Balance² - egyensúlyba hoz

25/03/2026

Kedves szegedi Vendégeink!
A péntek reggeli prefit óra technikai okok miatt sajnos elmarad. Köszönjük a megértést!

18/03/2026

A mozgással foglalkozó szakemberek képzése általában két világra készít fel.
👩‍🦽Az egyik a rehabilitáció.
🏋️‍♂️A másik az edzés.
🖐 De a vendégek jelentős része valójában egyikbe sem tartozik.
Ők azok, akik:
– már mozognának,
– fejlődni szeretnének,
– de a klasszikus edzés túl sok nekik.
És közben:
– nem rehabilitációs helyzetben vannak,
– nincs konkrét sérülés,
– mégis érezhető, hogy az alapok nem stabilak.

❗️Ez az a terület, ahol a legtöbb csoportos óra bizonytalanná válik szakmailag.
Mert nincs egyértelmű rendszer arra, hogyan érdemes ebben a helyzetben kalibrálni a terhelést.

A 03.19-i online előadásunkban erről a „köztes zónáról” beszélünk. 👉
Arról a szakmai logikáról, ami segít:
– felismerni, hol tart valójában a vendéged,
– hogyan tudod biztonságosan terhelni csoportban,
– és olyan órát vezetni, ami valódi fejlődést ad.

Ha szeretnéd tudásodat mélyíteni, fontos számodra, hogy vendéged elégedett legyen és meg szeretnéd tanulni, hogyan tudsz egy jól működő órát összerakni, ahol különféle erőnléti állapotban lévő vendégeid egyaránt tudnak fejlődni, akkor gyere el és hallgasd meg online előadásunkat 03.19-én 10:00-tól.

A webinárhoz ezen a linken tudsz csatlakozni holnap, 10.00-kor kezdünk:
https://us02web.zoom.us/j/84608371829?pwd=vhnpaXnoBW2lIcvVZ3T85GsKIjRgOc.1

Várunk szeretettel! 😊

03/03/2026

Kedves Vendégeink!
A mai szegedi 17:15-kor kezdődő Mínusz óra sajnos betegség miatt elmarad. Köszönjük megértéseteket!

08/01/2026

Új év, megújult Balance² órarend január 12-től❄️☃️

👉 Január 12-től új csoportos órarenddel várunk benneteket.
A célunk továbbra is változatlan:
tudatos, minőségi mozgás, olyan rendszerben, amely hosszú távon is fenntartható – számotokra és számunkra is. 🥳

Bízunk abban, hogy az új órarendben továbbra is megtaláljátok azokat az órákat, amelyek igazodnak az igényeitekhez és a heti ritmusotokhoz. 🫶

Szeretnénk, ha az óráink könnyen beilleszthetők lennének a mindennapokba, és valódi feltöltődést adnának. ☀️

👉 Nézd meg, melyik órával indítod a januárt! 🔥

01/01/2026

Kedves Vendégeink! 🥰

Köszönjük, hogy az elmúlt évben sokan bizalmat szavaztatok nekünk, és részesei lehettünk a fejlődéseteknek és együtt mozoghattunk.
2026-ban is azért dolgozunk, hogy szakmailag megalapozott, emberközeli támogatást nyújtsunk az egészségesebb, fájdalommentesebb mindennapokhoz.
Gyertek 2026-ban is, mozogjunk együtt! 🤸‍♀️

Boldog, kiegyensúlyozott új évet kívánunk a Balance² csapata nevében! 🍾🥳🥂

23/12/2025

🎄 Kedves Balance² Vendégeink! 🎄

Sokszor egy óra végén, amikor látjuk a felszabadult arcokat és halljuk a visszajelzéseket, eszünkbe jut, milyen sokat számít a közös munka és az egymásra figyelés. A Balance² nem csak mozgás – hanem közösség is. 👫

