, just bring your energy and smile!
📩 RSVP FIRST
📞 Call/WA: 085156517878
📸 Follow: SalsaClass Open For Anyone!! | Bachata Class Jakarta
Come learn, dance, and meet a warm, welcoming community! 💃🕺✨
