Nők Civilben Egyesülett

16/05/2026

A 3. workshop végén Ildikó mindannyiunkat megajándékozott könyvével. Szeretettel ajánljuk mindenkinek.🙂 Márton-Koczó Ildikó - Tanulj magadról szabadon!
11 self-coaching gyakorlat
Szeretnél hatékonyabb lenni a mindennapokban? A lehető legjobban kihasználni a lehetőségeidet? Egyensúlyban tartani a különböző szerepeidet, hogy mindenre jusson energiád és időd?

Ha igen, akkor nincs szükséged másra, csak a benned élő coachra, a belső edződre. Ez a könyv abban támogat téged, hogy 11 gyakorlat segítségével tudd coacholni önmagad.

https://okvagyok.hu/termekek/self-coaching-konyv/

16/05/2026

Tudatos konfliktuskezelés a mindennapokban.
Egyesületünk által szervezett „Tudatos konfliktuskezelés a mindennapokban” című, három alkalmas workshopot Márton-Koczó Ildikó nemzetközileg minősített mester coach (ICF) és szupervizor (EASC) vezetett.
A tréning jó hangulatban telt. Ildikó közvetlen, mosolygós stílusa segítette a nyitott és aktív részvételt. A kétórás alkalmak során változatos, interaktív módszerekkel dolgoztunk: egyéni feladatok és csoportos gyakorlatok váltották egymást, amelyek lehetőséget adtak saját tapasztalataink megosztására és a konfliktushelyzetek tudatosabb megközelítésére. Hálásan köszönjük Ildikó.

13/05/2026

Kérjük, hogy adója 1%-ával támogassa egyesületünk munkáját🙏

05/05/2026

A harmadik workshop időpontja: május 15. péntek.
Új helyszín: Városi Könyvtár Csohány Kálmán Városi Könyvtár és Művelődési Központ

04/05/2026

A pásztói Zsigmond napon a Nők Civilben Egyesület is bemutatkozott! 🙂Finom falatokkal csalogattuk és kínáltuk a hozzánk érkezőket, miközben jókedvből sem volt hiány. A gyerekeket, anyukákat és nagymamákat rengeteg izgalmas, mosolyt fakasztó játékkal vártuk – igazi közös élmény volt minden pillanata! 😊

26/04/2026

Tudatos konfliktuskezelés a mindennapokban (2. alkalom)
Április 24-én, az egyesületünk által szervezett „Tudatos konfliktuskezelés a mindennapokban” című, három alkalmas workshop második foglalkozásán vettek részt a jelentkezők, melyet Márton-Koczó Ildikó vezetett.
A tréning jó hangulatban telt. Ildikó közvetlen, mosolygós stílusa segítette a nyitott és aktív részvételt. A kétórás alkalom során változatos, interaktív módszerekkel dolgoztunk: egyéni feladatok és csoportos gyakorlatok váltották egymást, amelyek lehetőséget adtak saját tapasztalataink megosztására és a konfliktushelyzetek tudatosabb megközelítésére.
Az első és a második alkalom tartalmas és gondolatébresztő volt, megalapozta a további közös munkát.

Ha igen a válaszod, akkor épp jó helyen vagy: ismerkedjünk meg!

