Csanda Veronika - Lélek, Test, Sejt

Csanda Veronika - Lélek, Test, Sejt Belső egyensúly és kapcsolatépítő szakember
Összekapcsolom a testi és lelki folyamatokat, hogy valóban gyógyulhass. Lelki blokkok. Testi válaszok.

Sejtszintű megoldások.

A gyereked NEM mindig azt a részedet mutatja meg, amire büszke vagy.Van, amikor egészen jó érzés ránézni magadra általa....
02/10/2026

A gyereked NEM mindig azt a részedet mutatja meg, amire büszke vagy.

Van, amikor egészen jó érzés ránézni magadra általa.
Látod, mennyire tudsz szeretni. Mennyire gondoskodó vagy. Milyen türelmes tudsz lenni.

Aztán egyszer csak jön egy helyzet, éssss...
hoppá-huppszika... 🫠
Ott van előtted valami, amit magadról egyáltalán nem akartál látni. 🐉🐲

A türelmetlenséged.
Az, hogy mennyire szeretsz mindent kézben tartani. (DE nem tudsz... és az ovis napok a kontroll hiányát extrém módon odavágják az arcomba 🙃 )
Egy félelmed, amiről azt hitted, már régen túl vagy rajta.
Vagy az a bizonyos pont, amikor már a huszadik alkalommal mondod el ugyanazt, és a végén legszívesebben kirohannál a világból. 🚀

És ilyenkor azért megfordulhat az ember fejében:
„Te jó ég... ezt most tényleg én csinálom?”
Igen. Valószínűleg igen. 🤷‍♀️❤️

🪞 A gyerekek elképesztő tükröt tudnak tartani.
Ráadásul teljesen őszintét.

Nem érdekli őket, hogy te éppen szakember vagy. Nem érdekli, hogy tegnap még nagyon bölcs gondolatokat osztottál meg arról, hogyan maradjunk nyugodtak egy nehéz helyzetben. 😅🫣

Ő csak jön.
És megnyomja azt a gombot... 🔴
... beleTENYEREL! 👊
Pont abba, pont azt! 👉 Amit te már régóta kerülgetsz. 😒

Aztán persze lehet mérgesnek lenni. Lehet elfáradni. Lehet egy nagyot sóhajtani, és elvonulni pár percre. 😩

☝️Később viszont érdemes visszanézni arra a helyzetre:
⚠️ Mi történt bennem?
⚠️ Miért érintett ez ennyire?
⚠️ Miért volt ekkora reakcióm?
⚠️ Mit mutatott meg rólam?

Szerintem az anyaság egyik legnagyobb ajándéka éppen ez:
▶️ Folyamatosan
van lehetőségünk
találkozni
önmagunkkal. ◀️

😇Néha egy nagyon szerethető oldalunkkal.
👿Máskor egy olyannal, amit még tanulunk elfogadni.

És közben a gyerekünk is tanul tőlünk.
Abból, ahogy reagálunk. Abból, ahogy hibázunk. Abból, amikor azt mondjuk: „Bocsánat, anya most nagyon türelmetlen volt.” Abból, ahogy egy nehéz pillanat után újra egymás felé fordulunk.

Talán ezért gondolom egyre inkább azt, hogy a gyerekünk érkezése nemcsak arról szól, hogy ő csak növekszik mellettünk, nevelgetjük őt. 🌱

MI is változunk közben!

És néha (legtöbbször) éppen ő mutatja meg, merre van még dolgunk saját magunkkal. 😉❤️

3.részÉs akkor végre átbillensz.Döntesz.Kimondod: IGEN! Szeretnék még egy gyereket! 😊Megkönnyebbülsz.Feldob...
09/09/2026

3.rész

És akkor végre átbillensz.
Döntesz.
Kimondod:
IGEN! Szeretnék még egy gyereket! 😊

Megkönnyebbülsz.
Feldobódsz.
Elképzeled, ahogy hamarosan újra ott lesz egy kis élet a pocakodban. 🤰

⏳️ Aztán telik az idő.

