Tisza Szívek Tisza Sziget

Tisza Szívek Tisza Sziget Egy közösség, ahol hiszünk abban, hogy apró dolgokkal is jobbá lehet tenni a környezetünket és egymás életét is.

Közösségi programok, sport, kreatív foglalkozások, önkéntes akciók, segítségnyújtás. Kövess minket, mert már heti 17 perc figyelem is számít.

Ma egy újabb nő osztja meg velünk a történetét. Nem azért, mert könnyű róla beszélni, hanem mert fontos, hogy beszéljünk...
28/07/2026

Ma egy újabb nő osztja meg velünk a történetét. Nem azért, mert könnyű róla beszélni, hanem mert fontos, hogy beszéljünk róla.

Sokan úgy gondolják, velük ez soha nem történhet meg. Pedig a bántalmazás nem válogat!

✦ ✦ ✦

Engem mindenki egy határozott, mindent megoldó nőnek ismert. Annak, aki mindig talpra áll, aki nem esik kétségbe, aki bírja.

Ha te is ilyennek gondolod magad, talán azt hiszed, veled ez nem történhet meg.

Pedig megtörténhet.

A történet, mint mindig, nagyon jól kezdődik.

Ő volt a tökéletesnek tűnő férfi. Az, aki leszedte volna nekem a csillagokat is az égről, aki megjavította, ami elromlott, ágyba hozta a kávét, és úgy nézett rám, mintha én lennék a világ közepe.

Aztán megszületett az első gyermekünk.

Észre sem vettem, mikor változtak meg a dolgok.

Észrevétlenül alakult át minden: az autó az övé lett, a pénz felett ő rendelkezett, és ő döntötte el, merre megy az életünk. Pontosabban, merre megyünk együtt.

Hiszen egyedül vagy a gyerekkel minek mennék bárhová is?

Tudtam és éreztem, hogy ez így nem jó.

Csak az ember nagyon nehezen ismeri be, hogy kudarcot vallott. Nehezen ismeri be, hogy a család, amire vágyott, amit megálmodott, talán nem is létezik.

És mindeközben olyan jó apuka volt. A gyerek úgy szerette.

És én mégis milyen anya lennék, ha megfosztanám a gyerekemet attól, hogy családban nőjön fel?

Szóval maradtam.

Jött a második gyerek, mert ő akarta. Én pedig szentül hittem, hogy most már minden jó lesz.

Nem lett.

Mire észbe kaptam, már csak árnyéka voltam önmagamnak.

Állandóan kritizált. Mindig, mindenért.

A semmi dolgomat egész nap a gyerekekkel még azt sem tudtam normálisan elvégezni.

Ha a lakás ragyogott, megjegyezte, hogy kitakaríthattam volna a hűtőt, vagy lemoshattam volna az erkély korlátját.

Ha venni akartam egy cipőt a gyereknek, akkor miért kell azt nekem egyedül? Várjam meg szépen, amíg hazajön, és legyen az is közös élmény.

Mindent kontroll alatt tartott.

Ha boltba mentem, haza kellett vinni a blokkot, hogy lássa, meddig voltam ott. Ha nem így tettem, akkor jött a verés.

Nem is tudom, mikor lett a verés mindennapos.

Mondvacsinált dolgokért.

Például mert farsangi ruhát varrtam a gyereknek. Itt az volt a baj, hogy miért nem vele foglalkozom.

De igazából mindegy volt, miért.

Ha tetszett egy zeneszám, akkor biztos volt valakim.

Ha nem azt főztem, amire ő gondolt, akkor direkt neki akartam rosszat.

Ha valaki becsöngetett, biztos azért jött hozzám, mert a szeretőm.

Ha nő csöngetett, akkor a szeretőm küldte, hogy megnézze, otthon vagyok-e.

Miközben a gyerekek ott voltak mellettünk.

A verés... aki nincs benne, nem tudja.

Ment mindenhogy. Ököllel, rugdosva, hajba kapaszkodva, de mindig úgy, hogy más ne lássa.

Nyaktól lefelé és haj alatt ütött. Pontosan tudta, hol nem marad nyoma.

Aztán könnyes szemmel elmondta, hogy sajnálja, hogy ezt kell tennie, de nincs más választása, hiszen én nem értek meg dolgokat, nem vagyok jó anya, nem vagyok jó feleség, és embernek is csak éppenhogy.

Megpróbáltam otthagyni.

