P-AGE Tudatos Öregedés Pécs

16/06/2026

🏘️ Hogyan válhatnak településeink gondoskodóbbá, befogadóbbá és felkészültebbé az idősödő társadalom kihívásaira?

🤝 Erről gondolkodtunk együtt a CareOrg projekt szakpolitikai workshopján, amelynek célja az volt, hogy közösen megvitassuk a kutatás során megfogalmazott szakpolitikai ajánlásokat, megosszuk egymással a bevált gyakorlatokat, és együtt keressük a válaszokat arra, hogyan erősíthetők a helyi gondoskodó közösségek.

🔎 Gábriel Dóra és Katona Noémi a CareOrg projekt keretében a gondoskodó közösségek működését és fejlesztési lehetőségeit kutatják.

🌿 A rendezvény társszervezője a P-AGE Tudatos Öregedés Alapítvány volt. Társalapítónk, Török Bettina együtt kutatja Gábriel Dórával és Katona Noémivel a pécsi idősügy alakulását és azt, hogy milyen lehetőségei és kihívásai vannak a gondoskodás közösségi szemléletű megszervezésének.

📊 A kutatás egyik fontos tanulsága, hogy a gondoskodó közösségek megerősítése kulcsfontosságú válasz lehet Magyarország öregedő társadalmára és az egyre növekvő gondozási szükségletekre. A helyi önkormányzatok, civil szervezetek, családok és közösségek együttműködése egyszerre erősítheti a társadalmi kohéziót, az aktív idősödést és a tartós gondozás fenntarthatóságát.

🏛️ A nemzetközi és hazai tapasztalatok ugyanakkor azt is mutatják, hogy a gondoskodó közösségek hosszú távú működéséhez stabil intézményi, jogi és finanszírozási háttérre van szükség. A helyi kezdeményezések ereje önmagában nem elegendő – szükség van olyan szakpolitikai környezetre is, amely támogatja és fenntarthatóvá teszi ezeket az együttműködéseket.

🌱 Hiszünk abban, hogy a tudatos öregedés és a gondoskodó közösségek szemlélete egymást erősítve járulhat hozzá egy olyan társadalom kialakításához, ahol minden generáció számára természetes a kapcsolódás, a kölcsönös támogatás és a felkészülés az élet későbbi szakaszaira.

💚 Köszönjük a közös gondolkodás lehetőségét és az inspiráló szakmai párbeszédet!

Fotók: Rafa-Gyovai photo

12/06/2026

🌿 Tegnap a „Figyelembe véve” megtelt személyes történetekkel, kérdésekkel és gondolatokkal a Csontváry Múzeumban. 🖼️
Köszönjük mindenkinek, aki velünk tartott! 💛

Augusztusban még egy nyitott alkalomra várjuk az érdeklődőket, ezt követően szeptembertől decemberig egy zárt női csoporttal folytatjuk a közös utat. 🏛️ A havi találkozásokon négy pécsi múzeumot járunk be együtt és a tudatos öregedés szempontjai mentén tekintünk rá az előttünk álló tíz évre. ✨

🖼️ Ebben a folyamatban a múzeum nemcsak háttér, hanem partner. A múlt tárgyai, történetei, festményei és emberi sorsai segíthetnek más kérdéseket feltenni a saját életünkről is.

🍂 Mit őrzünk magunkkal a következő évtizedbe? 🕊️ Mit hagynánk hátra? És vajon mi az, amire éppen most kezdünk figyelni?

Betti&Ildi

Fotó: Rafa-Gyovai photo

06/06/2026

🌌 Galaxis Útikalauz Öregedéshez – köszönjük, Soroksár! 🪐💫🌎

Hálásan köszönjük annak a 11 nyitott és kíváncsi nőnek, aki velünk tartott a soroksári Galaxis Útikalauz Öregedéshez workshopon.

A nap során közösen indultunk felfedezőútra az öregedés galaxisában: egy képzeletbeli űrutazás keretében végiglátogattuk az öregedés 11 aspektusát, és együtt gondolkodtunk arról, milyen lehetőségeink vannak arra, hogy tudatosabban viszonyuljunk saját idősödésünkhöz.

Délután a gyakorlati munka került fókuszba. Elkészítettük saját gondoskodás szivárványunkat, feltérképeztük jelenlegi és vágyott életritmusunkat, majd közösen „megmásztuk” az egészségpiramist, hogy ránézzünk, milyen erőforrásokra építhetünk a jövőben.

A nap újra megerősített bennünket abban, hogy az öregedésről való gondolkodás nem az élet végéről, hanem az élet folytatásáról szól. Arról, hogyan tudunk tudatosan készülni a következő életszakaszokra, hogyan őrizhetjük meg kapcsolódásainkat, kíváncsiságunkat és cselekvőképességünket.

Köszönjük a bizalmat, a nyitottságot, a személyes történeteket és a közös gondolkodást. Nagy öröm volt együtt utazni veletek ebben a különleges galaxisban. 🌌✨

Köszönjük a meghívást Éva Ekler és Jószomszédok❣️

Fotó: Rafa-Gyovai photo









less

02/06/2026

✨ Találkoznál egy csütörtök délután a 10 évvel későbbi önmagaddal?