Már nagyon figyeled a ciklusodat.
Nézed az ovulációt.
Tesztelgetsz.
Ki éppen mit javasol, azt kipróbálod.
Számolgatsz.

És vársz.🕛🕧🕑🕣

Hónapról hónapra újult erővel lefutod ugyanazt a kört.

De egy idő múlva elkezd ott bent motoszkálni:
„Bakker… oké, oké. Ő most nem jön azonnal. De mégis mikor?!”

🕊 Én hiszek abban, hogy a gyerek választja ki a szülőket.
Ezért hittem abban is, hogy valahol, valamikor már megbeszéltük, hogy itt, ezen a földi úton lesz egy közös történetünk.

De a várakozás alatt már elkezdtem azon is agyalni, hogy
ha nem jön, akkor talán nem vagyok elég vonzó egyetlen lélek számára sem, hogy most én legyek az anyukája? 🤔
Valamit nem jól működtetek most?
Miért nem választ engem egyetlen kis lélek sem most?

Viszont ha nem kell még egyszer anyukának lennem, akkor miért van bennem ez az erős belső hang, ami csak azt mondja:
Baba. Baba. Baba.

Végül, már ebben a belső hangban is elkezdtem kételkedni. 😔

És mindenben.
Magamban.
A lelkemben.
A testemben.

Mindezek ellenére, a másik oldalon viszont ott volt bennem az érzés, hogy valaki még érkezni akar hozzánk.

Csakhogy...
nem jött. 😩

És ilyenkor óhatatlanul magadat hibáztatod.
⚡️ Valamit elrontottam?
⚡️ Valamit nem jól csinálok?
⚡️ Miért nem sikerül?

👨‍⚕️Az orvosok szerint minden rendben.
„Próbálkozzanak.”✅️

✅️Többször.
✅️Kevesebbszer.
✅️Reggel.
✅️Este...

(Jah, köszi... erre mi nem is gondoltunk... 😒🤦‍♀️
Na, itt azért eszembe jutott Yoda is:
„Tedd vagy ne tedd. De ne próbáld.”)

Hát, Yoda bölcs, az tény. 😅
És ebben a helyzetben tényleg nem igazán adódott más lehetőség. Úgyhogy próbálkoztunk.

Mégsem történt semmi.😓

Így aztán... el kellett indulni egy másik vonalon.
De ez már egy következő történet 😉

Folyt. köv. 😋

2.részDe végül elkezd kitisztulni a kép. A sok külső hang lassan elhalkul. És egyszer csak kihallod a sajátodat. Ott...
02/09/2026

2.rész

De végül elkezd kitisztulni a kép. A sok külső hang lassan elhalkul. És egyszer csak kihallod a sajátodat. Ott mélyen legbelül megsúgja a lelked a választ.

És nem azért döntesz, mert ezt várja a férj, család vagy társadalom. Nem azért, mert „kell” a testvér a nagynak. Nem azért, mert „már ideje lenne”, tikk-takk.

Hanem mert megszületik benned egy egészen egyszerű, csendes érzés:
Szeretnék még egy gyermeket. 🤱

❓️Persze ilyenkor lehetne azt kérdezni:
De mi az, hogy te döntesz?? Hiszen ezt a férjeddel EGYÜTT vállaljátok!
Igen, persze, vele! Jobb esetben egy gyermek érkezéséről valóban együtt döntünk.

❣️DE
közben van egy része ennek az útnak, amit senki nem tud helyetted végigjárni.
Ez az egész a te testedben történik.
A te tested változik meg.
Te hordod 9️⃣ hónapon keresztül.
Te érzed az első apró mozdulatokat.
A te lelkedben történik valami különös: mintha újabb és újabb darabokra osztanád szét magadat.

Aztán megszületik.
És etetsz. És virrasztasz. Kelsz éjszakánként. Te tanulod meg minden rezdülését, hangocskáját. Ápolod ha kell.