Sokszor megpróbáltam.

Nem volt hova mennem, de volt, aki befogadott.

Reggel bevittem a gyereket az óvodába, ő pedig délelőtt hazavitte, majd felhívott:

„Ha kell a gyerek, hazajössz.”

Mit csinál egy anya ilyen helyzetben?

Ezután minden rosszabb lett.

Maximumra emelte a kiszolgáltatottságomat.

Napi 2000 forintot adott mindenre. A gyerekekre és a háztartásra.

Amikor mondtam, hogy nincs pénz pelenkára, azt mondta:

„Megveszem a telefonodat tízezer forintért. Döntsd el, mi a fontosabb. Az, hogy a gyereknek legyen pelenkája, vagy az, hogy legyen telefonod.”

Így szigetelt el a világtól, és én így lettem egy lakótelep közepén teljesen egyedül.

Dolgozni nem engedett, mert egy nőnek a családdal kell foglalkoznia, különben meg úgyis csak azért mennék dolgozni, hogy pasizzak.

Sosem csaltam meg.

És ez tényleg sajnos, mert annyi verést kaptam ezért, hogy néha azt gondoltam, legalább lett volna oka rá.

De nem volt.

Amit fontosnak tartok: azért tudta ezt megtenni, mert tudta, hogy kisgyerekekkel nem tudok ebből egyedül kiszállni.

Soha nem felejtem el, hányszor mondta:

„Kérj távolságtartásit. Mire kiér a rendőr, megöllek. És ha veled végeztem, megölöm anyádat is.”

Azt éreztem, nincs ebből kiút.

Nincs hova mennünk a gyerekekkel, nincs pénzünk, és megtalál.

És mivel a verések ezen a ponton már odáig fajultak, hogy számtalanszor folytogatott vagy kést tartott a torkomhoz, én tényleg azt gondoltam, hogy ha elmegyek, és megtalál, akkor vége.

Én is egy hír leszek a Facebookon, amin egy napig csámcsognak az emberek, a gyerekeim pedig intézetbe kerülnek.

Szóval megtanultam tűrni, nyelni és láthatatlanná válni.

És egyszer csak jött a legtöbb nő rémálma, ami nekem meghozta a reményt.

A munkahelyén összejött valakivel.

Én még életemben addig soha nem örültem semminek annyira, mint amikor ez kiderült.

Egy ilyen dolog a legtöbb nőt a padlóra küldi, de én ugrálni tudtam volna örömömben.

Persze nem mertem, mert attól is féltem, hogy csak azért fog maradni, hogy nekem ne legyen jó.

De végül elköltözött.

Itt a történet sajnos nem ér véget.

Nem sikerült teljesen megszabadulnom tőle.

Volt még rendőrség, bíróság és még sok minden más is.

De az már egy másik történet.

És van valami, amit fontos lenne végre kimondani:

A bántalmazás nem magánügy!

✦ ✦ ✦

💚 Ne fordulj el!
Ha te vagy valaki a környezetedben bántalmazó kapcsolatban él, tudd, hogy van segítség. Nem kell egyedül végigmenni ezen az úton.
📞 Segítség bántalmazás esetén
▪️ Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat (OKIT)
( 0–24 órás segélyvonal )
☎️ +36 80 20 55 20
▪️ Áldozatsegítő Szolgálat ( 0–24 órás segélyvonal )
☎️ 06 80 225 225
▪️ NANE Egyesület – Segélyvonal bántalmazott nők és gyerekek számára
☎️ 06 80 505 101
▪️ Patent Egyesület – Jogsegélyszolgálat
☎️ +36 70 252 5254
Ha gyermek érintett vagy segítségre van szüksége:
▪️ Kék Vonal – Gyermek és ifjúsági telefonszolgálat
☎️ 116 111
Lelki krízis esetén:
▪️ Lelki Elsősegély
☎️ 116
123
Ha egyedül indulsz haza és biztonságban szeretnéd érezni magad:
▪️ Hazakísérő Telefon
☎️ +36 80 442 422
──────────
Sürgős, életveszélyes helyzetben hívd a 112-es segélyhívó számot!

☀️ Hétfőn újra vár a FIT-KUCKÓ!Mitől más, mint egy egyszerű aerobic óra?Mert ide nemcsak mozogni jövünk.Itt nem az számí...
25/07/2026

☀️ Hétfőn újra vár a FIT-KUCKÓ!

