The Art of Living

07/07/2026

Meditacija sedam čakri vodi nas na putovanje kroz sedam energetskih centara koji bude naše prirodne kvalitete.

✨ Prva čakra poziva nas na sigurnost i uzemljenost.
✨ Druga budi radost, kreativnost i slobodan tijek emocija.
✨ Treća budi unutarnju snagu, samopouzdanje i odlučnost.
✨ Četvrta otvara srce za ljubav, suosjećanje i povezanost.
✨ Peta nas poziva na iskren izraz i autentičnu komunikaciju.
✨ Šesta donosi jasnoću, intuiciju i širu perspektivu.
✨ Sedma nas povezuje s mirom, svjesnošću i osjećajem jedinstva.

Meditiraj s nama i osjeti kako meditacija 7 čakri nježno vraća tijelo, um i energiju u ravnotežu.

Prijavi se na sljedećem linku:
👉 https://www.artofliving.org/hr-en/i_1173

14/06/2026

Zajedno smo disali Nadi Shodanu i iskusili Panchakosha meditaciju - trenutke mira, balansa i poveznosti. Hvala na sjajnoj organizaciji i svima koji su bili dio ove lijepe energije.

Ako želiš naučiti yogu, tehnike disanja ili iskusiti meditaciju- javi nam se 🙏😃🙏

14/06/2026

Danas smo se na Bundeku okupili uoči Međunarodnog dana yoge (21. lipnja) i još jednom osjetili koliko nas yoga povezuje. 🧘‍♀️💛

Art of Living je i ove godine sudjelovao u programu. Zajedno smo prakticirali Nadi Shodhanu, tehniku disanja koja usklađuje lijevu i desnu stranu tijela te uravnotežuje energetske kanale, a zatim smo uronili u vođenu Panchakosha meditaciju koja nam pomaže razgrnuti pet zastora koji prekrivaju našu istinsku prirodu.

Ovogodišnja tema bila je aktivno starenje – lijep podsjetnik da su yoga, dah i meditacija dar koji možemo njegovati kroz cijeli život.

Hvala India in Croatia (Embassy of India, Zagreb) na sjajnoj organizaciji, svim yoga organizacijama i savezima na zajedništvu te svima koji su svojim dolaskom obilježili ovaj poseban dan. 🙏

Ako vas zanima kako se radi Nadi Shodhana i želite iskusiti Panchakosha meditaciju – javite nam se. 😊

Vidimo se i sljedeće godine!

06/06/2026

Užurbana svakodnevica, beskrajne liste zadataka i stalni pritisak često nas tjeraju da funkcioniramo na „automatskom pilotu“. U tom procesu najlakše izgubimo ono najvažnije – kontakt sa samim sobom. Stres, kronični umor i mentalna preopterećenost polako postaju naše „novo normalno“, a tijelo i um počinju slati signale da nam je potreban predah.

Meditacija sedam čakri osmišljena je upravo kao vaš osobni kompas koji vas vraća u stanje prirodne ravnoteže, mira i cjelovitosti.

---

Što postižemo kroz ovaj vođeni proces?

Ovaj transformativni proces vodi vas duboko unutar sebe, korak po korak, djelujući na svim razinama vašeg bića:

*Smirujemo um* - utišavamo neprestanu struju misli i briga, stvarajući prostor za unutarnju tišinu i mentalnu bistrinu.

*Oslobađamo napetost* - otpuštamo nakupljeni stres i fizičke blokade koje nosimo u tijelu, dopuštajući energiji da ponovno slobodno teče.

*Obnavljamo energiju* - puneći svaki energetski centar (čakru) svježom vitalnošću, transformiramo osjećaj iscrpljenosti u čistu, pokretačku snagu.

*Budimo unutarnju stabilnost* - povezujemo se sa svojim korijenima, jačamo samopouzdanje i budimo osjećaj sigurnosti koji ne ovisi o vanjskim okolnostima.

Vidimo se 15.6.2026. u 20:30 na Zoom-u 😊

Prijavi se preko sljedećeg linka:

https://aolreg.org/e/HRE1027278

24/05/2026

27.5. u 19h online se održava besplatno uvodno predavanje za trodnevni SKY Happiness tečaj. Svima prijavljenima šaljemo link za priključivanje na Zoom. Tečaj je namijenjen onima od 18 do 35 godina.