Persze, ha szerencsénk van, apa ott van. Segít. Társ ebben is. Támasz, ha kell. Ott van a nehéz pillanatokban is.
És ez tényleg óriási dolog. 👩‍❤️‍👨

De van valami, amit mégiscsak az anya teste és lelke él át.
Az a 9️⃣ hónap.
Az a születés.
Az a kezdeti összekapcsolódás.🤱
És talán nem véletlen, hogy ez olyan mély nyomot hagy az anya és gyermeke kapcsolatokban.♾️

😵‍💫És ezek pörögtek bennem. Ezért kellett NEKEM meghozni a döntést.
Végül aztán, egyszer csak megszületett bennem a válasz:
Igen!
Szeretnék újabb babát!
Szeretnék újra várandós lenni. (És igen. Szeretnék Kristófnak egy kistestvért is.) 🥰

Folyt.köv. 😉

1.részKristóf születése után sokáig elvárás volt 👉magam felé és 👉a család és 👉a társadalom részéről is, hogy legyen ...
24/08/2026

1.rész

Kristóf születése után sokáig elvárás volt
👉magam felé és 👉a család és 👉a társadalom részéről is, hogy legyen majd tesó.

Biztosan ismered a kérdéshalmokat házasság után: mikor jön a gyerek?
Amikor megérkezik az első gyerek: mikor jön a tesó?
Ha hamar jön a tesó, akkor bolond vagy, hiszen egy pici és egy kicsi mellett nincs életed.
Ha később jön, akkor miért vártál eddig.
Ha nem akarsz gyereket, azért cuppognak.
Ha többet akarsz, azért cisszegnek.

Szóval mindenkinek van véleménye és sokszor nem félnek közölni vagy éreztetni azt. 🤷‍♀️

És akarva-akaratlanul ezek belédivódnak.
Ott motoszkálnak benned.
Elbizonytalanítanak.
Félelmeket hoznak elő.
És a végén már nem is tudod, te mit akarsz valójában.

Egyszerűen nem vagy képes meghallani a saját belső hangodat, mert ott zúg az a sok külső hang, sztereotípia, "jótanács"... 🤯

Kicsit eltűntem. Most elárulom, miért. 🥰Az elmúlt hetekben feltűnően kevesebbet voltam itt.Alig posztoltam, a zárt csopo...
21/08/2026

Kicsit eltűntem. Most elárulom, miért. 🥰

Az elmúlt hetekben feltűnően kevesebbet voltam itt.

Alig posztoltam, a zárt csoportom is csendben maradt egy ideje, és a telefonomat is tudatosan kevesebbet használom. 📵

Egy ideig ez frusztrált.
Hiszen a szakmai oldalam több év munkája. Szerettem építeni, gondolkodni rajta, tartalmakat készíteni, kapcsolódni veletek. Most viszont egyszerűen nem volt hozzá annyi energiám. 🤷‍♀️🪫

Aztán elfogadtam, hogy nem feltétlenül kell mindennek ugyanúgy működnie, mint korábban. Mert közben az életem egy egészen másik fejezete zajlik intenzíven ❤️
🩵👶 Patrik 10 hónapos. Kúszik, mászással próbálkozik, mindent felfedez, közben pedig tart a hozzátáplálás. Van, hogy négyszer alszik egy nap, máskor háromszor. Front, korai ébredés, változó napok… az éjszakai és nappali alvás pedig sokszor újratervez mindent. 🙈
💙👦 Kristóf 4,5 éves, tele energiával.⚡️ Nála általában az a kérdés, hogy aznap lesz-e délutáni alvás. 😅
Így aztán az időbeosztásunk naponta, sőt néha naponta többször is újraszerveződik.

És egyre inkább érzem, hogy most nem az a dolgom, hogy mindenáron visszagyömöszöljem az életünket az elvárásaimba vagy egy előre megírt napirendbe.

