Békesség Al-Anon Csoport Oldala

20/03/2026

"Amikor eljövünk az Al-Anonba, valószerűbben kezdjük látni élethelyzeteinket. Néhányan akkor vagyunk kénytelenek szembenézni a tényekkel, amikor a körülmények figyelmünket követelik: amikor egy szerettünket letartóztatják vagy házastársunk beadja a válópert.
Amikor világunk összeomlik, könnyen összezavarodhatunk és pánikba eshetünk. Ilyen esetekben az Al-Anon életmentő lehet. Amikor valóságérzékünk megbízhatatlannak bizonyul, segítségre van szükségünk, hogy két lábbal álljunk a földön.
Az Al-Anon egy egyszerű, lépésről lépésre épülő megoldást biztosít életünk és önbizalmunk helyreállítására, a feltétel nélküli szeretet légkörében.
Mások fokozatosabban békélhetnek meg a valósággal. Sokan felfedezzük, hogy már nincs szükségünk azokra a túlélési stratégiákra, most, hogy egy igazán megértő közösség támogatását élvezzük, és rendelkezésünkre állnak a program eszközei, amelyek segítenek szembenézni azokkal a problémákkal, amelyek valaha elborítottak minket.
A régi védekezési módszereink nem csak okafogyottakká, hanem teljességgel nemkívánatosakká válnak."

(Így működik az Al-Anon)

14/03/2026

"Az Al-Anonban érzelmileg elengedjük problémáinkat, ahogy mondják: "Élni és élni hagyni", "Hagyd menni és hagyd Istent tenni". Ez megszabadított minket a megszállottságtól, hogy a másik ember helyett saját magunkra összpontosíthassunk. Megvizsgáltuk, hogy életünk irányíthatatlanná vált. Hogyan tudtunk változtatni negatív beállítódásainkon? Hogyan találtuk meg az utat az önismerethez? Milyen lépéseket tettünk azért, hogy jó irányban megváltozzunk, hogyan és hol kaptunk segítséget, amikor szükségünk volt rá?
Válaszaink a felépülés Tizenkét javasolt Lépésében vannak lefektetve, amit mások eredményesen használtak ugyanazokra a problémákra. Minden lépések alapkövénél kezdtük - az Első Lépésnél.
Valamiféle rend kezdett kibontakozni a káoszból. Egyre könnyebben fogadtuk el, hogy rendelkezhetünk önmagunk felett. Ahányszor valamitől elszakadtunk, tovább is léptünk. Mikor beismertük, hogy nem tudtunk hatalmat gyakorolni az alkohol felett, hogy képtelenek voltunk mások életét irányítani, hogy életünk irányíthatatlan volt, ezzel készen álltunk arra, hogy önmagunkon túl keressük az új életvitelünkhöz szükséges erőt."
(Az Al-Anon 12 Lépése és 12 Hagyománya)

16/01/2026

📘 Al-Anon irodalmak – már online is elérhetők!

Tudtad, hogy az Al-Anon kiadványai már webáruházban is megrendelhetők?
Könyvek, füzetek, napi olvasmányok – támogatás és útmutatás mindennapokra. 💙

👉 Nézz körül itt: https://12l.hu/termek-kategoria/al-anon/

Az Al-anon magyar hozzátartozói csoportokkal kollaborálva mi forgalmazhatjuk a magyar nyelvű hivatalosan kiadott irodalmakat. Megtisztelő, köszönjük.

08/01/2026

06/01/2026

🩹 Al-Anon elsősegélycsomag

(ha szembesültél azzal, hogy egy másik személy ivása, szerhasználata negatívan befolyásolja az életedet, és változtatni szeretnél a helyzeteden)

🟢 A 3 „NEM” szabály

– NEM te okoztad
– NEM tudod kontrollálni
– NEM tudod meggyógyítani

🟢 Anonimitás
– programunk alapvelve! Elég, ha a keresztnevedet mondod el - nincs szükség semmilyen más adatra; és ami elhangzik, azt bizalmasan kezeljük.

🟢 Részvétel Al-Anon gyűlésen /ingyenes, bárki számára elérhető/
– akár online, akár személyesen

🟢 Megosztás Al-Anon gyűlésen
– biztatunk, oszd meg velünk, mi zajlik benned, ez önmagában gyógyító lehet - tedd ezt egyes szám első személyben. Ez segít, hogy külön tudd választani magad alkoholista hozzátartozódtól.
Például: nem "mi" ittunk, nem ''mi" veszítettük el az ital miatt a munkánkat; hanem "én" szenvedek attól, hogy ő iszik, "én" szeretném, hogy a saját életem jobb legyen függetlenül attól, hogy az alkoholista iszik-e, vagy már nem.

🟢 Lelki béke ima
– amikor túl sok, és meg kell állni egy pillanatra - emlékeztet, mi az amivel szemben tehetetlen vagy, és mi az, amin változtathatsz

🟢 Al-Anon YouTube csatorna
– felolvasások, megosztások, tapasztalatok, kapaszkodók, melyek elérhetőek a nap 24 órájában

🟢 Információs Szolgálat felhívása vagy email írása
– ha nem ismered még az Al-Anon programot, és kérdésed van, vagy segítségre van szükséged

🟢 Feliratkozás a levelezőlistára
– hogy ne maradj egyedül az úton, napi friss gondolatok

További információ: https://al-anon.hu/