Ludruga - 100% Ljudi

26/11/2025

👉Dopustite mi da ovaj post objavim u mješanom jezičnom kaosu ili ne-kaosu.
Već znate da smo od 2024. godine dio projekta:

📍MIGRATION IN MIND - Enhancing access to Mental Health and Psychosocial Support (MHPSS) for persons in migration by improving mental health literacy, the quality of care and breaking through stigma
u koji smo se UKRCALI zajedno s ekipama iz Du Monde Belgique, Dokters Van de Wereld i TENENET o. z. (više detalja na: https://ludruga.hr/migracije-na-umu/)

👉U sklopu ovog međunarodnog projekta nedavno smo održali:
📍Online, 29 i 30/10/2025: Peer to peer facilitator online training

Ovaj "mišung" ljudi različitog backgrounda iz različitih područja uglavnom društvenih i medicinskih znanosti imao je, slušajući naš dvodnevni trening, različite ciljeve između ostalog:
📍Jačanje samosvijesti i emocionalne pismenosti sudionika kako bi sigurno podržali druge
📍Razvijanje empatije i vještina aktivnog slušanja bitnih za rad s peer podrškom
📍Razvijanje sposobnosti postavljanja i održavanja zdravih granica pri radu s ranjivim skupinama
📍Poboljšanje asertivne komunikacije i vještina vođenja u online grupama
📍Pružanje praktičnih primjera i smjernica za pokretanje peer grupa podrške
📍Uvođenje alata i pristupa relevantnih za kontekste online facilitiranog vođenja

🧐Bilo je zanimljivo, edukativno i iskustveno!
Do sljedećek on-line treninga ostajemo u kontaktu i širimo podršku i znanje!💪

25/11/2025

👉U utorak, 4. 11. 2025. nismo se oglasili, ali nas je kao vrtlog šareni, jesenski list otpuhao val obaveza! No, ne brinite dragi naši, ovog ćemo vam tjedna podastrijeti resume naših daća i nedaća koje su se odvijale u protekla tri tjedna.
Krećemo s entuzijastima u području mentalnog zdravlja koji su se okupili kod nas tog 4. dana mjeseca Studenog kada smo ponovno bili domaćini u projektu EU-PROMENS European Programme for Mental health Exchanges, Networking and Skills) kojemu je za cilj izgradnje programa kapaciteta o mentalnom zdravlju, a provodi ga konzorcij projekta (društvo GFA Consulting Group GmbH, Trimbos Institut i organizacija Mental Health Europe ).

Zahvaljujući Medicinskom fakultetu Zagreb i njegovoj profesorici dr.sc. Martina Rojnić Kuzman, dio smo ovog multidisciplinarnog programa koji se uz puno drugih zemalja EU, odvija i u Hrvatskoj.

Ova dvosmjerna razmjena iskustava kod svakog nas novog susreta s novim ljudima osupne. Koliko nas ima koji stremimo uvijek za nečim boljim, boljom osviještenošću o mentalnom zdravlju, boljom kadrovskom strukturom profesionalaca i stručnjaka po iskustvu, boljom uslugom osobama u potrebi, boljom komunikacijom...uvijek može bolje, a za to je bitno pričati, truditi se i dijeliti iskustva i znanje kao i primati ista te ona koja smatramo dobrim i korisnim implementirati mnogostruko!

U očekivanju sljedećeg susreta...🧐

24/11/2025

🎆Vatromet iznutra i izvana, izvan kontrole i izvan pameti! Evo ga, stiže u mjesecu Prosincu. Vatromet emocija i vatromet boja, sve se to javlja i nestaje i javlja i nestaje.🎆
💥Vatromet nema vlasnika i često ne znamo kako i zašto se rasplamsa.
Kako bi lijepo bilo kada bismo ga mogli gledati sa strane i uživati u spektaklu.
No, najčešće smo i mi dio vatrometa i sjajimo kao zvijezda Danica🌟 na noćnom nebu.🏵️

I ovog tjedna promatramo vatromete zajedno na :
1. "Stručnjaci po iskustvu" SE SELEEEEEEE!!!
Inače su ponedjeljkom, ali se do 15.12. sele u ČETVRTAK i to od 18:00 do 20:00 sati. Ponedjeljkom se održava radionica OVO JE MOJA PRIČA koju vodi književnik Ivica Prtenjača.
Grupa se održava na adresi: Zlatarska 7, Zagreb
Sastajemo se uživo, grupa je otvorenog tipa, za više info na linku:
👉https://lnkd.in/dUDG_48j

2. Grupa peer podrške "Od supatnika do suputnika" utorak od 19:00 do 21:00 sat, adresa: Zlatarska 7, Zagreb
Sastajemo se uživo, grupa je otvorenog tipa, za više info na linku
👉https://lnkd.in/dPmZJd28

3. Grupa peer podrške "OKP Priče", putem aplikacije Zoom, utorak od 18:30 do 20:00 sat
👉Grupa je zatvorenog tipa. Zainteresirani za sudjelovanje mogu nam se obratiti mailom na [email protected]

4. Konzultacije za facilitatore Grupa peer podrške srijedom od 18:30 do 20:00 on line, putem aplikacije Zoom
Biti će sljedećeg tjedna, kao po rasporedu.