Hanem hogy összeszokjunk négyen.
Alkalmazkodjak a kis ritmusukhoz.
Megfigyeljem őket.
Jelen legyek.

🤰 Tavaly nyáron még várandósan éltem át a kánikulát. A nagy meleget, a nehéz napokat, a fáradtságot. Akkor még a pocakomban volt Patrik.
Most pedig itt van mellettem a 2 kisfiam. 👦👶

És valahogy azt érzem, hogy ezt a nyarat szeretném végre igazán megélni.
Nem csak lefotózni.
Nem csak megosztani.
Hanem megélni. 🥰

Szeretném élvezni, hogy már mehetünk programokra. Hogy együtt lehetünk. 👨‍👩‍👦‍👦
Hogy sok időt tölthetünk a nagyszülőkkel.
Hogy kirándulhatunk, játszhatunk, kint lehetünk.
Vagy akár dönthetünk úgy, hogy ma egyszerűen csak együtt maradunk otthon. 💖

Ehhez most kevesebb telefonozás is társul.
Kevesebb görgetés.
Kevesebb kényszer arra, hogy minden nap jelen legyek online, és itt is teljesítsek.

Így többet vagyok jelen abban, ami körülöttem történik.

🤓Persze a szakmai énem nem tűnt el.🤭
Ő ugyanúgy itt van bennem.
Szeretek tanulni, gondolkodni, segíteni, írni és kapcsolódni.
Csak most egy kicsit hátrébb lépett.👣

De talán éppen erre van szükségem ebben az életszakaszban.

Mert most tanulom igazán, hogy az idővel való gazdálkodás nem mindig azt jelenti, hogyan férjen bele mégtöbbminden egy napba.
Hanem azt is, hogy felismerjem, hogy minek szeretnék VALÓBAN időt és figyelmet adni.

💖 Most a családomnak szeretnék többet adni magamból.

Ez a szakmai oldal pedig itt marad, megvár.
Nem ígérem, hogy mostantól minden nap jelentkezem. Lehet, hogy néha csak egy-egy gondolattal jövök.
De amikor megszületik bennem valami, amit érdemesnek érzek megosztani veletek, itt leszek.🙋‍♀️

Mert ezt a szakmai teret továbbra is fontosnak érzem.
Csak most nem szeretném erőltetni.😘

Szeretném még eltenni magunknak ennek a nyárnak az élményeit.
A közös programokat.
A nagyszülős napokat.
A kirándulásokat.
A játékokat.
A spontán pillanatokat.
A 2 kisfiammal megélt apró emlékeket. 💖

Tavaly még Patrikot vártam.
Idén már együtt éljük meg a nyarat.
És ezt most szeretném igazán megélni. ❤️

A nyári hőség nemcsak a testünket, hanem az idegrendszerünket is próbára teszi. 🥵Talán te is észrevetted már magadon, ho...
01/08/2026

A nyári hőség nemcsak a testünket, hanem az idegrendszerünket is próbára teszi. 🥵

Talán te is észrevetted már magadon, hogy ilyenkor
🔸️könnyebben elfogy a türelmed,
🔸️nehezebb koncentrálni,
🔸️estére pedig úgy érzed, mintha egész nap rohantál volna (akkor is, ha valójában alig mozdultál ki otthonról) 😪

💪A szervezetünk elképesztő munkát végez ezekben a napokban. Folyamatosan azon dolgozik, hogy fenntartsa az egyensúlyt:
🔹️alkalmazkodik a meleghez,
🔹️szabályozza a keringést,
🔹próbálja ️hűteni a testet.
Nem csoda, ha közben fáradtabbnak, szétszórtabbnak vagy érzékenyebbnek érezzük magunkat. 🫠

🎎A hagyományos kínai orvoslás szemlélete szerint a nyár a szív időszaka. A szívhez pedig nemcsak a keringés, hanem a belső nyugalom, az alvás minősége és a lelki egyensúly is kapcsolódik.
A túlzott hőség ezt az egyensúlyt könnyen kibillentheti, ezért előfordulhat, hogy egy forró nap után zaklatottabban alszunk, vagy nehezebben tudunk kikapcsolni.

