Hrabri telefon

08/10/2026

Dijete ne mora izgledati tužno, a može mu biti potrebna pomoć.

Kada razmišljate o teškoćama mentalnog zdravlja kod djece, možda zamišljate dijete koje je tužno, povučeno ili plače. Međutim, teškoće se mogu odražavati na različite načine.

Možda ćete prije primijetiti da je dijete postalo razdražljivije, češće ulazi u sukobe ili burnije reagira na sitnice. Možda češće izbjegava druženja ili aktivnosti, teže se koncentrira, ima poteškoća sa spavanjem ili se često žali na glavobolju, bolove u trbuhu i druge tjelesne tegobe.

🔎 Jedna takva promjena ne znači nužno da dijete ima teškoće mentalnog zdravlja. Važno je promatrati promjene u odnosu na to kako dijete inače funkcionira, koliko one traju, postaju li sve izraženije, utječu li na školu, odnose, san, svakodnevne aktivnosti i kvalitetu života djeteta.

Ako primijetite da se nešto promijenilo, možete započeti razgovor od onoga što ste primijetili:
💬 Primjećujem da si u posljednje vrijeme često nervozan/na nakon škole. Kako ti je ovih dana?
💬 Čini mi se da se više ne veseliš treninzima kao prije. Je li se nešto promijenilo?
💬 Vidim da ti je posljednjih dana teško zaspati. Je li te nešto brine?

Moguće je da dijete neće znati objasniti što mu se događa ili neće ni željeti razgovarati. Važno je dati do znanja da ste primijetili promjenu, da vas zanima kako je i da vam se može obratiti.

Briga o mentalnom zdravlju djeteta počinje time da primjećujemo promjene, razgovaramo, slušamo i ozbiljno shvaćamo ono što nam dijete pokušava pokazati.

Ako promjene traju dulje vrijeme, pojačavaju se ili vas zabrinjavaju, važno je potražiti stručnu podršku.

📞 Za razgovor i savjet možete na snazvati na Hrabri telefon za mame i tate na 0800 0800, radnim danom od 9 do 20 sati.

06/10/2026

Nekad je jako teško pronaći nekoga s kime ćeš podijeliti sve što te brine. Ako ti se čini da trenutno nemaš takvu osobu, nazovi nas ili nam piši na chat. Saslušat ćemo te bez osude, uz potporu i razumijevanje. Tvoj Hrabri telefon.💜
📞 116 111💬hrabritelefon.hr

Projekt Škole hrabrosti sufinanciraju EU i Ured za udruge Vlade Republike Hrvatske. Stavovi i mišljenja izraženi ovdje, isključivo su stavovi Hrabrog telefona i ne odražavaju nužno stajališta Europske unije, Europske izvršne agencije za edukaciju i kulturu ni Ureda za udruge vlade Republike Hrvatske. Europska unija, Europska izvršna agencija za edukaciju i kulturu i Ured za udruge Vlade Republike Hrvatske ne mogu se smatrati odgovornima za njih.

Više o kampanji: https://udruga.hrabritelefon.hr/novosti/znas-li-da-imas-hrabar-telefon/

05/10/2026

Nakon što smo nedavno pisali o tome koliko je važno da dijete i obitelj ne ostanu sami nakon prijave kaznenog djela, imamo jednu važnu i lijepu vijest.

S velikim ponosom javljamo da je naša kolegica, psihologinja Antonija Strle Pleše, dobitnica priznanja Udruge za podršku žrtvama i svjedocima za 2025. godinu! 💜

Antoniji je priznanje dodijeljeno za doprinos unapređivanju sustava podrške žrtvama i svjedocima kaznenih djela i prekršaja nasilja u obitelji, u kategoriji predstavnika organizacija civilnog društva. Dodjela je održana 23. rujna 2026. u Zagrebu, u sklopu nacionalne konferencije „Od prava na papiru do podrške u praksi“.

Ovo nas priznanje posebno veseli jer ističe važnost rada posvećenog tome da pomoć i podrška budu dostupne onima kojima su potrebne. U Hrabrom telefonu svakodnevno nastojimo osigurati da se glas djece čuje i da djeca i njihove obitelji dobiju razumijevanje, sigurnost i podršku.

Draga Antonija, od srca ti čestitamo! Veselimo se što je tvoj doprinos prepoznat i ponosni smo što si dio našeg tima. 👏✨

02/10/2026

📺 Što se događa s djetetom koje je žrtva ili svjedok kaznenog djela?

Prijavom i izlaskom iz policijske postaje njegova priča ne završava. Tada tek počinje razdoblje u kojem su djetetu i njegovoj obitelji potrebni stručna pomoć, osjećaj sigurnosti i netko tko će ih pratiti kroz ono što slijedi.