Mitől más, mint egy egyszerű aerobic óra?

Mert ide nemcsak mozogni jövünk.

Itt nem az számít, hogy milyen edzettségi szinten vagy. Nem kell tökéletesnek lenned, nem kell versenyezned, és nem kell megfelelned senkinek.

Ide azért jövünk, hogy egy kicsit kiszakadjunk a hétköznapokból. Hogy mozogjunk, feltöltődjünk, beszélgessünk, nevessünk, és jól érezzük magunkat együtt.

Ha gyermekkel érkezel, ő sem marad ki az élményből. Amíg te az aerobic órán veszel részt, ő ingyenes kézműves foglalkozáson alkothat. 🎨✂️

📍 Helyszín: Népkert
🕕 Időpont: hétfő 18:00

👉 Amit érdemes magaddal hozni:
✔ kényelmes ruházat
✔ edzőcipő
✔ törölköző vagy polifoam
✔ folyadék
✔ és egy kis jókedv 😊

📩 A részvétel 0 Ft, de kérjük, üzenetben jelezd, ha csatlakoznál, és írd meg azt is, hogy egyedül vagy gyermekkel érkezel.

Néha nem csak a testünknek van szüksége egy kis mozgásra. A lelkünknek is jót tesz egy közösség, ahol jó együtt lenni. Várunk szeretettel!❤️

A múlt héten megosztottuk veletek Gréta történetét.Sokan ilyenkor ugyanazokat a kérdéseket teszik fel:❓ Miért maradt?❓ M...
20/07/2026

A múlt héten megosztottuk veletek Gréta történetét.
Sokan ilyenkor ugyanazokat a kérdéseket teszik fel:
❓ Miért maradt?
❓ Miért nem ment el?
❓ Miért hitt neki újra?

Megígértük, hogy ezekre a kérdésekre is választ keresünk.
A válasz összetettebb, mint elsőre gondolnánk.
A bántalmazó kapcsolat nem egyik napról a másikra alakul ki. Ez egy hosszú folyamat, ami fokozatosan alakítja át az áldozat gondolkodását, önbizalmát és lehetőségeit.

🔸A bántalmazás ritkán kezdődik erőszakkal.🔸

A legtöbb bántalmazó kapcsolat eleinte szeretetteljesnek tűnik. Figyelmesség, törődés, közös tervek és boldog időszakok előzik meg az első bántó megjegyzéseket vagy a kontroll jeleit.
Mire a nyílt bántalmazás megjelenik, az áldozat már érzelmileg kötődik a másikhoz. Közös emlékek, közös álmok, sokszor közös otthon, gyermekek vagy évek állnak mögöttük.
Éppen ezért az első pofon vagy megalázás után nem azt kérdezi magától:
– „Ki kell lépnem ebből a kapcsolatból?”
Hanem sokkal inkább ezt:
– „Mi történt vele?”
– „Biztos csak rossz napja volt.”
– „Talán én mondtam valamit rosszul.”
– „Ez biztos nem fog még egyszer előfordulni.”

Az áldozat ilyenkor még nem egy bántalmazó kapcsolatot lát, hanem azt az embert, akibe egykor beleszeretett és akiről reméli, hogy újra olyan lesz, mint régen.

🔸 A bocsánatkérések és ígéretek reményt keltenek. 🔸

A bántalmazást gyakran követi bocsánatkérés, ígéret vagy egy nyugodtabb időszak. A szakirodalom ezt a bántalmazás körforgásának nevezi.
A bántalmazó sírhat, bocsánatot kérhet, megígérheti, hogy segítséget kér, vagy ismét olyan kedves és figyelmes lesz, mint a kapcsolat elején.
Az áldozat ilyenkor nem a bántalmazóba kapaszkodik, hanem abba az emberbe, akit korábban megismert, és akiről azt reméli, hogy még mindig ott van valahol.
Ez a remény sokszor újabb esélyt ad a kapcsolatnak.

🔸 A bántalmazó fokozatosan rombolja az önbizalmat. 🔸

A folyamatos kritika, hibáztatás, megalázás és manipuláció lassan eléri a célját.
Az áldozat egyre kevésbé bízik a saját érzéseiben és döntéseiben.
Már nem azt kérdezi:
– „Elfogadható, amit velem tesz?”
Hanem inkább ezt:
– „Lehet, hogy tényleg én reagálom túl?”
– „Biztos én rontottam el valamit.”
– „Ha másképp viselkednék, talán nem lenne ilyen.”