❄️A klímás lakás sokszor jelenthet valódi menedéket ezekben a napokban (főleg kisgyerekek mellett), de közben érdemes figyelni arra is, hogy a bezártság, a kevesebb mozgás és a természetes ingerek hiánya hogyan hat ránk.
👶A gyerekeknél ezt különösen látványosan tapasztalhatjuk: nyűgösebbek, türelmetlenebbek lehetnek, nehezebben kötik le magukat.

💡Néhány apróság, amivel ilyenkor sokat segíthetünk magunknak:
✅️ A vízfogyasztás önmagában nem mindig elég: az izzadással ásványi anyagokat is veszítünk, ezért érdemes figyelni a megfelelő visszapótlásra.
✅️ Szellőztessünk hajnalban vagy késő este, amikor a levegő már hűvösebb.
✅️ Napi 10 perc nyújtás, egy rövid séta vagy néhány perc mezítlábazás a kertben meglepően sokat adhat az idegrendszernek.
✅️ A kínai orvoslás ilyenkor előnyben részesíti a lédús gyümölcsöket, az uborkát, a dinnyét és a könnyebb ételeket, amelyek segíthetnek támogatni a szervezet frissességét és hidratáltságát.

---------
🍉 Egy kis nyári frissítő, amit én is szívesen készítek ezekben a napokban, és Kristóf is szereti 🧒😋:

Dinnyés-mentás limonádé🍉🥤

Turmixolj össze néhány szelet görögdinnyét, majd a leturmixolt dinnyét szűrd át egy szitán. A kapott dinnyelét használd fel az ital alapjaként.

🍃🍋🍊Adj hozzá friss mentaleveleket, egy kevés citromlevet és hideg vizet. Hűtve, jéggel, citrom- és narancsdarabokkal fogyasztva igazi nyári felfrissülés.😍

-------
TIPPEM:
Ha ezekben a napokban fáradtabbnak, ingerlékenyebbnek vagy szétszórtabbnak érzed magad, lehet, hogy a tested egyszerűen csak minden energiáját az alkalmazkodásra fordítja.

Fogadd el, és légy türelmes magaddal ❤️
Vannak napok, amikor csak jobban kell figyelni arra, amire a testünk próbál rámutatni.

---
Ti hogy bírjátok ezt a kánikulát?
Inkább feltölt - mert a strandon töltitek ezeket a napokat 🏖,
vagy már érzitek, hogy a szervezeteteknek sok ez a hőség 🌋?

5+1 lélekápoló tipp, amikor a nyári szünet kellős közepén már úgy érzed, a gyerekek az utolsó idegszálaidon táncolnak… ☀...
29/07/2026

5+1 lélekápoló tipp, amikor a nyári szünet kellős közepén már úgy érzed, a gyerekek az utolsó idegszálaidon táncolnak… ☀️💛

Ha most magadra ismertél, hidd el: nem vagy egyedül. Mielőtt kiborulnál, próbáld ki ezeket az egyszerű, mégis hatékony feszültségoldó gyakorlatokat.

🧠 1. Tarkó-homlok tartás (kineziológiai stresszoldás)
Tedd az egyik tenyered a homlokodra, a másikat a tarkódra. Csukd be a szemed, és lélegezz lassan 1-2 percig. Képzeld el, hogy minden kilégzéssel egy kicsit távozik belőled a feszültség.
Ez a gyakorlat segíthet megnyugtatni az idegrendszert és tisztábban gondolkodni.

🤲 2. Keresztező mozgás 1 percig
Érintsd meg felváltva a jobb könyököddel a bal térdedet, majd a ballal a jobbat.
Ez a kineziológiából ismert gyakorlat segíti a két agyfélteke összehangolását, és gyakran már egy perc után érezhetően csökkenti a belső feszültséget.