5. On line grupa peer podrške, putem Zoom aplikacije, četvrtak od 19:00 do 21:00 sat
👉Zainteresirani za sudjelovanje mogu nam se obratiti mailom na [email protected] kako bi im poslali link za uključivanje u grupu;

"Programske aktivnosti provode se uz financijsku potporu
Ministarstva zdravstva. Sadržaj dokumenata u isključivoj je odgovornosti udruge i ni pod kojim uvjetima ne može se smatrati kao odraz stajališta Ministarstva zdravstva."
Udruga Ludruga je korisnica institucionalne podrške Nacionalne zaklade za razvoj civilnog društva za stabilizaciju i/ili razvoj udruge.

24/11/2025

🟣 Edukacija budućih stručnjaka: Destigmatizacija i Empatija

Pozivamo studente društvenih znanosti i pomagačkih zanimanja na edukativnu radionicu usmjerenu na razumijevanje mentalnih poremećaja, destigmatizaciju te razvoj empatije u profesionalnom radu.

📅 Ponedjeljak, 1.12.
🕘 09:00 – 11:00
📍 MO Prečko, Prečko 2a, 1. kat, ured 3, prostorija 2

Na radionici ćemo se baviti:
✨ temeljnim razumijevanjem mentalnih poremećaja
✨ razlozima njihove progresije
✨ pristupima koji smanjuju stigmu
✨ razvojem empatije i podrške korisnicima
✨ komunikacijskim vještinama – verbalnim i neverbalnim
✨ važnosti očuvanja osobnih granica i vlastitog psihofizičkog zdravlja

Sudjelovanje je besplatno, uz obaveznu prijavu na:
📧 [email protected]

Pridružite nam se i postanite dio zajednice koja gradi zajednicu podržavajući i osnažujući pojedince! 💜

11/11/2025

Kad se udubiš, uniđeš, uplivaš, baciš se trostrukim zaokretom u magistralnom skoku sa zaletom bez zadrški u ono što predaješ tada izgledaš kao naša Vlatka na fotografiji.

Vlatka je ovdje odradila svoju jubilarnu nemamopojmakojuporedu prezentaciju svega što naša udruga Ludruga, radi, radila je, misli i mislila je.
Iza čega stojimo, ispred čega hodamo, kamo idemo i gdje smo nekada bili.
Trinaest godina prezentacija i predstavljanja, dragi moj, definitivno je urodilo plodom.
Sjeme Peer podrške koje je posijano prije tih trinaest godina ne samo da je izbilo na površinu zemlje već raste i razvija se u prekrasnu biljku!

Hvala što ste uz nas!

Hey! Ho! Let's Go!
🥰

07/11/2025

Koliko znači imati nekoga tko te stvarno razumije? 💛
U emisiji smo razgovarali o važnosti iskustva, zajedništva i peer podrške – o onom trenutku kad shvatiš da nisi sam i da promjena stvarno jest moguća. 🌱

🎥 Pogledajte snimku i poslušajte inspirativan razgovor s dr. Backom o tome kako peer podrška mijenja živote!

https://hrti.hrt.hr/api/api/ott/socialshare?target=copy&referenceId=99e23bc5-41ce-177e-7dd0-f74d292b6422&channelReferenceId=null&mobile=false&serie=false&operatorReferenceId=hrt

Tko su peer osobe? Temelj njihovog rada je podrška u oporavku ljudi s problemima mentalnog zdravlja kako bi ostvarili svoj puni potencijal.

06/11/2025

Postamo dvije fotografije kako biste osjetili ritam srca i uma svih koji su sudjelovali na Peer to peer treningu za voditelje grupa Peer podrške koji je održan od 29. rujna do 2. listopada u prostorima Kuće ljudskih prava u Zagrebu. Trening je održan u sklopu projekta:

👉"Migracije na umu – poboljšanje pristupa mentalnom zdravlju i psihosocijalnoj podršci za osobe u migraciji poboljšanjem pismenosti o mentalnom zdravlju, kvalitete skrbi i razbijanjem stigme"
koji se financira iz programa EU4Health Europske Unije.
Projekt provodimo kao partneri Médecins Du Monde Belgique, Medicos del Mundo - Španjolska i iz Slovačke TENENET o. z..

