28/09/2026
Baba-mama jóga
A baba-mama jóga egy biztonságos, elfogadó tér, ahol anya és baba együtt mozoghat, játszhat, kapcsolódhat, majd a foglalkozás végén egy kicsit le is lassulhat.
A foglalkozáson az anyukák és a babák testét egyaránt megmozgatjuk. Az anyák átmozgató, erősítő és nyújtó gyakorlatokkal támogathatják a szülés utáni regenerálódást és a saját testükhöz való visszatalálást. A babák életkoruknak és mozgásfejlődésüknek megfelelő játékos mozgásokban vesznek részt, közös mozgatós játékokkal pedig még több lehetőség nyílik az együttlétre.
A jógaóra teret ad a kapcsolódásnak anya és baba, babák és anyukák egymás között, valamint mindenki saját testéhez. A mozgás, az érintés, a játék és a figyelem az idegrendszer támogatását is szolgálhatja.
A foglalkozás végén elcsendesedünk és relaxálunk, hogy legyen idő megpihenni és megérkezni a közös élmény után.
Körülbelül 2 hónapos kortól 2 éves korig várjuk a babákat és anyukáikat. Nem baj, ha a baba közben szopizik, sír, mozgolódik vagy éppen mást szeretne – itt nem kell tökéletesen teljesíteni. Egyszerűen csak együtt lehetünk.
Foglalkozásvezető: Kaszás Ágnes (baba-mama jóga, kismama jóga oktató, hatha és senior jóga oktató)