👀 3. Kapcsolódj vissza a jelenbe!
Keress:
• 5 dolgot, amit látsz,
• 4-et, amit érzel,
• 3-at, amit hallasz,
• 2-t, amit szagolsz,
• 1-et, amit ízlelsz.
Ez az egyszerű mindfulness gyakorlat segít kiszakadni a stresszes gondolatokból.

🧘‍♀️ 4. Nyisd ki a mellkasod!
Kulcsold össze a kezeidet a hátad mögött, húzd hátra a vállaidat, emeld meg finoman a mellkasodat, és maradj így 5 lassú légzésig.
A testtartásod megváltoztatása az érzelmi állapotodra is pozitív hatással lehet.

💛 5. Légy kedves magadhoz!
Tedd a kezed a szívedre, és mondd ki hangosan: "Most nehéz. Fáradt vagyok. De ez az érzés el fog múlni."
Néha ennyi is elég ahhoz, hogy ne a feszültség irányítson.

🎶 +1. BÓNUSZ: Dance it out!
Kapcsold be a kedvenc zenéteket, énekeljetek teli torokból, ugráljatok, rázzátok ki magatokból a feszültséget! Nem kell szépnek lennie, csak felszabadítónak.😁
A közös nevetés, a mozgás és a zene egyszerre csökkenti a stresszt, endorfint szabadít fel, és még a gyerekek is imádni fogják.

❗️Néha nem egy hosszú pihenésre van szükségünk. Csak 2-3 percre, amikor újra kapcsolódunk önmagunkhoz.

-----
💬 Te melyiket próbálod ki először? Vagy van olyan stresszoldó praktikád, ami nálatok mindig beválik?

Van egy érzés, amire senki sem készített fel a kétgyermekes lét elején. Arra, hogy egyszerre több helyen szeretnék lenni...
26/07/2026

Van egy érzés, amire senki sem készített fel a kétgyermekes lét elején.

Arra, hogy egyszerre több helyen szeretnék lenni. ❤️

Pár napja éppen Patrikot altattam a karomban. Már majdnem elaludt, amikor Kristóf odajött hozzám egy hatalmas mosollyal:
- Anya, gyere, nézd! Ki tudtam rakni! 🧩
Abban a pillanatban legszívesebben kettéosztottam volna magam.
Maradtam volna a picivel, hogy végre elaludjon. Ugyanakkor annyira szerettem volna azonnal odamenni Kristófhoz is, mert tudtam, milyen fontos neki, hogy együtt örüljünk annak, amit sikerült megcsinálnia.

Az első hónapokban sokszor volt ilyen érzésem. De még most is gyakran ezt érzem.💔

Estére gyakran azon kattogtam, vajon ma eleget öleltem-e a nagyot. Elég gyorsan reagáltam-e a kicsi sírására. Mindkettőjüktől kaptam sok-sok mosolyt, mégis ott motoszkált bennem, hogy biztos lehetett volna jobban is csinálni ezt a napot.

De lassan kezdek megérteni valamit.

A család nem attól lesz kiegyensúlyozott, hogy minden percet tökéletesen elosztok. Inkább attól, hogy újra és újra kapcsolódunk egymáshoz. Van, amikor az egyik gyermekünknek nagyobb szüksége van ránk, és lesz olyan nap is, amikor a másiknak.

A családállítás rendszer-szemlélete sokat segített ezt elfogadni.
Egy új gyermek érkezésekor az egész család új helyzetbe kerül.
A nagyobb testvér megtanul osztozni a figyelmen.
A kisebbik belenő egy már működő családba.
Mi, szülők pedig közben próbáljuk megtalálni azt a ritmust, amiben mindenki biztonságban érzi magát, mindenki szeretve érzi magát.

