13/06/2026
Edukasi Kesehatan Dengan Tema "Mengenal Hipertensi Dan Tips Mengontrol Tekanan Darah Di Usia Lanjut". Oleh : Doddy Setyanto Syamsul (PPDS IPD). Tempat di Ruang Tunggu Klinik Geriatri Lantai 1 Gedung Ulin Tower RS Ulin Banjarmasin.
Menjaga Ayah dan Ibu tetap sehat di usia senja adalah salah satu bentuk kasih sayang terbesar kita sebagai keluarga. β€οΈ
Tahukah kamu? Hipertensi sering dijuluki sebagai " *_silent killer_* " karena sering kali muncul tanpa gejala sama sekali. Itulah mengapa, perhatian kita sangat berarti untuk memantau kesehatan mereka.
Mari bantu orang tua kita menerapkan langkah kecil setiap hari:
π₯ Batasi garam dan perbanyak sayur serta buah yang kaya kalium. πΆββοΈ Temani mereka beraktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau senam lansia, cukup 30 menit sehari.
π Ingatkan untuk minum obat secara teratur sesuai anjuran dokter dan jangan dihentikan sendiri meski tekanan darah terasa normal.
Langkah kecil yang konsisten akan membawa perbedaan besar bagi kualitas hidup mereka.