23/07/2026
Nem biztos, hogy veled van baj, ha túl sokat vállalsz, aztán este már csak ülsz a kanapén, és azt érzed, mindenkinek jutott belőled valami, csak neked nem maradt semmi.
Nem biztos, hogy veled van baj, ha félsz nemet mondani, mert már előre hallod magadban a másik csalódottságát. Azt, hogy majd magyarázkodnod kell. Azt, hogy talán önzőnek tartanak. Azt, hogy megváltozik köztetek valami, ha most nem vagy olyan könnyen elérhető, mint máskor.
Nem biztos, hogy veled van baj, ha mindig te alkalmazkodsz. Ha te figyeled, kinek milyen kedve van, mikor mit lehet mondani, hogyan lehet elkerülni a feszültséget, mitől marad mindenki nyugodt körülötted.
Nem biztos, hogy veled van baj, ha nehezen kéred azt, amire szükséged lenne. Ha inkább megoldod egyedül, mielőtt kimondanád: jó lenne, ha most valaki nekem is segítene.
Nem biztos, hogy veled van baj, ha kívül kedves vagy, belül viszont egyre több elnyelt harag gyűlik benned. Amikor sokáig mész át magadon, egy idő után már nem szeretetből adsz, hanem fáradtan, összeszorítva, néha keserűen.
Talán inkább az a baj, hogy túl sokáig tanultad: akkor vagy szerethető, ha nem okozol gondot.
Talán az a baj, hogy gyerekként gyakran neked kellett figyelni mások hangulatára, és ma is automatikusan azt keresed, hogyan tudnád megelőzni a csalódást, a kritikát vagy a feszültséget.
Talán az a baj, hogy senki nem kérdezte meg elégszer, te mit szeretnél, neked mi lenne jó, neked mire lenne szükséged. Így felnőttként is hamarabb veszed észre mások igényeit, mint a sajátodat.
Talán az a baj, hogy a határaidat sokáig nem vették komolyan, ezért most neked is nehéz komolyan venni őket.
Ezeken lehet változtatni.
Lassan megtanulhatod, hogy a szerethetőséged nem azon múlik, mennyit bírsz el csendben. És nem kell mindig magadban keresni a hibát ahhoz, hogy végre megértsd, miért lett ilyen nehéz magadat is figyelembe venni.
