Tudatos Tér

08/02/2026

Minden HÉTFŐN 16:30-kor vár Titeket Kriszti l Flow & Glow • Yoga by Kriszti a Tudatos Térben!✨

28/01/2026

📞06209703322 👈🏼 Jelentkezzen Ön is ezen a telefonszámon, ha kipróbálná a SENIOR székes JÓGÁT, melyről lentebb talál további információt.✨

Kedves 50, 60, 70 év felettiek! 🌿

Jól esne egy olyan mozgásforma, amely átmozgatja az egész tested, kíméletes, mégis hatékony?

Érdekelne a jóga, de tartasz attól, hogy a talajon, szőnyegen nehézkes lenne a mozgás?
👇

A SZÉKES JÓGA lehetőséget ad arra, hogy ülve, biztonságosan, mégis harmonikusan mozgasd át az ízületeidet, izmaidat.

👩‍⚕️ 30 év egészségügyben eltöltött idő alatt tapasztaltam, láttam, mennyit segíthet a rendszeres, tudatos mozgás abban, hogy idősebb korban is minőségi, aktív életet élhessünk.

✨ Sosem késő elkezdeni a mozgást!

A székes jóga:

✅javítja az ízületi mozgékonyságot,

✅segít az egyensúly és a közérzet javításában,

✅stresszoldó, feltöltő hatású!

📍 Helyszín: Sé, Ady Endre utca 31.

🕒 Időpont: péntek 8:15-9:30

📞 Jelentkezés / további információ az alábbi telefonszámon:
+36209703322

Szeretettel várlak egy nyugodt, támogató közösségben!💚

28/01/2026

✨

21/01/2026

Várjuk továbbra is a kedves mozogni vágyó seniorokat😌 PÉNTEK reggeli SZÉKES JÓGÁRA! Részletek lentebb olvashatók a bejegyzés szövegében!

Kedves 50, 60, 70 év felettiek! 🌿

Jól esne egy olyan mozgásforma, amely átmozgatja az egész tested, kíméletes, mégis hatékony?

Érdekelne a jóga, de tartasz attól, hogy a talajon, szőnyegen nehézkes lenne a mozgás?
👇

A SZÉKES JÓGA lehetőséget ad arra, hogy ülve, biztonságosan, mégis harmonikusan mozgasd át az ízületeidet, izmaidat.

👩‍⚕️ 30 év egészségügyben eltöltött idő alatt tapasztaltam, láttam, mennyit segíthet a rendszeres, tudatos mozgás abban, hogy idősebb korban is minőségi, aktív életet élhessünk.

✨ Sosem késő elkezdeni a mozgást!

A székes jóga:

✅javítja az ízületi mozgékonyságot,

✅segít az egyensúly és a közérzet javításában,

✅stresszoldó, feltöltő hatású!

📍 Helyszín: Sé, Ady Endre utca 31.

🕒 Időpont: péntek 8:15-9:30

📞 Jelentkezés / további információ az alábbi telefonszámon:
+36209703322

Szeretettel várlak egy nyugodt, támogató közösségben!💚

17/01/2026

Kedves 50, 60, 70 év felettiek! 🌿

Jól esne egy olyan mozgásforma, amely átmozgatja az egész tested, kíméletes, mégis hatékony?

Érdekelne a jóga, de tartasz attól, hogy a talajon, szőnyegen nehézkes lenne a mozgás?
👇

A SZÉKES JÓGA lehetőséget ad arra, hogy ülve, biztonságosan, mégis harmonikusan mozgasd át az ízületeidet, izmaidat.

👩‍⚕️ 30 év egészségügyben eltöltött idő alatt tapasztaltam, láttam, mennyit segíthet a rendszeres, tudatos mozgás abban, hogy idősebb korban is minőségi, aktív életet élhessünk.

✨ Sosem késő elkezdeni a mozgást!

A székes jóga:

✅javítja az ízületi mozgékonyságot,

✅segít az egyensúly és a közérzet javításában,

✅stresszoldó, feltöltő hatású!

📍 Helyszín: Sé, Ady Endre utca 31.

🕒 Időpont: péntek 8:15-9:30

📞 Jelentkezés / további információ az alábbi telefonszámon:
+36209703322

Szeretettel várlak egy nyugodt, támogató közösségben!💚

16/01/2026

🥁ÖRÖMHÍR🥁 ➡️➡️ Január 23-tól ⤵️⤵️

🪑SZÉKES JÓGA🪑

a Tudatos Tér -ben! A napokban jövünk a részletekkel!✨

11/01/2026

❤️

Tarts velünk Te is Sében a "babás" PILATES óránkon, ha nemrég szültél, és fontosnak tartod a regenerálódást.✅

Szakértőnk, Judit első lépésként meg fogja vizsgálni a hasizmod állapotát (szétnyílt hasizom) és annak megfelelően alakítja majd számodra a Pilates feladatokat!

