Az áldozat nem én vagyok

21/08/2026

20/08/2026

Trying to be liked at work often backfires. Here’s how to set boundaries at work and avoid the ‘likeability trap’.

18/08/2026

GYÓGYÍTÓ GONDOLATOK
Legyenek gyógyító gondolataid!
Ha neheztelést vagy haragot érzel, kérd Istent, segítsen át­érezni és okulni belőle, majd engedd el. Kérd, hogy áldja meg azokat, akikre haragszol.
Kérd, hogy áldjon meg téged is.
Ha félsz, kérd, hogy vegye el tőled a félelmedet. Ha nyo­morúságosan érzed magad, erőltesd a hálát. Ha úgy érzed, meg vagy fosztva valamitől, tudd, hogy van belőle elég min­denkinek.
Ha szégyelled magad, nyugtasd meg magad, hogy nincs veled semmi baj. Ha kételkedsz abban, hogy jól időzítettél-e valamit vagy jó helyen állsz-e ott, ahol vagy, mondd azt ma­gadnak, hogy nincs semmi baj, éppen ott tartasz, ahol tarta­nod kell. És győzd meg magad arról, hogy mások is így vannak vele.
Ha a jövőn tűnődsz, mondd azt magadnak, hogy szép és jó lesz. Ha pedig visszanézel a múltba, semmit ne bánj.
Ha problémákat észlelsz, mondd azt magadnak, hogy ide­jében megtalálod a megoldást, és a probléma is megajándé­koz valamivel.
Ha ellenállsz gondolataidnak vagy érzéseidnek, gyakorold az elfogadást. Ha kínosan érzed magad, tudd, hogy elmúlik ez is. Ha vágyat vagy szükséget érzel valamire, mondd azt magadnak, hogy teljesülni fog. Ha aggódsz azok miatt, akiket szeretsz, kérd Istent, hogy védje meg őket és törődjék velük. Ha magad miatt aggódsz, kérd Tőle ugyanezt.
Gondolj másokra szeretettel. Magadra is.
Azután pedig figyeld, ahogy gondolataid átalakítják a va­lóságot.
Mai emlékeztető:
Ma gyógyító gondolatokat keresek

15/08/2026

Sokunknak a diszfunkcionális családban való együttélés aláásta az önértékelését. Mélyen elrejtettük az érzéseinket és értékeinket, perspektivánk eltorzult. Sokunk addig rejtegette az értéktelenség érzését
önmagában, míg már nem tudtunk kedvességet és együttérzést kimutatni mások felé, saját magunkat
is beleértve. Már egy egészen kicsi, jó irányba mutató munkával feléleszthetjük azt a természet adta ajándékot magunkban, ami a rosszul müködö évek alatt rejtve maradt bennünk.
Ha büntudatunk van, mert úgy érezzük, hogy mi okoztuk a problémát, ha kételkedünk képessé-
günkben, hogy képesek vagyunk bármit jól csinálni, ha a változástól való félelmünk öngyülöletbe
csap át, akkor abból kovácsoljunk elönyt, hogy kihasználjuk képességeinket a türelemre, öszinteség-
re és hajlandóságra. Azért tesszük mindezt, hogy a gyógyulás útjára lépjünk.
A Negyedik Lépés j kezdetet ajánl azáltal, hogy megmutatja, mi is értékes emberek vagyunk
annak ellenére, hogy követünk el hibákat. A végén megtanuljuk elfogadni önmagukat olyannak,
amilyenek vagyunk, tisztelni magunkat azokért a dolgokért, amiken átmentünk, és értékelni a jó tulajdonságainkat, mint fontos részeit a személyiségünknek. Egy alapos önvizsgálat által tehetünk szert valódi önbecsülésre.
Megosztások
„Mivel nem voltam jó véleménnyel magamról, aggódtam, mások mit gondolnak rólam. Bármilyen egyet nem értés vagy elutasítás kényelmetlen érzéssel töltött el. Ha mások kedveltek, akkor jól éreztem magam a börömben. Ha nem voltam szimpatikus
valakinek, vagy kritika ért, kényszeresen próbáltam megfelelni az illetönek. A vélemé-
nyem saját magamól teljességgel másoktól függött. Ma már tudom, hogy ahelyett,
hogy mások kedvét keresem, a saját önértékelésemet kell fejlesztenem inkább. Ha
értékes embernek érzem saját magam, kevésbé számít már, mit gondolnak