Benned a Létra

03/06/2026

Kevesebb stressz a háttérben, több figyelem a gyerekeknek!

A napokban egy fantasztikus és rendkívül hasznos „Getting Things Done” (GTD) workshopon vettünk részt az Appy szervezésében és jóvoltából. 🚀
Civil szervezetként nap mint nap rengeteg projektet, adminisztrációt és a gyerekek ügyeit menedzseljük. Nem csoda, ha néha úgy érezzük, zsong a fejünk! A képzésen azonban tanultunk egy nagyon fontos tudományos tényt, amit azonnal be is építünk a mindennapjainkba:
Az agyunk „munkamemóriája” egyszerre mindössze 4-7 folyamatban lévő dolgot képes észben tartani. Ha ezen felül próbálunk zsonglőrködni a teendőkkel, az garantáltan stresszhez, kapkodáshoz és mentális fáradtsághoz vezet.

A megoldás? Ki kell pakolni mindent a fejünkből! 🗒✍️
Ha a teendőket nem észben tartani próbáljuk, hanem egy megbízható, külső listában vezetjük, azzal rengeteg stressztől kíméljük meg magunkat. Az így felszabaduló mentális energiát pedig arra fordíthatjuk, ami igazán számít: a Benned a Létra programjaira és a ránk bízott fiatalok támogatására.
Nagyon köszönjük az Appy-nak a lehetőséget és a profi szervezést! Mostantól még strukturáltabban, hatékonyabban (és sokkal nyugodtabban) dolgozunk a céljainkért. 💪✨

21/05/2026

Sziasztok!🪜

Észrevehettétek, hogy az utóbbi időben kicsit kevesebb aktivitás volt az oldalunkon — viszont a háttérben annál nagyobb dolgok történtek.

Örömmel osztjuk meg, hogy szervezetünk csatlakozott az Appy közösséghez, ami hatalmas lehetőség számunkra! 💙

Izgatottan várjuk a közös munkát, az új tapasztalatokat és azt a sok szakmai támogatást, amely segíthet minket abban, hogy szervezetként még erősebbé váljunk.🚀

A Benned a Létra idén tavasszal csatlakozott az Appy-s szervezetek sorába - fogadjátok őket szeretettel!💙

A Benned a Létra Egyesület gyermekotthonokban élő fiatalokat támogat és mentorál. Igyekszik az életükbe egy kis vidámságot, jókedvet csempészni közös játékon, beszélgetésen keresztül. Emellett a csoport egyik legfontosabb célkitűzése, hogy segítse a gyermekeket a jövőtervezésben, céljaik megfogalmazásában és megvalósításában.

Üdv az Appy-ben, izgatottan várjuk a közös munkát!

26/04/2026

Kedves Követőink! 🪜

Az adótok 1%- ával idén is támogatni tudjátok egyesületünk munkáját.
Minden egyes hozzájárulás számít, és hálával fogadjuk.
Előre is köszönjük!☺️
Az ADOM csapata

22/04/2026

Az idei félév második alkalma március 27-én volt, amiről Bálint, az alkalom felelőse így nyilatkozott:
✨ Különleges ADOM alkalom volt a legutóbbi! ✨
A program játékkal indult, bingó, kérdéskártyák és közös rajzolás segített közelebb kerülni egymáshoz. Ezt követően, az új csapattagokkal először beszélgettünk arról, mi zavarja őket a világban, szegénység, állatvédelem, függőségek és még sok más téma szóba került. 💬
A gondolatébresztő után mentorokkal csapatokban dolgoztunk: egy-egy fát alkotva tártuk fel a problémák gyökereit, megnyilvánulásait és lehetséges megoldásait. Lenyűgöző volt látni a fiatalok bevonódását, érzékenységét és motivációját. 🌳
Külön büszkeséggel tölt el minket, hogy 3 évvel ezelőtt csatlakozott résztvevőink közül hárman most már mentorként támogatták a munkánkat, ez számunkra óriási eredmény! 🙌
Hamarosan jelentkezünk az újabb állomással, maradjatok velünk! 💙

16/04/2026

A trauma-tudatosság olyan szemléletmód, amely felismeri a traumatikus élmények tartós hatását az egyén testi-lelki egészségére, viselkedésére és kapcsolataira. Ebbe a témakörbe vezetett be minket Vigh Noémi iskolapszichológus.
A gyermekotthonokban nevelkedő fiatalok sok különböző traumától is szenvedhetnek, de nem kell feltétlen erőszakra gondolnunk, hiszen akár a mélyszegénység, az elhagyatottság is ugyanúgy traumaként hathatnak az idegrendszerre.
A 3 órás workshopon igyekeztünk átvenni mi az a reziliencia, ez hogyan erősíthető. Mi az a tolerancia ablak, és hogyan szűkül, milyen triggerpontok lehetnek hatással az egyénre. Ebből fakadóan a legnagyobb témakör az volt, hogyan lehet megnyugatni azokat a gyerekeket, akik kizökkennek és érzelmi regulációjuk nem túl fejlett. Ebben segítségünkre lehet a 3R modell nevezetű keretrendszer.
És a foglalkozás végén mi magunk is résztvettünk játékokban, amiket később a programban résztvevő gyerekekkel tudunk majd játszani, ezek elsősorban a finommotorikára vannak hatással, az együttműködést segítik, és amilyen egyszerűek, olyan szórakoztatóak.
A következő posztokban részletesebben is betekinthettek az átvett témakörökbe.

20/03/2026

Nem telt tétlenül az elmúlt időszak az egyesületünkben.

Tavaly év végén volt még két találkozó az előző csoporttal. Majd intenzíven elkezdtük tervezni az idei évet. Össze kellett rakni a félév tematikáját, új tagokat kezdtünk toborozni és gyermekotthonokban népszerűsítettük az ADOM programunkat.

Ezeknek a tevékenységeknek az eredményeképpen múlthéten pénteken már 11 új résztvevővel és 2 visszatérő gyerekkel tudtuk elkezdeni a féléves programunkat. Azt láttuk, hogy a gyerekek és a résztvevők is élvezték az alkalmat, amit így sikerként értékelünk.

Lelkesen nézünk az idei félév elébe.