Nálunk még most sincs egyensúlyban minden nap.
Van, hogy Patrik egész délelőtt csak kézben szeretne lenni. Kristóf ilyenkor odajön, megsimogatja az öccsét, aztán rám néz:
- Anya, ha elalszik, társasozol velem?
Ezek a mondatok mindig emlékeztetnek rá, milyen sokat számít már az is, hogy tudja: rá is sor kerül.

👇👇👇
Az elmúlt hónapokban volt néhány dolog, ami nekünk sokat segített.

💙 1. Minden nap keresünk legalább 10 percet, ami csak Kristófé.
Van, hogy társasozunk, kártyázunk.
Van, hogy szerepjátékozunk.
Máskor csak befekszünk az ágyába, és mesét olvasunk, vagy beszélgetünk az aznapi élményeiről.
Észrevettem, hogy ilyenkor utána sokkal könnyebben elfogadja, ha megint a kicsinek van rám szüksége.

💙 2. Kristóf igazi segítő lett.
Sokszor ő hozza a pelust, kiválasztja Patrik ruháját, vagy megmutatja neki az aktuális kedvenc autóját.
Látom rajta, mennyire büszke nagytesó, amikor megköszönöm neki a gondokosását.

💙 3. Elfogadtam, hogy mindannyian tanulunk.
Régen azt hittem, néhány hét alatt bele fogok rázódni.
Most már mosolygok ezen. 😅
Ez egy folyamat. Hosszú folyamat. Minden új életszakaszt újra tanulunk egy kicsit.

💙 4. Igyekszem észrevenni, miben lett nagyfiú.
Korábban sokszor mondtuk neki, hogy Patrik még pici.
Ettől egy idő után ő is újra pici szeretett volna lenni.
Sokkal jobban működött, amikor azt emeltük ki, hogy már mennyi mindent meg tud csinálni egyedül. Láttam rajta, milyen jó érzés volt ezt hallania.

💙 5. Hangosan kimondom, amikor szeretetet látok közöttük.
Amikor Patrik imádó szemekkel figyeli a bátyját.
Amikor Kristóf odaviszi neki a lepotyogott játékát.
Vagy amikor a simogatásból hajhúzás lesz. 😄
Ezekből a hétköznapi pillanatokból épül a testvéri kapcsolat.

Őszintén? Még mindig tanulom a kétgyermekes létet.
Viszont már nem akarok minden nap 120%-os lenni mindegyikük számára.
Sokkal inkább szeretnék jelen lenni az adott pillanatokban. Hol az egyiknél, hol a másiknál, hol egyszerre.

❗️💗 Ha most te is azt érzed, hogy néha kevés vagy, szeretném, ha tudnád: nagyon valószínű, hogy éppen egy új családi egyensúly születik. Ez időt kér. Türelmet.
De rengeteg szeretettel teli, egészen hétköznapi pillanatot tud okozni.💝

-----
📌 Mentsd el ezt a bejegyzést egy olyan napodra, amikor újra több helyen szeretnél/kellene lenni egyszerre. Jó lesz emlékeztetőnek. ❤️

-----
💬 Nálatok mi volt a legnehezebb a kétgyermekes családdá válásban?

Több mint egy hete csend van itt az oldalon🫣Ez a nyár most egészen más ritmusban telik nálunk. A munkám helyett jelenleg...
21/07/2026

Több mint egy hete csend van itt az oldalon🫣

Ez a nyár most egészen más ritmusban telik nálunk. A munkám helyett jelenleg a 2 kisfiam tölti ki a napjaimat (és éjjeleimet...).
👶🩵 Patrik már 8.5 hónapos - határozottan kúszik és remegő lábakkal próbálja a mászást,
🧒💙 Kristóf hamarosan 4.5 éves - a legkreatívabb őrültségeket találja ki 🤪🫠
és őszintén szólva sokszor kihívás egyetlen összefüggő 10 percet is találni arra, hogy leüljek bármit-csinálni.🏃‍♀️

❤️❤️❤️
Mégis különleges időszak ez... 😍 Órákig tudnám nézni, ahogy egymásra mosolyognak, ahogy a nagyobbik óvja a kicsit, a kicsi pedig minden tekintetével a bátyját keresi. Jó látni, milyen erős kötelék alakul közöttük napról napra.🔗

Talán ezért jutott ma eszembe a CSALÁDÁLLÍTÁS.