Amikor valaki hosszú időn keresztül azt hallja, hogy értéktelen, ügyetlen vagy semmire sem képes, egy idő után maga is elhiszi. Ez az önhibáztatás a bántalmazás egyik legsúlyosabb következménye, mert egy idő után az áldozat már nemcsak a másikban, hanem saját magában is kételkedni kezd.

🔸 A félelem sokszor nagyobb, mint a remény. 🔸

Sokan nem azért maradnak, mert nem szeretnének elmenni.
Hanem azért, mert félnek.Félnek az újabb erőszaktól.
Félnek attól, hogy a bántalmazó beváltja a fenyegetéseit.
Félnek attól, hogy elveszítik a gyermekeiket, az otthonukat vagy a megélhetésüket.
És sokan joggal félnek attól is, hogy a kilépés után még veszélyesebbé válik a helyzet.
Nem véletlen, hogy a szakemberek a kilépés időszakát tartják az egyik legkockázatosabbnak egy bántalmazó kapcsolatban.
Ezért a biztonságos kilépéshez sok esetben nemcsak bátorságra, hanem megfelelő támogatásra és szakmai segítségre is szükség van.

A bántalmazó kapcsolatból való kilépés mögött szinte mindig több, egymással összefüggő tényező áll.
Ebben a bejegyzésben ezek közül most csak néhányat mutattunk be.

A jövő héten egy újabb valós történetet osztunk meg veletek.
Ezt követően pedig tovább folytatjuk annak bemutatását, milyen folyamatok, lelki mechanizmusok és körülmények teszik olyan nehézzé a bántalmazó kapcsolatból való kilépést.

Ne fordulj el. 💚
Ha te vagy valaki a környezetedben bántalmazó kapcsolatban él, tudd, hogy van segítség. Nem kell egyedül végigmenni ezen az úton.
📞 Segítség bántalmazás esetén
▪️ Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat (OKIT)
( 0–24 órás segélyvonal )
☎️ +36 80 20 55 20

▪️ Áldozatsegítő Szolgálat ( 0–24 órás segélyvonal )
☎️ 06 80 225 225

▪️ NANE Egyesület – Segélyvonal bántalmazott nők és gyerekek számára
☎️ 06 80 505 101

▪️ Patent Egyesület – Jogsegélyszolgálat
☎️ +36 70 252 5254

Ha gyermek érintett vagy segítségre van szüksége:
▪️ Kék Vonal – Gyermek és ifjúsági telefonszolgálat
☎️ 116 111

Lelki krízis esetén:
▪️ Lelki Elsősegély
☎️ 116
123

Ha egyedül indulsz haza és biztonságban szeretnéd érezni magad:
▪️ Hazakísérő Telefon
☎️ +36 80 442 422
──────────
Sürgős, életveszélyes helyzetben hívd a 112-es segélyhívó számot!

🌞 Miért érdemes hétfőn eljönni a FIT-KUCKÓBA?Mert néha mindenkinek szüksége van egy órára, ami egy kicsit kiszakít a hét...
19/07/2026

🌞 Miért érdemes hétfőn eljönni a FIT-KUCKÓBA?

Mert néha mindenkinek szüksége van egy órára, ami egy kicsit kiszakít a hétköznapokból.

Egy óra, amikor mozoghatsz egy jót, kikapcsolódhatsz, feltöltődhetsz, és közben olyan emberekkel találkozhatsz, akik szintén szeretnének tenni magukért.

Ha gyermekkel érkezel, ő sem marad ki a programból. Amíg te az aerobic órán veszel részt, ő ingyenes kézműves foglalkozáson alkothat. 🎨✂️

📍 Helyszín: Népkert
🕕 Időpont: hétfő 18:00

👉 Amit érdemes magaddal hozni:
✔ kényelmes ruházat
✔ edzőcipő
✔ törölköző vagy polifoam
✔ folyadék
✔ és egy kis jókedv 😊

📩 A részvétel 0 Ft, de kérjük, üzenetben jelezd, ha csatlakoznál, és írd meg azt is, hogy egyedül vagy gyermekkel érkezel.

💚 Néha már egyetlen óra is elég ahhoz, hogy sokkal jobb kedvvel induljon a hét. Várunk szeretettel!