Az év vége jó alkalom arra, hogy visszatekintsünk, és számba vegyük mindazt, amit együtt értünk el. Köszönjük, hogy hétről hétre velünk mozogtatok, fejlődtetek, és aktív részesei voltatok annak a közösségnek, amely a Balance² órákat igazán élővé teszi. 🥰

A koncentrált gyakorlás, a közös munka, a nevetések és a „ma már könnyebb volt” visszajelzések mind megerősítenek bennünket abban, hogy jó úton járunk. 💪

🎄 Kívánunk békés ünnepeket és egy energikus, egészségtudatos új évet! 🎄

2026-ban is várunk benneteket mozgással, figyelemmel és szakmai támogatással. 😇

Szeretettel:
A Balance² csapata
(Márti, Dóri, Szilvi, Gabó, Viki, Ági, Kati, Peti, B.Évi, K.Évi, Melinda, Reni, Kitti)

15/12/2025

Kedves szegedi Balance² Vendégeink! ❄🎅
Az ünnepi időszak nálunk is a feltöltődésről szól, ezért a csoportos óráink egy rövid téli pihenőre mennek. ❄️🎄
⛄ 2025. december 22. és 2026. január 4. ⛄ között a Balance² órák szünetelnek, a bérletek természetesen ezzel az időszakkal meghosszabbításra kerülnek.
Január 5-én, hétfőn találkozunk újra – kipihenten, mosolyogva, vidáman és jó kedvvel újra mozgásba lendülünk az új évben. 💫

07/12/2025

Kedves szegedi Vendégeink! A hétfő délelőtti 10:30-as mínusz óra elmarad. Megértéseteket köszönjük!

07/12/2025

Mikulás-sapka ✔️ belevaló társaság ✔️ egészséges, tudatos mozgás ✔️ 🤩🎉🎅🎄

03/11/2025

🌳 Táplálkozás – Alvás – Mozgás: tények és tévhitek
Ha van pár perced töltsd ki ezt a kérdőívet: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe8ma7_5R1Rw0l5sopWpjPGGVT7FIaicd1Gapc7UCuIdgYxQQ/viewform?edit_requested=true

🍏 Az egészséges életmód ma már mindenhonnan árad – mégis, ha őszinték vagyunk, néha nehéz eligazodni a sok, gyakran egymásnak ellentmondó tanács között. 🤔
🍏 Manapság a csapból is az egészséges életmód folyik és az ezzel kapcsolatos információk garmadája. Mégis Magyarország dobogós helyen áll a túlsúly témában és a daganatos megbetegedések terén is.
🍏 Szeretnénk látni, hogyan gondolkodnak és cselekszenek az emberek az egészséggel kapcsolatban, úgy tényleg igaziból. És, hogy ha vannak ellentmondások, amibe esetleg beleakadtál, az – különösen a táplálkozás, mozgás és alvás területén - melyik témában volt és pontosan micsoda? Ezeknek ugyanis utánajárunk!
🍏 Ez nem teszt és nem diagnózis – hanem egy közös gondolkodás arról, hogyan lehet eligazodni a sok, gyakran egymásnak ellentmondó tanács és irányelv között.
🍏 Nincs jó vagy rossz válasz. A válaszokat név nélkül kezeljük, az eredményeket később összesítve, edukációs céllal fogjuk megosztani.
🍏 A kérdőív végén találod az adatkezelési tájékoztatót és a beleegyező nyilatkozatot, amely biztosít téged is arról, hogy bizalmasan kezeljük a válaszaidat.
A kérdőív összesen 27 kérdésből áll, max. 8 percet vesz igénybe a kitöltése.

Manapság a csapból is az egészséges életmód folyik és az ezzel kapcsolatos információk garmadája. Mégis Magyarország dobogós helyen áll a túlsúly témában és a daganatos megbetegedések terén is. Szeretnénk látni, hogyan gondolkodnak és cselekszenek az emberek az egészséggel ...

28/10/2025

21/10/2025

Kedves szegedi Vendégeink! Okt. 23-24-én zárva tartunk.
Addig is várunk benneteket mozogni.