Četiri su dana prošla u galopu raznih emocija. Titrale su strune na različitim razinama svih profesionalaca u svojim strukama koji su tu sudjelovali.
Biti stručnjak po iskustvu, rascijepati svoje "ja" na profesionalni dio i onaj s iskustvom u osjećaju, teškoćama ili patnji svih suputnika u grupi Peer podrške je suprotno od jednostavnog zadatka. Kada bi postojao idealan recept kako to postići za svakog od nas, takve bi se kuharice diljem svijeta prodavale na kile!

Upravo zbog toga su iskustveni treninzi za facilitatore Peer podrške bitni. Dijeljenje iskustva, razgovor, simuliranje situacija, prolaženje kroz emocije i osvještavanje sebe tu i sada te postavljanje granica i dopuštanje prodora u prostor omeđen tim istim granicama stvaraju osobe koje su spremne nesebično dijeliti svoja iskustva koja bi mogla, ali ne da i nužno moraju, pomoći drugima u istoj ili sličnoj situaciji.

U svakom slučaju pozdravljamo ovaj prvi korak u svijet Peer podrške svakog od naših sudionika, divimo se inicijativi, podržavamo želju, volju i upornost u ovom nesebičnom pothvatu.
🦾💪🦾🦾🦾💪💪🦾💪💪🦾

04/11/2025

Ekipa koja osmišljava program: 👉Priče koje liječe 4 pripremila je za vas novo poglavlje interesa kroz zanimljivo predavanje i radionicu:

🌄Uvod u pomnost (mindfulness): kako se nositi s mislima i emocijama?
Praksa svjesne prisutnosti za psihološku dobrobit

⌚️Datum i vrijeme: ponedjeljak, 10.11.2025. u 19:00 sati, ulaz je besplatan
🎯Mjesto: Društveni dom Prečko (Prečko 2a), dođite k nama - Udruga Ludruga – 100% ljudi

👉Ova radionica pruža uravnotežen spoj teorijskog uvoda i iskustvenog učenja:

• Teorijski dio: kratak i jasan prikaz što je mindfulness, odakle dolazi i kako se odražava u našem umu i tijelu; zašto prakticirati i koji su njegovi znanstveno dokazani učinci na psihološku dobrobit.
• Iskustvene vježbe: nekoliko jednostavnih, početnih vođenih praksi usredotočene svjesnosti (osjetila, dah, tijelo) koje možete odmah isprobati, bez ikakva predznanja. Naučit ćemo kako povezivanjem dahom prekinuti začarani krug briga i sjećanja – kako potražiti sigurnu luku u tijelu kada se nađemo uhvaćenima u vrtlogu misli ili oluji emocija.
• Praktični savjeti: kako jednostavne mindfulness trenutke utkati u svakodnevne aktivnosti – od jutarnje kave ili doručka, do hodanja ili razgovora.
• Razmjena iskustava: otvoren prostor za pitanja, komentare i dijeljenje dojmova o vježbama – ili samo za tiho praćenje, kako kome odgovara.

U potragu za Mindfulnessom vodit će vas 😎Matija Domitrović, magistar psihologije, edukant Geštalt psihoterapije i certificirani voditelj mindfulness tečaja u završnoj fazi edukacije.

Sve je, naravno, besplatno! Centar za kulturu Trešnjevka i naša udruga Ludruga sve što rade rade rade s užitkom, rade i za sebe i rade i za druge.
Zašto ne!?
Kad smo mi sretni možemo tu sreću širiti i dalje!
Zato, come on, let's do it together!🙃😉😘

04/11/2025

📌ČUJTE I POČUJTE!!!

Obznanjujemo da će se za dva dana, točnije 06. i 07. studenog 2025., na više zagrebačkih lokacija održati:

👉9. Međunarodni transdisciplinarni simpozij Bioetika i aporije psihe
Skup će se održati u hibridnoj varijanti, a službeni jezici su engleski i hrvatski.

📍Glavne teme simpozija su:
- Fenomenologija psihopatologije – suvremene perspektive
- Bioetički aspekti duhovnosti i religioznosti u kontekstu skrbi nad osobama s psihičkim poteškoćama
- Filozofska praksa kao filozofija zdravlja
- Destigmatizacija i inkluzija kroz umjetničke prakse

📍Lokacije održavanja skupa su:
Fakultet filozofije i religijskih Sveučilišta u Zagrebu (Jordanovac 110);
Sveučilišni centar za integrativnu bioetiku Sveučilišta u Zagrebu (Ivana Lučića 1a).