Već četiri godine kroz Sustav praćenja djeci žrtvama i svjedocima kaznenih djela i njihovim roditeljima pružamo besplatnu psihološku podršku. Obitelj kontaktiramo najkasnije u roku od 72 sata, a podrška im može biti dostupna do godinu dana.

U sinoćnjem Provjerenom o važnosti takve pomoći govorili su roditelji, stručnjaci i policijski službenici koji iz prve ruke znaju što za dijete znači kada pomoć dobije na vrijeme.

Međutim, sredstva kojima se ovaj projekt trenutačno financira osigurana su za još samo šest mjeseci.

💜 Hvala Provjerenom i novinarki Maji Medaković što su otvorili ovu važnu temu, a posebno roditeljima koji su pristali podijeliti svoja iskustva.

Cijeli prilog možete pogledati ovdje 👇https://dnevnik.hr/vijesti/hrvatska/provjereno-hrabri-telefon-ima-novca-za-jos-samo-sest-mjeseci---1005021.html

01/10/2026

📺 Večeras nas gledajte u Provjerenom!

Svako dijete koje se nađe u teškoj situaciji, doživi nasilje, žrtva je kaznenog djela ili jednostavno treba netkoga tko će ga saslušati, zaslužuje pravovremenu pomoć i osjećaj sigurnosti.

Naš rad obuhvaća široku mrežu podrške od svakodnevnih poziva na našim besplatnim linijama do dugotrajnog praćenja i rada s djecom u suradnji s drugim institucijama.

Kako izgleda pružanje pomoći kada je djetetu najpotrebnija, s kakvim se sve izazovima u praksi susrećemo i zašto je kontinuirana podrška važna, pogledajte večeras na Novoj TV!

01/10/2026

I tvoj telefon može biti hrabar, dovoljno je da potražiš pomoć kad ti je teško. Nazovi nas ili nam piši na chat, kako ti je lakše. Što god te mučilo, saslušat ćemo te i pružiti ti podršku i razumijevanje. Tvoj Hrabri telefon. 💜

📞 116 111 💬 hrabritelefon.hr

Projekt Škole hrabrosti sufinanciraju EU i Ured za udruge Vlade Republike Hrvatske. Stavovi i mišljenja izraženi ovdje, isključivo su stavovi Hrabrog telefona i ne odražavaju nužno stajališta Europske unije, Europske izvršne agencije za edukaciju i kulturu ni Ureda za udruge vlade Republike Hrvatske. Europska unija, Europska izvršna agencija za edukaciju i kulturu i Ured za udruge Vlade Republike Hrvatske ne mogu se smatrati odgovornima za njih.

Više o kampanji: 🔗https://udruga.hrabritelefon.hr/novosti/znas-li-da-imas-hrabar-telefon/

30/09/2026

𝗞𝗮𝗸𝗼 𝘇𝗮𝘀̌𝘁𝗶𝘁𝗶𝘁𝗶 𝗱𝗶𝗷𝗲𝘁𝗲 𝘂 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹𝗻𝗼𝗺 𝘀𝘃𝗶𝗷𝗲𝘁𝘂? 🔐👧

✔ O tome smo danas razgovarali na završnom danu Cyber Security Conference 2026 u Osijeku, zajedno sa stručnjacima iz različitih područja, od zaštite djece i obrazovanja do prava, medija i komunikacija.

✔ Otvorili smo teme koje su dio svakodnevice djece i roditelja: društvene mreže, dijeljenje fotografija i poruka, digitalne subkulture, ali i pitanje koliko javnost treba znati kada je dijete dio neke vijesti.

📶 Djeci ne možemo isključiti internet. Ali ih možemo naučiti kako ga koristiti sigurnije, prepoznati rizik i znati kome se obratiti kada nešto nije u redu. A za to trebamo i informirane, prisutne i odgovorne odrasle.

Više na ➡ https://tinyurl.com/CSC2026CSI

Odgovor na pitanje kako zaštiti dijete u digitalnom svijetu, danas je u Osijeku na završnom danu konferencije Cyber Security Conference 2026, nastojalo dati niz stručnjaka. Nakon dvodnevnih tema vezanih uz kibernetičku sigurnost kao stup obrane, treći se dan održava u suradnji s Centrom za ne

30/09/2026

😠 Ljutnja često nije ugodna emocija, posebno kada je glasna i usmjerena prema nama. Kada je dijete jako ljuto, odrasli često pokušavaju zaustaviti ljutnju, smiriti dijete i objasniti zašto nema razloga za takvu reakciju.