18/04/2026

A második workshop időpontja: április 24. péntek.
Helyszín: Pásztó, Városi Könyvtár Teleki László Városi Könyvtár és Művelődési Központ
Tudatos konfliktuskezelés a mindennapokban
3x2 óra gyakorlatorientált workshop
A konfliktus a kapcsolataink természetes része – a kérdés nem az, hogy van-e, hanem az, hogyan bánjunk vele jobban. Egy jól kezelt konfliktus közelebb hoz, és fejlődési lehetőséget rejt, míg egy rosszul kezelt konfliktus eltávolít, feszültséget hagy maga után, és újra meg újra visszatér.
Ez a három alkalmas, kiscsoportos workshop abban nyújt támogatást, hogy ne csak „túléljük” a konfliktusokat, hanem tudatosan és konstruktívan tudjunk jelen lenni bennük.
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom, 5.000 Ft/ 3 alkalom
Mire számíthatsz?
A program során a mindennapi életből hozott helyzetekkel dolgozunk (munkahely, család, párkapcsolat, más együttműködések). A hangsúly a gyakorlati alkalmazhatóságon van.
A résztvevők:
 megértik saját konfliktusmintázataikat
 felismerik, mi történik bennük konfliktushelyzetben (érzelmi és testi szinten is)
 tanulnak kommunikációs és önszabályozó eszközöket
 kipróbálható módszereket kapnak a tiszta határhúzáshoz és az együttműködéshez
 biztonságos térben gyakorolhatnak
Módszertan
• rövid, érthető elméleti keretek
• önreflexiós gyakorlatok
• páros és kiscsoportos feldolgozás
• konkrét, hazavihető eszköztár
• támogató, ítélkezésmentes légkör
Kinek ajánlott?
 akik szeretnék nyugodtabban kezelni a feszültségeket
 akik gyakran kerülik vagy túlfeszítik a konfliktusokat
 segítő szakembereknek, pedagógusoknak, vezetőknek
 és mindenkinek, aki tudatosabban szeretne jelen lenni a kapcsolataiban
Amit biztosan magaddal tudsz vinni az alkalmakról: nagyobb önismeretet, több választási lehetőséget konfliktushelyzetben, és olyan módszereket, amelyek a hétköznapokban is működnek.
Időpontok:
2026. március 20. péntek
2026. április 24. péntek
2026. május 15. péntek
A workshopok 17.30-kor kezdődnek, érkezés 17.00 órától. Kérlek, érkezz pontosan, hogy a közös munka legkésőbb 17.30-kor elkezdődhessen.
A workshop házigazdája:
Márton-Koczó Ildikó, nemzetközi minősítéssel rendelkező mester coach és szupervizor (ICF, EASC), immerzív meditációs coach (IHHA), készségfejlesztő, valamint légzéstechnika és meditációs tréner. Több mint 5000 óra coaching tapasztalata van, munkálkodik egyéni folyamatokban és csapatokkal, csoportokkal is.
Több mint 13 éve tanít coach képzéseken, illetve 3. éve, hogy létrehozta az OKvagyok Coaching Klubot, amely coachok és coaching szemléletű vezetők számára biztosít online továbbfejlődési lehetőséget és színvonalas szakmai környezetet. Kiemelt témái: érzelmi elakadások, nehéz döntések, konfliktusos helyzetek, együttműködési kihívások, karrier-, és életút újragondolása, vagyis a változások kezelése. Eddig 5 menedzsment könyvet írt, illetve több szakmai kötet társszerzője volt. Kevesebb jelenjen meg

11/04/2026

A magyar költészet napját Magyarországon és a magyarlakta vidékeken 1964 óta április 11-én ünneplik. 1905-ben ezen a napon született a magyar költészet egyik legkiemelkedőbb alakja, József Attila.

07/04/2026

A második workshop időpontja: április 24. péntek.
Tudatos konfliktuskezelés a mindennapokban
3x2 óra gyakorlatorientált workshop
A konfliktus a kapcsolataink természetes része – a kérdés nem az, hogy van-e, hanem az, hogyan bánjunk vele jobban. Egy jól kezelt konfliktus közelebb hoz, és fejlődési lehetőséget rejt, míg egy rosszul kezelt konfliktus eltávolít, feszültséget hagy maga után, és újra meg újra visszatér.
Ez a három alkalmas, kiscsoportos workshop abban nyújt támogatást, hogy ne csak „túléljük” a konfliktusokat, hanem tudatosan és konstruktívan tudjunk jelen lenni bennük.
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom, 5.000 Ft/ 3 alkalom
Mire számíthatsz?
A program során a mindennapi életből hozott helyzetekkel dolgozunk (munkahely, család, párkapcsolat, más együttműködések). A hangsúly a gyakorlati alkalmazhatóságon van.
A résztvevők:
 megértik saját konfliktusmintázataikat
 felismerik, mi történik bennük konfliktushelyzetben (érzelmi és testi szinten is)
 tanulnak kommunikációs és önszabályozó eszközöket
 kipróbálható módszereket kapnak a tiszta határhúzáshoz és az együttműködéshez
 biztonságos térben gyakorolhatnak
Módszertan
• rövid, érthető elméleti keretek
• önreflexiós gyakorlatok
• páros és kiscsoportos feldolgozás
• konkrét, hazavihető eszköztár
• támogató, ítélkezésmentes légkör
Kinek ajánlott?
 akik szeretnék nyugodtabban kezelni a feszültségeket
 akik gyakran kerülik vagy túlfeszítik a konfliktusokat
 segítő szakembereknek, pedagógusoknak, vezetőknek
 és mindenkinek, aki tudatosabban szeretne jelen lenni a kapcsolataiban
Amit biztosan magaddal tudsz vinni az alkalmakról: nagyobb önismeretet, több választási lehetőséget konfliktushelyzetben, és olyan módszereket, amelyek a hétköznapokban is működnek.
Időpontok:
2026. március 20. péntek
2026. április 24. péntek
2026. május 15. péntek
A workshopok 17.30-kor kezdődnek, érkezés 17.00 órától. Kérlek, érkezz pontosan, hogy a közös munka legkésőbb 17.30-kor elkezdődhessen.
A workshop házigazdája:
Márton-Koczó Ildikó, nemzetközi minősítéssel rendelkező mester coach és szupervizor (ICF, EASC), immerzív meditációs coach (IHHA), készségfejlesztő, valamint légzéstechnika és meditációs tréner. Több mint 5000 óra coaching tapasztalata van, munkálkodik egyéni folyamatokban és csapatokkal, csoportokkal is.
Több mint 13 éve tanít coach képzéseken, illetve 3. éve, hogy létrehozta az OKvagyok Coaching Klubot, amely coachok és coaching szemléletű vezetők számára biztosít online továbbfejlődési lehetőséget és színvonalas szakmai környezetet. Kiemelt témái: érzelmi elakadások, nehéz döntések, konfliktusos helyzetek, együttműködési kihívások, karrier-, és életút újragondolása, vagyis a változások kezelése. Eddig 5 menedzsment könyvet írt, illetve több szakmai kötet társszerzője volt. Kevesebb jelenjen meg