🌿 Vannak kérdések, amelyeket ritkán teszünk fel magunknak. Nem azért, mert nem fontosak, hanem mert túl lassúak, túl mélyek, vagy túl őszinték a hétköznapok tempójához.

🖼️ Június 11-én egy különleges alkalomra hívunk, ahol a múlt történetei, tárgyai és emberi sorsai segítenek ránézni a saját életünkre is. Nem kész válaszokat keresünk, hanem párbeszédet indítunk: önmagunkkal, egymással és a jövőnkkel.

A „Figyelembe véve” egy ősszel induló, 4 alkalmas női csoportfolyamat bemutató alkalma. Egy lehetőség arra, hogy megálljunk egy kicsit, és feltegyük a kérdést ✨ Milyen lesz – vagy milyen legyen – az az ember, aki tíz év múlva én leszek? ✨

📍 Csontváry Múzeum - Pécs, Janus Pannonius u. 11.
📅 2026. június 11. (csütörtök)
🕟 16:30–18:00

💛 45–60 év közötti nőket várunk szeretettel.

A program házigazdái
🌿 Hoffmanné Toldi Ildikó, drámapedagógus, oktatásfejlesztő
🌿 Török Bettina, a P-AGE Tudatos Öregedés Alapítvány társalapítója

A részvétel regisztrációhoz kötött a létszámkorlát miatt.

🔗 Regisztráció: https://forms.gle/oSjJkoUJmNUX2VAS9

Ha érzed, hogy megszólít ez a kérdés, tarts velünk.

01/06/2026

🌿 ERDŐFÜRDŐ 📍 Felszabadult két hely❣️

📩 Regisztráció szükséges, Bubu a [email protected] címen várja a jelentkezéseket a felszabadult helyekre. ☺️

Program:

A holnapi Tudatos Öregedés Klub programja 🌳 erdőfürdő 🌳 lesz, ahol lelassulva, a figyelmünket a természetre és önmagunkra hangolva tapasztalhatjuk meg az erdő nyugtató, feltöltő erejét.🌲🍃

Az erdőfürdő programot képzett erdőfürdő-vezetők kísérik, akik segítenek abban, hogy valóban kapcsolódni tudjunk a természethez, önmagunkhoz és a pillanat nyugalmához.

Információk:

📅 Időpont: 2026. június 2.
📍 Helyszín: Pécs–Égervölgy
🕞 Találkozó: a Teca mama vendéglőjénél 15:30–16:00 között (16 órakor indulunk)

💚 Erdőfürdő részvételi díj: 3000 Ft/fő, a helyszínen készpénzben lesz összeszedve

Szeretettel várunk mindenkit egy nyugodt, vidám és lélekfrissítő nyári találkozásra! 🌞 Bubu&Betti

22/05/2026

🌿 A PTE BTK Kortárs Kihívások Kutatóközpont KorKépek sorozatának hétfői eseményén a közösségi lakhatás különböző formáit és lehetőségeit jártuk körbe magyar és nemzetközi példák mentén.
🏠 Társalapítónk, Török Bettina az egyik szívügyünkről, az intergenerációs otthonmegosztás lakhatási program (homeshare) pécsi megvalósítási folyamatáról beszélt.
Ha lemaradtál a programról, itt meghallgathatod ☺️

✨ Ha megszólítva érzed magad a homeshare pilot program megvalósításában, mert

🧲 lakótárs szeretnél lenni,
🧲 pszichológus - szociális munkás - jogász vagy és a szakmai közösségünkhöz kapcsolódnál
🧲 ötleted van
akkor ne habozz, írj nekünk üzenetet ☺️

Betti&Bubu

Kiköltözés, beköltözés, összeköltözés – de hogyan élünk együtt? És hogyan nem? Egyáltalán: hogyan lehetne jól együtt élni?Ezen az online beszélgetésen a közö...

16/05/2026

Tudatos öregedés??? Középkorú nőként???? 🌸 Női körben beszélgetünk öregedésről, életközépről és önmagunkról 🌸

Ez a találkozás a P-AGE Tudatos Öregedés Alapítvány azon törekvéséből születik, hogy teret adjon a női kapcsolódásnak és a tudatos öregedésről szóló közös gondolkodásnak 👭

🌿 Mire hívunk?

