Deák Eszter - Jóga és túra

05/10/2026

Folytatódik az őszi lendület, a héten az előrenyújtások lesznek fókuszban. Azt bátran megígérhetem, hogy mindenki el fog fáradni, aki eljön. 😆🧘♥
Csoportos óráim a héten:
Hétfő 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Hétfő 17:30 és 19:30 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4),
Kedd 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 17:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 19:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Szerda 17:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Csütörtök 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Csütörtök 17:00 és 19:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Péntek 7:00 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4) - bejelentkezéssel.

28/09/2026

A héten csak ma és holnap tudtok jógázni jönni, mert szerdán elutazok. ✈️
Csoportos óráim:
Hétfő 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Hétfő 17:30 és 19:30 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4),
Kedd 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 17:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 19:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel.

25/09/2026

Idén újra túrát vezetek a Kéktúrázás napján. Most a Nagymaros - Kisinóci th. szakaszt. Hétvégén megtörtént a terepbejárás, csodálatos időnk volt, gyönyörködtünk a kilátásokban és a természetben. Már nagyon várom, hogy 50 emberrel a hátam mögött is megtehessem ugyanezt a túrát és nekik is megmutathassam azt a szépséget, amit szombaton láttam. A túra éppen teltházas, de ha kedvet kaptál, biztatlak, hogy iratkozz fel a várólistára. A linket berakom az első kommentbe.

21/09/2026

Az évkörben a kedvenc időszakom a vénasszonyok nyara. Amikor már minden szép napnak örülni tudunk, nincsenek elvárások, csak örülünk, hogyha süt a nap 🌞 és annak is, hogyha esik az eső 🌧️.
Csoportos óráim a héten:
Hétfő 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Hétfő 17:30 és 19:30 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4),
Kedd 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 17:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 19:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Szerda 17:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Csütörtök 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Csütörtök 17:00 és 19:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Péntek 7:00 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4) - bejelentkezéssel.

19/09/2026

Ezt is nagyon nagyon szeretem az Iyengar jógában. 🙏

🌿 A jó tanár mindig tanítvány marad.

Az Iyengar jógaoktató számára az oklevél megszerzése nem a tanulás vége. Inkább egy hosszú út egyik fontos állomása. 🙏

Az oktató maga is rendszeresen gyakorol, és alázattal tanul tovább. Tudását évről évre magasabb szintű Iyengar tanárokkal mélyíti el – ez a szakmai fejlődés mellett az Iyengar védjegy használatának is feltétele. 📚

Ennek legnagyobb példája maga B.K.S. Iyengar. 14 éves korától a teljes életét szentelte a jógának: 7 évtizeden át tanított, kutatott és gyakorolt. Az általa felhalmozott tudás mélysége egy élet munkájának eredménye – olyan örökség, amelyet a következő generációk is folyamatosan tanulmányoznak és igyekeznek egyre mélyebben megérteni. 🕉️

Talán ezért sem meglepő, hogy az Iyengar közösségben sok évtizedek óta gyakorló tanárral találkozhatunk, akik összetett, komoly erőt és koncentrációt igénylő ászanákat is biztosan és precízen gyakorolnak. 💪✨

Mozdulataikban nem egyszerűen a fizikai teljesítmény lenyűgöző. Ott van bennük az évtizedek alatt felépített erő és stabilitás, a kifinomult testtudat, a pontosság és az összeszedett figyelem. 🎯

Számukra a gyakorlás nem teljesítendő kötelezettség. Az életük része. 🌱

Évről évre, évtizedről évtizedre újabb összefüggéseket fedeznek fel ugyanabban a módszerben. Mert minél többet tanulunk, annál inkább érezzük, mennyi minden van még, amit megérthetünk. 💫

Az igazán jó tanárt ez a kíváncsiság, a módszer iránti mély szeretet és az Iyengar metódus iránti alázat kíséri végig az útján. ❤️

Miközben tanár, soha nem szűnik meg tanítványnak lenni.

👉 Ismerd meg az Iyengar jógát! Link az első kommentben!

14/09/2026

Az őszi időben is szeretettel várlak jógázni. Igyekszünk melegen tartani a testünket és a lelkünket. 🙏
Csoportos óráim a héten:
Hétfő 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Hétfő 17:30 és 19:30 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4),
Kedd 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 17:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 19:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Szerda 17:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Csütörtök 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Csütörtök 17:00 és 19:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Péntek 7:00 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4) - bejelentkezéssel.

07/09/2026

A héten csavarások vannak a fókuszban, hogy be tudd csatolni, a bal lábadon is a szandált, meg tudd vakarni a hátad közepét, tolató kamera nélkül is ki tudj állni a garázsból és még sorolhatnám az előnyöket. Szeretettel várom a kezdő jógázókat is.
Csoportos óráim a héten:
Hétfő 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Hétfő 17:30 és 19:30 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4),
Kedd 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 17:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 19:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Szerda 17:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Csütörtök 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Csütörtök 17:00 és 19:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Péntek 7:00 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4) - bejelentkezéssel.

31/08/2026

Még nem tudtam eldönteni, hogy várom-e az őszt, vagy inkább még fürdőznék ebbe a nyár végi hangulatban. Amíg gondolkozom, addig ugyanaz az órarendem, mint tavaly. 😆Szeretettel várom a kezdő és újrakezdő jógázókat is.
Csoportos óráim a héten:
Hétfő 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Hétfő 17:30 és 19:30 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4),
Kedd 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 17:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 19:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Szerda 17:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Csütörtök 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Csütörtök 17:00 és 19:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Péntek 7:00 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4) - bejelentkezéssel.

24/08/2026

Hazaértem. 😆 Frissen, üdén, szeretettel várlak jógázni. 🧘♥
Csoportos óráim a héten:
Hétfő 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Hétfő 17:30 és 19:30 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4),
Kedd 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 17:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 19:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Szerda 17:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Csütörtök 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Csütörtök 17:00 és 19:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Péntek 7:00 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4) - bejelentkezéssel.

17/08/2026

A hét elején szeretettel várok minden jógázni vágyót a szokott időpontontokban és helyeken:
Hétfő 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Hétfő 17:30 és 19:30 Ananda Jógastúdió (XI Bp. Edömér u. 4),
Kedd 8:30 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 17:00 Solymár, Hóvirág u. 57. - bejelentkezéssel,
Kedd 19:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel,
Szerda 17:15 Napfonat Jógastúdió (II Bp. Kő utca 47.) - bejelentkezéssel.