08/02/2026

A konfliktus a kapcsolataink természetes része – a kérdés nem az, hogy van-e, hanem az, hogyan bánjunk vele jobban. Egy jól kezelt konfliktus közelebb hoz, és fejlődési lehetőséget rejt, míg egy rosszul kezelt konfliktus eltávolít, feszültséget hagy maga után, és újra meg újra visszatér.
Ez a három alkalmas, kiscsoportos workshop abban nyújt támogatást, hogy ne csak „túléljük” a konfliktusokat, hanem tudatosan és konstruktívan tudjunk jelen lenni bennük.
Részvételi díj: 2.500 Ft/alkalom, 5.000 Ft/ 3 alkalom
Mire számíthatsz?
A program során a mindennapi életből hozott helyzetekkel dolgozunk (munkahely, család, párkapcsolat, más együttműködések). A hangsúly a gyakorlati alkalmazhatóságon van.
A résztvevők:
 megértik saját konfliktusmintázataikat
 felismerik, mi történik bennük konfliktushelyzetben (érzelmi és testi szinten is)
 tanulnak kommunikációs és önszabályozó eszközöket
 kipróbálható módszereket kapnak a tiszta határhúzáshoz és az együttműködéshez
 biztonságos térben gyakorolhatnak
Módszertan
• rövid, érthető elméleti keretek
• önreflexiós gyakorlatok
• páros és kiscsoportos feldolgozás
• konkrét, hazavihető eszköztár
• támogató, ítélkezésmentes légkör
Kinek ajánlott?
 akik szeretnék nyugodtabban kezelni a feszültségeket
 akik gyakran kerülik vagy túlfeszítik a konfliktusokat
 segítő szakembereknek, pedagógusoknak, vezetőknek
 és mindenkinek, aki tudatosabban szeretne jelen lenni a kapcsolataiban
Amit biztosan magaddal tudsz vinni az alkalmakról: nagyobb önismeretet, több választási lehetőséget konfliktushelyzetben, és olyan módszereket, amelyek a hétköznapokban is működnek.

Időpontok:
2026. március 20. péntek
2026. április 24. péntek
2026. május 15. péntek
A workshopok 17.30-kor kezdődnek, érkezés 17.00 órától. Kérlek, érkezz pontosan, hogy a közös munka legkésőbb 17.30-kor elkezdődhessen.
A workshop házigazdája:
Márton-Koczó Ildikó, nemzetközi minősítéssel rendelkező mester coach és szupervizor (ICF, EASC), immerzív meditációs coach (IHHA), készségfejlesztő, valamint légzéstechnika és meditációs tréner. Több mint 5000 óra coaching tapasztalata van, munkálkodik egyéni folyamatokban és csapatokkal, csoportokkal is.
Több mint 13 éve tanít coach képzéseken, illetve 3. éve, hogy létrehozta az OKvagyok Coaching Klubot, amely coachok és coaching szemléletű vezetők számára biztosít online továbbfejlődési lehetőséget és színvonalas szakmai környezetet. Kiemelt témái: érzelmi elakadások, nehéz döntések, konfliktusos helyzetek, együttműködési kihívások, karrier-, és életút újragondolása, vagyis a változások kezelése. Eddig 5 menedzsment könyvet írt, illetve több szakmai kötet társszerzője volt.