🤔 Ahogy nézem a 2 kisfiamat, sokszor elgondolkodom azon, hogy vajon mitől lesz erős és szeretetteljes egy testvéri kapcsolat. Mi segít abban, hogy felnőttként is számíthassanak egymásra?

👉 Persze sokat számít a közös játék, az együtt töltött idő és az, amit otthon megélnek.
☝️ DE ugyanilyen fontos az is, milyen lelki csomagokkal érkezünk mi, szülők a családba.

A családállítás során gyakran kiderül, hogy vannak történetek, veszteségek vagy régi családi minták, amelyek ma is hatnak a kapcsolatainkra. Amikor ezeket megértjük és a helyükre tudjuk tenni, több nyugalommal, türelemmel és biztonsággal tudunk jelen lenni a gyerekeink mellett.💗
Ennek a hatását ők is megérzik.
Könnyebbé válhat számukra a kapcsolódás, kevesebb feszültséget vesznek át a családi rendszerből, és több terük marad arra, hogy egyszerűen testvérek legyenek: együtt nevessenek, veszekedjenek, kibéküljenek, és közben egy életre szóló szövetséget építsenek.🫂

Ezért hiszek abban, hogy amikor a saját önismeretünkkel foglalkozunk, azzal nemcsak magunknak teszünk jót. Egy nyugodtabb, biztonságosabb családi légkört is építünk, amelyben a gyerekeink könnyebben kapcsolódhatnak egymáshoz és hozzánk is.
..
🫡 Most pedig visszatérek a nyári kalandokhoz, a homokozáshoz, a nevetésekhez és a 2 kisfiúhoz, akik minden nap emlékeztetnek arra, milyen hatalmas érték a szeretetteljes kapcsolódás.

💬💌 Kíváncsi vagyok a véleményedre:
Te mit gondolsz, mitől lesz igazán erős egy testvéri kapcsolat?

"Hello-szia, egy családállításra jöttem." 🙋‍♀️Én pedig ilyenkor azt is elmondom: kérlek, adjunk esélyt az alapoknak is, ...
13/07/2026

"Hello-szia, egy családállításra jöttem." 🙋‍♀️

Én pedig ilyenkor azt is elmondom: kérlek, adjunk esélyt az alapoknak is, azaz a sejtjeidnek is.

A sejtjeid falát omega-3 zsírsavak építik fel. Ha ez az alapanyag hiányzik belőled, a tested nem tud tökéletesen működő sejteket létrehozni - ennyire egyszerű. Ezt a zsírsavat a szervezeted nem tudja előállítani, és szerintem nyugodtan bevallhatjuk: te sem eszel minden nap annyi tengeri 🐟-at, 🥑-t vagy olajos magvat, amennyi valóban fedezné a szükségletet. Márpedig új sejtek minden egyes nap képződnek, ezért minden egyes nap szükségük van a megfelelő építőanyagra.

Az idegrendszered sem tud optimálisan működni, ha a sejtjei nem kapják meg azt, amiből felépülnek.

A családállítás nem varázslat. Az idegrendszereden keresztül segít új mintákat kialakítani, a tested pedig sejtszinten kezdi el elengedni a régóta hordozott feszültségeket.

Ezért nálam a lelki munka és a sejtek támogatása nem két külön út - hanem ugyanannak a folyamatnak a 2️⃣ oldala.

Cím

Ferencváros

Telefonszám

+36304005724

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Csanda Veronika - Lélek, Test, Sejt új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Szervezet Elérése

Üzenet küldése Csanda Veronika - Lélek, Test, Sejt számára:

Parancsikonok

Megosztás