🌸 Többet megtudni arról, mi fán terem a tudatos öregedés
🌸 Egy nyitott, őszinte és támogató beszélgetésre, ahol együtt gondolkodunk arról, hogy mit jelent számunkra – aktív, dolgozó, sokszor egyszerre több irányba figyelő nőként – a saját öregedésünkhöz való viszony
🌸 Szempontokkal találkozni arról, hogyan tudunk tudatosan készülni arra az életszakaszra, amely felé haladunk

🌿 Kiket várunk?
🌸 45-60 év közötti nőket, akik bátran vagy bátortalanul, de megpiszkálnák ezt a témát magukban és maguk körül

🌿 Az elmúlt hetekben sokan jeleztétek, hogy szívesen részt vennétek egy ilyen alkalmon – nagyon örülünk a sok érdeklődésnek, és most elindítjuk az első találkozást. 💛

A beszélgetés vendége
✨ Milánkovics Kinga, a Hekate Tudatos Öregedés Alapítvány társalapítója, aki bevezet minket a tudatos öregedés szemléletébe, kérdéseket és szempontokat hoz, amelyek mentén közösen beszélgetünk

A kezdeményezés házigazdája
✨ Török Bettina, a P-AGE Tudatos Öregedés Alapítvány társalapítója, akinek szívügye, hogy Pécsen elinduljon egy női szempontú beszélgetési és találkozási lehetőség a középkorú nők számára – egy tér, ahol lehet kapcsolódni, megosztani tapasztalatokat és együtt gondolkodni az életközép és az öregedés kérdéseiről

Ez az alkalom egy biztonságos, elfogadó közeg, ahol lehet megszólalni, kérdezni vagy egyszerűen csak jelen lenni 🌸

📍 Helyszín: Pécs, Civil Közösségek Háza (tetőtér)
📅 Időpont: 2026. május 27. (szerda)
🕔 17:00–18:30
Regisztráció: https://forms.gle/EbZKq7oLWdeHvNNF8

Ha úgy érzed, jó lenne erről más nőkkel együtt gondolkodni, szeretettel várunk 🌸

✨ Az esemény a P-AGE Tudatos Öregedés Alapítvány szemléletformáló és közösségfejlesztő szerepvállalásának keretében valósul meg.

🌍 Az esemény része a Tudatos Öregedés Alapítvány ÉletPlusz programjának, melynek támogatója a Haleon Egészségügyi Vállalat. 🔗 www.eletplusz.hu
See less

29/04/2026

Szervezetünk aktív és kezdeményező szereplője a városi idősügyi szakpolitikai térnek. Tagként veszünk részt a Pécsi Idősügyi Tanács munkájában, ahol stratégiailag képviseljük a ✨ megelőzés és közösségi központú ✨ megközelítést.

Alapítóink szakértői és koordinátori szerepet töltöttek be a Helyi Esélyegyenlőségi Program, valamint a Pécsi Idősügyi Koncepció kidolgozásában – a város két legmagasabb szintű, hosszú távú idősügyi irányadó dokumentumának megalkotásában.

Szakmai közreműködésünk eredményeként mindkét stratégiai dokumentumban megjelenik a tudatos öregedés szemlélete, amely megközelítés az idősödést nem kizárólag ellátási vagy gondozási kérdésként értelmezi, hanem olyan életszakaszként, amelyre már az aktív életévek során tudatosan fel lehet és fel kell készülni.

A dokumentumokba beépült elemek:
📍 Homeshare - intergenerációs otthonmegosztás pilot program Pécsen
📍 Hálózatosodás, holisztikus gondolkodás - Szenior Központ létrehozása a városban
📍 Életkori sokszínűség és diszkriminációmentesség a munkahelyeken
📍 Az életkor alapú előítéletek láthatóvá tétele és kezelése

Célunk, hogy a városi szakpolitikai gondolkodásban az öregedés ne kizárólag a késői életkor problémájaként jelenjen meg, hanem hosszú távú társadalmi fenntarthatósági kérdésként. A tudatos öregedés szemléletének integrálásával hozzájárulunk ahhoz, hogy a városi stratégiák ne csupán reagáljanak az idősödés kihívásaira, hanem proaktívan alakítsák az időskor minőségét.

Fotók: Rafa-Gyovai photo

21/03/2026

🧿 A kék zónák azok a helyek, ahol kimagaslóan sokan élik meg a századik születésnapjukat, és nemcsak hosszabb ideig élnek, hanem egészségesebbek is, és az átlaghoz képest a halálos betegségek, az időskori mentális és fizikai akadályozottság különböző formái, a törékenység jóval kisebb arányban és mértékben sújtja őket.

Az áprilisi klubban a pécsi tudatos öregedés közösséggel a Kék zónákra jellemző életmódbeli tényezők mentén inspirálódunk és gondolkozunk együtt arról, hogy mit és hogyan illeszthetünk be ezekből a mindennapjainkba, méghozzá ITT PÉCSEN. 🌿🌷🌱

Addig is egy érdekes infó ⭐️ tudtad, hogyan született a Kék zónák elnevezés?

🖌️ A kék zónák elnevezés Gianni Pes olasz orvos és biostatisztikus, és Michael Poulain belga demográfus nevéhez köthető. A kutatók közös tanulmánya az Experimental Gerontology című folyóiratban jelent meg 2004-ben. Arról írtak, hogy Szardínia egy régiójában különösen magas a százéves férfiak aránya. És miért pont kék zóna lett ezeknek a területeknek a neve? Mert egy kék filccel jelölték meg a térképen azokat a helyeket, ahol a legtöbb ilyen magas kort megélt ember él. 🙃

Találkozzunk április 7-én, várunk szeretettel életkortól függetlenül! 🌸 plusz Extra mosollyal várunk minden középkorút 💕

🌸 Betti&Bubu 🌸

18/02/2026