29/09/2025
F**t reggeli #8
🎃🥞 Szeptember = sütőtök szezon!
Ezek a sütőtökös zabpalacsinták egyszerre puhák, illatosak és egészségesek – tökéletes f**t reggeli egy hűvös őszi nap indításához.
Sütőtökös zabpalacsinta
Hozzávalók (2 adaghoz):
-150 g zabpehely (lisztté darálva)
-200 g sütőtökpüré (sütőben puhára sütött tökből)
-2 tojás
-1 tk sütőpor
-1 tk fahéj + csipet szerecsendió
-1 tk méz vagy juharszirup
-1 dl mandulatej (vagy más tej)
kókuszolaj a sütéshez
Elkészítés:
-A sütőtökpürét keverd össze a tojással, majd add hozzá a tejet.
-Száraz hozzávalókat (zabliszt, sütőpor, fűszerek) külön keverd össze, majd öntsd a nedveshez.
-Keverd simára, és kis adagokban, kókuszolajon süsd aranybarnára.
-Tálald joghurttal, szőlőszemekkel vagy dióval megszórva.
**treggeli
