Sclerosis Multiplex Budapesti Egyesület

02/10/2026

01/10/2026

📸 A SAJÁT MAGAM MOST MÁR ONLINE IS VÁR!
Nem tudsz személyesen eljönni a találkozóinkra? Attól még a te képed és történeted is fontos része lehet a közös fotóprojektnek.
💙 A témáink 🧡
SZEMSZÖG • MEGÉLÉS • BARÁTSÁG
PERSPEKTÍVA • EGYEDISÉG

🔵 🟠 Nem kell mind az öt szót megtalálnod.
Azt fényképezd le, ami megállít. Amihez történeted, érzésed vagy gondolatod kapcsolódik.
És ne feledd: néha az is része a fotózásnak, hogy csak nézel.

📷 Készíts egy fényképet a telefonod vagy
fényképezőgéped lehető legnagyobb felbontásában.
✍️ Írj hozzá 3–5 mondatot: mit látunk a képen, és mit jelent számodra?
📎 A képet eredeti méretben, fájlmellékletként küldd el – ne képernyőképként és ne üzenetküldő alkalmazáson keresztül.
📩 E-mail: [email protected]
📝 Írd meg azt is, hogy névvel, keresztnévvel, álnéven vagy név nélkül szeretnél szerepelni.

Személyesen is találkozhatsz velünk:
📅 Október 10. és november 21.
🕐 13:00–15:00
📍 Esernyős – akadálymentes helyszín

📅 Az első online beküldési határidő: október 8.

A fényképeket csak a beküldő külön engedélyével mutatjuk meg nyilvánosan. Ha felismerhető személy szerepel a képen, kérjük, előzetesen kérd a hozzájárulását.

💙🧡 Közösségi fotóprojekt SM-el élőknek Budapesten az Óbuda-Békásmegyer Önkormányzat támogatásával.

01/10/2026

Eséstréningre emlékeztek? Van kedvetek hozzá idén is?

Heti inspiráció az eséstréning szellemében A mozgásbiztonság tanulható. Az esés pedig nem kudarc — hanem tapasztalat, amitől erősebbek leszünk. Mert az önállóság nem az egyensúly hibátlanságát jelenti — hanem azt, hogy tudjuk, mit csinálunk 💙

26/09/2026

SMásképp – heti inspiráció
💙🧡 Az SM-fáradtság nem lustaság, és nem mindig múlik el alvással.
Lehet aránytalanul erős, hirtelen jelentkező, és a fizikai mellett a gondolkodási teljesítményt is érintheti. Ráadásul más tényezők – például alvászavar, fertőzés, fájdalom, hangulati probléma vagy gyógyszermellékhatás – tovább fokozhatják.
Egy kipróbálható módszer: egy héten át jelöld, mikor magas és mikor alacsony az energiaszinted. A fontos feladatokat, ha lehet, tedd a jobb időszakokra – a pihenést pedig tervezd be, ne csak akkor engedélyezd, amikor már elfogyott minden erő.
Ha az energiád ma egy telefonakku lenne, hány százalékon állna? 🔋
rajongók

20/09/2026

📸 Elindult a Saját Magam közösségi fotóprojekt!
Tegnap megtartottuk az első találkozónkat az Esernyősben. Fényképeztünk, beszélgettünk, alkottunk – és persze eSMecsereberéltünk is. 💙🧡
Ezúttal a Szemszög és a Megélés fogalmát jártuk körül. Megnéztük, mit jelentenek számunkra, majd fotós szemmel rögtönzött képekké formáltuk a gondolatainkat. Ugyanaz a világ – mégis mennyi különböző nézőpont és történet! Füri Kata és Füri Judit program vezetők moderáltak.
A közös alkotás után birtokba vettük a büfét is, ahol kávéval és süteménnyel ünnepeltük az együttlétet, az alkotás örömét – és egyszerűen az életet. ☕🍰

Köszönjük mindenkinek, aki velünk tartott az első alkalmon!
📅 Folytatás: október 10-én

Közösségi fotóprojekt SM-el élőknek Óbudán.

rajongók

18/09/2026

OKTÓBER 10.
🕐 13:00–15:00
📍 ESERNYŐS

16/09/2026

SM Program!
2026. szeptember 25.-én, pénteken lesz a Kutatók.
A Pető Intézetben az SM és a könyvem előadás, beszélgetés és adaptált mozgásos játékok lesz.
Aki tud és van kedve, jöjjön el (ingyenes).
A linken lehet regisztrálni és a programot és a többi programot is meg lehet nézni.
helyszín: 1118 Villányi út 67.

A programon bemutatásra kerül a Sclerosis Multiplex (SM) diagnózisát követő lehetőségek széles palettája. A medikális beavatkozásokon túl, életminőséget és önbizalmat alakító programok és esettanulmány kerül bemutatásra. A program részeként olyan adaptív sportok kipróbál...