Sudarshan Kriya Yoga (SKY) je tehnika disanja koja smanjuje fizički i mentalni stres te bez napora te dovodi u duboko meditativno stanje.

Više od 100 neovisnih studija pokazalo je da SKY tehnika značajno smanjuje razinu kortizola - hormona stresa; povećava optimizam; ublažava tjeskobu i depresiju; povećava proizvodnju antioksidansa; poboljšava mentalni fokus i ubrzava oporavak od stresnih podražaja.

To znači da ako si student/ica, onda ćeš moći i znati učiti bolje i učinkovitije.

A ako planiraš put do uspjeha, na životnoj si prekretnici, nisi siguran kako do željenog cilja, umoran si i bezvoljan, anksiozan ili jednostavno želiš napraviti neki "level up" u životu, onda je ovo za tebe!

Prijavi se odmah - link je u komentarima.

17/05/2026

🌟 SKY HAPPINESS RETREAT – za studente i mlade (*18–35 godina*)

posebnost ovog termina:
🌟 spajanje *GURUDEVA UŽIVO* putem Zooma na dio programa

SKY Happiness je inovativna, dinamična i praktična radionica za mlade.

Ovo su samo neke od dobrobiti koji se stječu nakon radionice:
- opuštenost i usredotočenost u isto vrijeme
- bolja i dugotrajnija koncentracija i bolja sposobnost pamćenja
- jači imunološki sustav
- manje stresa, tjeskobe i nesigurnosti
- povećanje samopouzdanja i emocionalne otpornosti
- tehnike disanja i opuštanja koje možeš svakodnevno koristiti

⌛ Datumi i satnica:
29.-31.5.
pet 18-21
sub i ned 16-20
📍 Lokacija: AOL centar Zagreb
Podbrežje III 7 (Kajzerica)

Ekipa u dobnoj skupini do 35 god koji su završili AOL Part one tečaj dolaze kao ponavljači na SKY!

Link za prijavu potraži u komentarima.

13/05/2026

U svakodnevici punoj obaveza lako izgubimo kontakt sa sobom.
Stres, umor i mentalna preopterećenost postanu „novo normalno“.

Meditacija sedam čakri vodi vas natrag u ravnotežu.

Kroz vođeni proces:
✔ smirujemo um
✔ oslobađamo napetost
✔ obnavljamo energiju
✔ budimo unutarnju stabilnost

Kada su um, srce i energija usklađeni, život postaje jasniji i lakši.

Prijavi se preko linka: https://aolreg.org/e/HRE1029249

12/05/2026

🌟 SKY HAPPINESS RETREAT – ZA NAS MLADE (18–32) 🌟

🌟 UŽIVO SPAJANJE S GURUDEVOM😀

Ako ti je mozak trenutno kao 37 otvorenih tabova u Chromeu, a nijedan se ne želi zatvoriti… možda je vrijeme za mali reset 😄

SKY Happiness Retreat je online program za mlade koji pomaže smanjiti stres, razbistriti glavu i vratiti malo mira u svakodnevni kaos.

🗓️ 29.05. – 31.05.
💻 Online preko Zoom-a (da, može i iz fotelje 😌)

Program je temeljen na istraživanjima sa Sveučilišta Yale i uključuje SKY Breath Meditation, jednostavnu tehniku disanja koja ima ozbiljno dobar efekt na stres, fokus i raspoloženje.

Što te čeka:
😮‍💨 disanje koje stvarno pomaže (nije samo “udahni i sve će proći”)
🧠 mentalni reset bez potrebe da pobjegneš na Bali
😂 radionice bez pritiska da budeš “zen” od prve minute
🤝 super ekipa mladih koja isto pokušava držati život pod kontrolom
📌 Prijavi se: http://tiny.cc/SKYsGurudevom

📲 +385 91 111 77 80

👉🏻Pošalji i prijatelju kojem bi dobro došlo malo manje stresa i malo više daha 😉

11/05/2026