Velünk garantált
🥳a jó hangulat,
🥰babiknak a biztonságos időtöltés, szocializálódás, aka. bandázás és ismerkedés😇,
💪🏼anyuciknak testedzés és
🙏🏼az otthonról kimozdulás.

Ha Sében élsz vagy nem messze, csatlakozz hozzánk minden KEDDEN és PÉNTEKEN 10 órakor!😉

Jelentkezni itt tudsz az órára:

https://www.facebook.com/groups/592328460081952/?ref=share

15/11/2025

✨ Jóga óra HÉTFŐNKÉNT 16:30-tól a Tudatos Térben.✨

13/11/2025

✨ készülj . . .

Úgy kell most berendezni a lelkünket a közelgő hideg télre, mint az otthonunkat.
Ki kell takarítani a koszt belőle, időről-időre be kell gyújtani, hogy ne fázzunk.
Legyen a lelkedben egy kis zug, ami csak a tied, ahol meg lehet pihenni, és szeretni lehet az életet egy hűvös estén.
Zárd be a lelked ajtaját is, ne engedd be aki gyanús, aki meglophat, az álmokat, vágyakat, rablóktól védd meg lelked otthonát.
De engedd be, ki szeretettel lépi át házad küszöbét, lásd vendégül és öleld meg, ha búcsúzik.
Tartalékolj a télre éléskamrádban nyugalmat, békét, csendességet, vidámságot kis színes befőttes üvegekben.
Szelektálj.
Dobáld ki végre a sok régi kacatot, a sérelmeket, a bánatot, húzd ki a rozsdás szögeket lelked falából.
Legyen helye az újnak, az érkező szépségeknek.
Táplálékod legyen egy jó könyv, egy zene, bármi, ami által több leszel.
Legyen a lelked egy olyan hely, ahová jó lesz hazatérni fáradtan, átfázva.
Készítsd el úgy lelked otthonát, hogy szeress ott élni, legyen számodra menedék bármit is hoznak a borongós napok.

/Lőrinczi Emese/

09/11/2025

🧘🏼‍♀️imádommásfélóra✨

HÉTFŐ 16:30 l Sé l Tudatos Tér (Ady Endre u. 31.)

07/11/2025

Így zajlott a mai ✨Baba-Mama PILATES✨ óra:

🐨Én előbb érkeztem, és bekészítettem a Miniknek a habtapit és a játékokat.
🐨Betoppant Judit, aki gondoskodott arról, hogy minden érzékszervünkkel jelen lehessünk ebben az egy órában a Tudatos Térben: Ma Mesélő hold illóolajat hozott a párologtatáshoz. Imádtuk.🧘
🐨Bevártunk mindenkit; itt egy gyors pelus csere, ott még egy szopi, s indulhat a bandázás, anyának pedig a családias, kiscsoportos (ámde minket egyáltalán nem kímélő🤣) gyakorlás.
🐨Még a bemelegítő feladatok előtt Judit mindenkinek, aki kérte, felmérte a hasfala állapotát (szétnyílt hasizom), hiszen ez nagyon fontos információ a gyakorlatok kiválasztásánál.
🐨Átmozgató bemelegítés, majd következtek a talajon végzett gyakorlatok. 10 volt az ismétlésszám mindenből.🙂
🐨Kicsikék később már jöttek-mentek, nyilván nem maradtak a kuckózós sarokban😛, de amit tudtunk (jó sokat), így is kihoztunk belőle és ma is tettünk valamit a testi és mentális egészségünkért.🙏
🐨A végén még motivációs kártyát is húztunk, melynek üzenetét elvihettük magunkkal a nap további részére.☀️

Szuper napindítás - én pont ilyet kívánok mindenkinek!

Ha a fenti sorok megmozgattak benned valamit😊, akkor Neked is szólnak a következő infók:

PÉNTEKENKÉNT ✨Baba-Mama PILATES ✨9:45~10:45 Sében, a Tudatos Térben (Ady Endre u. 31.).

Ha nem tudod kire bízni kisbabád, de egy szakértővel és személyes odafigyelés mellett, folyamatos korrekcióval tornáznál, köztünk a helyed!🫶

Várunk szeretettel! Jelentkezés a 👉🏻https://www.facebook.com/groups/592328460081952/?ref=share Facebook csoportban!👐

03/11/2025

🧘Ha Te is szívesen tartanál kislétszámú (2-6 fő) foglalkozást (sport, oktatás, workshop) Sében, akkor keress Messenger üzenetben vagy telefonon.✨

Nagyon köszönöm a megosztásokat!🪁