Mert minden lépés számít!Amikor összefogunk, nemcsak egy projekt valósul meg – hanem egy összetartóbb közösség is épül.A...
18/07/2026

Mert minden lépés számít!
Amikor összefogunk, nemcsak egy projekt valósul meg – hanem egy összetartóbb közösség is épül.
A Tisza Szívek Tisza Sziget, valamint a Rákoshegyi Tisza Sziget, a Revans Ifi Sziget, a Rákosmenti Tisza Sziget és a Rákoscsaba Tisza Sziget összefogásával elkészült egy kerületi óvoda mezítlábas ösvénye. Ez a kezdeményezés is megmutatja, hogy közösen képesek vagyunk olyan értékeket teremteni, amelyek hosszú távon szolgálják gyermekeinket és a közösséget.
A projekt megvalósításában Porcher Áron kerületi képviselő is aktívan részt vett, munkájával segítve, hogy ez az elképzelés valóra váljon. Köszönjük neki a munkáját és a közreműködését!
Hálásan köszönjük a Hegyi virágháznak hogy az alapanyagok biztosításával és szakmai tudásával támogatta a kezdeményezést. Köszönjük minden önkéntesnek és segítőnek is, akik időt, energiát és munkát tettek bele – nélkülük ez nem valósulhatott volna meg.
A mezítlábas ösvény nemcsak izgalmas játék, hanem fejleszti a gyerekek egyensúlyérzékét, koordinációját és érzékelését, erősíti a láb izmait, valamint hozzájárul az egészséges mozgásfejlődéshez. Emellett közelebb hozza a gyermekeket a természethez, és játékos módon gazdagítja érzékszervi tapasztalataikat.
Hiszünk abban, hogy az igazi változás mindig közös munkával kezdődik. Minden önkéntes óra, minden felajánlás és minden segítő kéz közelebb visz bennünket egy még összetartóbb, élhetőbb Rákosmentéhez.
Köszönjük, hogy együtt építjük a közösségünket – mert valóban minden lépés számít!

☀️ 13–18 éves vagy és egy támogató közösséget keresel? Még csatlakozhatsz hozzánk!💚 Elindult a Tisza Szívek Nyári Klub é...
17/07/2026

☀️ 13–18 éves vagy és egy támogató közösséget keresel? Még csatlakozhatsz hozzánk!

💚 Elindult a Tisza Szívek Nyári Klub és minden várakozásunkat felülmúlta az első alkalom.

💥Minden új közösség indulásakor ott van a kérdés, hogy vajon hogyan fog működni?
Néhány perc után azonban minden izgalom eltűnt.
Nevettünk, beszélgettünk és olyan gondolatok hangzottak el, amik megmutatták, mennyi érték, kíváncsiság és nyitottság van a mai fiatalokban.

Nem kellett senkinek megfelelni, nem voltak rossz válaszok.
Egyszerűen csak együtt voltunk, figyeltünk egymásra, és megtettük az első lépést afelé, hogy egy valódi közösség alakuljon ki.

✨Az első alkalom végén a fiatalok közösen úgy döntöttek, hogy a következő találkozó már zárt térben legyen, mert úgy érzik, ott könnyebben tudnak megnyílni, és biztonságosabb légkörben tudunk beszélgetni.
Számunkra ez nagyon sokat jelent, és örömmel alkalmazkodunk ehhez az igényhez.

Ez még csak a kezdet, de már most biztosak vagyunk benne, hogy egy különleges nyár vár ránk.

📅 Következő alkalom: július 24. (péntek) 16:30
📍 Helyszín: Budapest XVII. kerület, Pesti út 195.

💚 Ha szívesen lennél részese ennek a közösségnek, várunk szeretettel!

📩 Írj nekünk privát üzenetet, és tarts velünk a következő alkalmon!

13/07/2026

Nem könnyű elmondani a saját történetünket.
Főleg akkor nem, ha fáj.

Gréta mégis úgy döntött, hogy megosztja velünk a sajátját. Azért, mert hisz abban, hogy ha akár csak egy ember hamarabb felismeri a jeleket vagy segítséget kér, már megérte megszólalnia.

Lehet, hogy olvasás közben benned is felmerülnek kérdések.

❓ Miért maradt?
❓ Miért nem ment el?
❓ Miért hitt neki újra?

Jövő héten ezekről a kérdésekről is írunk.

Most azonban arra kérünk, először ismerd meg Gréta történetét.

📌 A történet valós. A szereplők neveit személyiségi jogaik védelme érdekében megváltoztattuk.