Međutim, naravno da ne možemo naučiti djecu da se manje ljute ili prestanu ljutiti. Ljutnja je jedan od osjećaja koji govori da nam nešto ne odgovara, da smo frustrirani, razočarani ili da nešto doživljavamo kao nepravedno. Djeca tek uče prepoznati što im se događa i kako to izraziti.

Ako vaše dijete voli crtati, možete zajedno nacrtati 🌋"Vulkan ljutnje" kako biste istražili što se događa prije, tijekom i nakon ljutnje. Uzmite papir, nacrtajte veliki vulkan i zajedno ga ispunite odgovaranjem na sljedeća pitanja:

🔥 Što zagrijava moj vulkan?
Krenite od situacija koje djetetu izazivaju ljutnju. To može biti gubitak u igri, zadirkivanje, svađa s bratom ili sestrom... Neka dijete nacrta ili napiše svoje primjere.

🪨 Kako znam da se vulkan budi?
Ljutnja, kao i erupcija vulkana, obično ne dolazi bez upozorenja (ubrzan rad srca, stisnute šake, napeti mišići, žarenje u licu, ubrzano dizasnje). Pitajte dijete kako ono primjećuje da njegova ljutnja raste.

🌋 Kako izgleda erupcija?
Razgovarajte o tome što dijete radi kada ljutnja postane vrlo snažna. Viče li, plače, udara, baca stvari, odlazi ili govori nešto zbog čega poslije požali? Ovdje ćete razgovarati o tome da je u redu biti ljut, ali da nisu svi načini izražavanja ljutnje primjereni.

💧 Što pomaže vulkanu da se ohladi?
Neka dijete razmisli što mu stvarno pomaže kada osjeti da ljutnja raste. To može biti odmaknuti se iz situacije, kretati se, nekoliko p**a sporije udahnuti, razgovarati s nekime, crtati, slušati glazbu ili uzeti nekoliko minuta za sebe. Oko vulkana možete nacrtati kapljice vode i u svaku zapisati jednu od ideja.

Critajte i istražujte ljutnju u situacijama kada je dijete mirno, a crtež sačuvajte. Nakon situacija ljutnje, možete mu se vratiti i zajedno razgovarati o tome što je pokrenulo vulkan i što može sljedeći put drugačije.

28/09/2026

🏀Treba li prihvatiti djetetovu odluku da odustane od izvanškolske aktivnosti ili ga potaknuti da ipak ustraje?

Prije odluke o ispisivanju važno je saznati što se krije iza želje za odustajanjem. Dijete je možda izgubilo interes ili ga je počelo zanimati nešto drugo, ali razlog može biti i umor, previše obaveza, nezadovoljstvo vlastitim rezultatima, neslaganje s drugom djecom u grupi ili neugodno iskustvo s trenerom ili voditeljem.

💬 Pitajte što se promijenilo, kako se dijete osjeća prije i nakon aktivnosti, veseli li joj se još uvijek i ima li uz školu i aktivnosti dovoljno vremena za odmor, druženje i igru.
Odustajanje od aktivnosti ne znači nužno da dijete nije ustrajno. Ako je aktivnost postala teret, dijete je preopterećeno ili se prema njemu netko ponaša neprimjereno, prestanak može biti opravdan.

S druge strane, želja za odustajanjem može se pojaviti zbog trenutnog razočaranja, straha od neuspjeha ili razdoblja u kojem djetetu nešto ne ide onako kako je očekivalo.
🌱 U takvim situacijama poželjno je s djetetom se dogovoriti da još neko vrijeme ide na aktivnosti, pratiti kako se osjeća i nakon dogovorenog razdoblja ponovno razgovarati.

Obratite pažnju i na to što točno pohvaljujete. Ako ističete važnost rezultata i uspjeha, djetetu može biti teže nositi se s razdobljima u kojima nije među najboljima. Primjećivanjem truda i napretka učite djecu da se uspjeh ne mora mjeriti isključivo rezultatom ili usporedbom s drugima.

👉 Više o ovoj temi pročitajte u našem članku: https://odrasli.hrabritelefon.hr/clanci/odustajanje-od-aktivnosti/

25/09/2026

"Ne mogu u školu, boli me trbuh..."
Iako roditelji često pomisle da dijete time želi izbjeći obveze, ako se dijete često žali na bolove prije škole, moguće je da dijete stvarno i osjeća bol.

Kada djeca nemaju dovoljno razvijen emocionalni riječnik kako bi izrazila strah, stres ili pritisak, tada glavobolje, mučnine i bolovi u trbuhu postaju stvarni signali da je stres postao prevelik.

Kako prepoznati razliku između stvarne i psihosomatske boli te kako pomoći djetetu da se nosi s pritiskom i emocijama, pročitajte u našem članku:
👉 https://odrasli.hrabritelefon.hr/clanci/psihosomatske-smetnje/