📍Organizatori ovogodišnjeg skupa su:
Centar za bioetiku Fakulteta filozofije i religijskih znanosti Sveučilišta u Zagrebu;
Hrvatsko udruženje za filozofsku praksu;
Sveučilišni centar za integrativnu bioetiku Sveučilišta u Zagrebu;
Udruga Ludruga;
Hrvatsko filozofsko društvo;
Služba za mentalno zdravlje HZJZ-a;
Amigdala Centar;
Hrvatsko bioetičko društvo.

Više detalja na:
https://bioetika.ffrz.hr/?p=599

03/11/2025

Svatko ima svoj dom. Brvnara, stan, kažun, crvena kuća na brdu, srce, glava, dvorac nacrtan na prozorskom staklu...🏠🛖⛺️🏚🏘🏢
Dom je toplina. Dom je sigurnost. Dom je šalica toplog čaja s keksima od cimeta i muškatnog oraščića.
Dom je ono što želimo da je dom pa dom ovisi o nama. A sve ono što ovisi o nama, to možemo i dostići, sagradati, naslikati, stvoriti....

Nadamo se da su naše nekome dom. Nama sigurno jesu!
Ovog tjedna vidimo se u vašem i našem domu:

1. "Stručnjaci po iskustvu" četvrtak od 18:00 do 20:00 sati, na adresi: Zlatarska 7, Zagreb
Sastajemo se uživo, grupa je otvorenog tipa, za više info na linku:
👉https://lnkd.in/dUDG_48j

2. Grupa peer podrške "Od supatnika do suputnika" utorak od 19:00 do 21:00 sat, adresa: Zlatarska 7, Zagreb
Sastajemo se uživo, grupa je otvorenog tipa, za više info na linku
👉https://lnkd.in/dPmZJd28

3. Grupa peer podrške "OKP Priče", putem aplikacije Zoom, utorak od 18:30 do 20:00 sat
👉Grupa je zatvorenog tipa. Zainteresirani za sudjelovanje mogu nam se obratiti mailom na [email protected]

4. Konzultacije za facilitatore Grupa peer podrške srijedom od 18:30 do 20:00 on line, putem aplikacije Zoom

5. On line grupa peer podrške, putem Zoom aplikacije, četvrtak od 19:00 do 21:00 sat
👉Zainteresirani za sudjelovanje mogu nam se obratiti mailom na
[email protected] kako bi im poslali link za uključivanje u grupu;

"Programske aktivnosti provode se uz financijsku potporu
Ministarstva zdravstva. Sadržaj dokumenata u isključivoj je odgovornosti udruge i ni pod kojim uvjetima ne može se smatrati kao odraz stajališta Ministarstva zdravstva."
Udruga Ludruga je korisnica institucionalne podrške Nacionalne zaklade za razvoj civilnog društva za stabilizaciju i/ili razvoj udruge.

31/10/2025

📍Ovog je ponedjeljka svestrana književnica Silvija Šesto osvijetlila naizgled tmuran dan. Svojim je svjetlom rasparala predrasude vezane uz ozbiljnost ovog dana i za nas pretvorila početak tjedna u savršenu predigru za sve ostale dane.

📜"Priče koje liječe" služe upravo tome! Zahvaljujući Centar za kulturu Trešnjevka kojeg u ovoj priči predvodi naša odlična , maštovita i turbo-organizirana Višnja Gašparin, viša stručna suradnica za programe suradnje u kulturi, ali ju mi od milja zovemo Višnja iz Trešnje🍒, ovaj nam tjedan teče u odličnoj atmosferi!

Pridružite nam se na sljedećim pričama....uskoro...10.11. zajedno ulazimo u POMNOST - MINDFULNESS!💪

30/10/2025

U utorak, 14.10. ponovno smo bildali svoje međunarodne mišiće i dalje kao domaćini u projektu EU-PROMENS European Programme for Mental health Exchanges, Networking and Skills) kojemu je za cilj izgradnje programa kapaciteta o mentalnom zdravlju, a provodi ga konzorcij projekta (društvo GFA Consulting Group GmbH, institut Trimbos Institut i organizacija Mental Health Europe).
U okviru projekta veliku ulogu ima Medicinski fakultet Zagreb , a predvodi ga prof.dr.sc. Martina Rojnić Kuzman koja organizira ovaj multidisciplinarni program u Hrvatskoj.
👏
Pri svakom susretu s novim licima ovog svjetskog kružoka specijalista mentalnog zdravlja oduševimo se s receptivnošću i otvorenošću za učenje i dijeljenje iskustava svakog pojedinca.
Ostajemo u kontaktu i u mreži...kao ribice!🐠🐟🐳🐋🦈