⚠️ Figyelem! Az alábbi történet érzékeny témákat és a párkapcsolati bántalmazás súlyos formáit mutatja be, amelyek egyes olvasók számára felkavaróak lehetnek.

✦ ✦ ✦

Sziasztok! Gréta vagyok, 28 éves.

A testvéremmel ketten nőttünk fel. Édesanyánk szeretetben, egyedül nevelt minket. Szép gyerekkorunk volt.

20 éves voltam, amikor megismertem Ferit. Minden úgy indult, ahogy az ember elképzeli: randik, virágok, kedvesség. Hamar összeköltöztünk, és nem sokkal később megszületett az első kisfiunk, Zsombi. Boldogok voltunk.

Két évvel később érkezett Robika. Addigra azonban már túl voltunk az első nagy veszekedéseken és az első pofonokon.

Mindig megígérte, hogy ilyen többé nem lesz.

Amíg terhes voltam, újra kedves lett. Azt hittem, megváltozott. A szülés után azonban ismét minden rosszabb lett. Egyre többet volt ingerlékeny és durva.

Magamat hibáztattam, mert azt gondoltam, biztos nem jut rá elég időm. Fáradt volt, sokat dolgozott, én pedig otthon voltam a gyerekekkel. Mindig találtam magyarázatot arra, miért viselkedik így.

Mindennap veszekedett, és már hetente csattantak el a pofonok is. Sajnos a fiaink is látták, és Zsombi ilyenkor mindig sírt.

Egy verés után este követelte, hogy teljesítsem "asszonyi kötelességemet". Nagyon fájt a hátam, mert elestem a pofontól, így nemet mondtam. Erre bedühödött. Újra ütni kezdett, majd megerőszakolt.

Nem sokkal később kiderült, hogy ismét várandós vagyok. Már nem akartam újabb gyermeket ebbe a kapcsolatba. El akartam menni. De amikor ezt szóba hoztam, újra megvert. Már a terhességem alatt sem kímélt.

Aztán eljött az a nap, ami mindent megváltoztatott.

Egy brutális verés alkalmával, mikor nagyon véreztem, Zsombi közénk szaladt.

– Nem bánthatod az anyukámat! – ordította.

A következő ütést ő kapta.

A hatalmas pofontól nekirepült a konyhaszekrénynek, és azonnal elvesztette az eszméletét.

Feri megijedt, mentőt hívott és mindkettőnket kórházba vittek.

Zsombi négy napig feküdt az intenzív osztályon.

Én két nappal később már mellette lehettem.

A rendőrök még aznap elvitték Ferit.

A családsegítő segítségével anyaotthonba kerültünk. Ott született meg a harmadik kisfiam, Andris. Szerencsére egészségesen.

Az anyaotthonban egy segítő szervezet mellénk állt. Merci és a munkatársai nemcsak ruhát, játékokat és a mindennapi élethez szükséges dolgokat biztosítottak nekünk. A lelkemmel is foglalkoztak. Meghallgattak, hittek bennem, mellettem álltak. Még nyaralni is elvittek minket.

Nélkülük nem tudtam volna újrakezdeni.

Feri végül 22 hónap börtönbüntetést kapott. Azóta sem találkoztunk.

Ma már dolgozom. Megerősödtem, és a fiaimmal albérletben élünk.

De egy dolgot biztosan tudok:

Engem soha többé nem üt meg egy pasi.

Sokáig azt hittem, nincs kiút. Ma már tudom, hogy van. Csak az első lépést nagyon nehéz megtenni. Nekem sikerült, mert volt mellettem egy csodás segítő csapat! Sosem feledem.

És ha egyszer a fiaim nagyok lesznek, én is szeretnék segíteni azoknak a nőknek, akik ugyanabban a helyzetben vannak, mint én voltam.

Minden nőnek ezt üzenem:

Senkinek nincs joga bántani téged!

Ha egyszer megütött, ne hidd el, hogy az volt az utolsó alkalom.

Kérj segítséget! Lehet, hogy nagyon nehéz lesz, de nem vagy egyedül.

✦ ✦ ✦

💚 Ne fordulj el!

Ha te vagy valaki a környezetedben bántalmazó kapcsolatban él, tudd, hogy van segítség. Nem kell egyedül végigmenni ezen az úton.

📞 Segítség bántalmazás esetén

▪️ Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat (OKIT)
( 0–24 órás segélyvonal )
☎️ +36 80 20 55 20

▪️ Áldozatsegítő Szolgálat ( 0–24 órás segélyvonal )
☎️ 06 80 225 225

▪️ NANE Egyesület – Segélyvonal bántalmazott nők és gyerekek számára
☎️ 06 80 505 101

▪️ Patent Egyesület – Jogsegélyszolgálat
☎️ +36 70 252 5254

Ha gyermek érintett vagy segítségre van szüksége:

▪️ Kék Vonal – Gyermek és ifjúsági telefonszolgálat
☎️ 116 111

Lelki krízis esetén:

▪️ Lelki Elsősegély
☎️ 116
123

Ha egyedül indulsz haza és biztonságban szeretnéd érezni magad:

▪️ Hazakísérő Telefon
☎️ +36 80 442 422

──────────

Sürgős, életveszélyes helyzetben hívd a 112-es segélyhívó számot!

🌞 Hétfőn kezdd úgy a hetet, hogy magadra is jusson idő! 💚Szeretnél mozogni, de nincs kire bíznod a gyereket? Nálunk nem ...
12/07/2026

🌞 Hétfőn kezdd úgy a hetet, hogy magadra is jusson idő! 💚

Szeretnél mozogni, de nincs kire bíznod a gyereket? Nálunk nem kell választanod.

Amíg Te az aerobic órán kikapcsolódsz és feltöltődsz, a gyermeked közben ingyenes kézműves foglalkozáson vehet részt.

Az edzés után pedig még maradhattok egy kis beszélgetésre, ismerkedésre és közös kikapcsolódásra is.

📍 Helyszín: Népkert
🕕 Időpont: hétfő 18:00

👉 Amit érdemes magaddal hozni:
✔ kényelmes ruházat
✔ edzőcipő
✔ törölköző vagy polifoam
✔ folyadék
✔ és egy kis jókedv 😊

📩 A részvétel 0 Ft, de kérjük, üzenetben jelezd, ha csatlakoznál, és írd meg azt is, hogy egyedül vagy gyermekkel érkezel.

❤️ Néha már egyetlen óra is elég ahhoz, hogy sokkal jobb kedvvel induljon a hét. Várunk szeretettel!

13-18 ÉVES VAGY?✅Magabiztosabban képviselnéd a véleményed?✅Fejlesztenéd a kommunikációd és az önbizalmad?✅Szeretnéd jobb...
07/07/2026

13-18 ÉVES VAGY?

✅Magabiztosabban képviselnéd a véleményed?
✅Fejlesztenéd a kommunikációd és az önbizalmad?
✅Szeretnéd jobban megérteni önmagad és másokat?
✅Olyan embereket ismernél meg, akikkel könnyebb kapcsolódni?
✅Szeretnél egy támogató közösség része lenni, ahol mindenki számít?

Szeretettel várunk a Tisza Szívek Nyári Klubba!❤️
Közös programok, őszinte beszélgetések, valódi figyelem egy kis csapatban (max. 12 fő), ahol senki nem ítélkezik.
(nem terápia és nem is iskolai foglalkozás)

Első alkalom: július 1, (szerda) 18.00 óra
Helyszín: 17.ker. Népkert

Ha érdekel, írj a szervezőknek - Tisza Szívek Tisza Sziget - privát üzenetet!

Minden fiatalban ott van a lehetőség arra, hogy megtalálja a saját hangját, a saját útját és azokat az embereket, akik mellett önmaga lehet❤️

Várunk szeretettel július-augusztusban.
03/07/2026

Várunk szeretettel július-augusztusban.

Ha szeretnéd, hogy a gyermeked ne csak otthon üljön a telefonját nyomkodva vagy a tévét nézve egész nyáron, akkor gyertek el és próbáljátok ki az ingyenes karateedzéseket!

A Tisza Szívek – Tisza Sziget és a Rákosmenti Karate SE összefogásával a gyerekek egy vidám, támogató közösség részei lehetnek, miközben mozognak, fejlődnek és új barátokat szereznek.

A karate nemcsak sport, hanem önbizalmat, fegyelmet, kitartást és sikerélményeket is ad.

Kezdőket is szeretettel várunk, előzetes tapasztalat nélkül!

📍 Rákosmenti Karate SE
📞 Jelentkezés: 30/646-8678

Cím

Budapest
1172

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tisza Szívek Tisza Sziget új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás