22/08/2026
Ne moraš još više. Možda ti treba — manje🤍.
Koliko p**a dnevno samo prelaziš iz jedne obaveze u drugu?
Posao. Obitelj. Rokovi. Briga. Telefon. Još samo ovo…
A kada si zadnji put jednostavno zastala i osjetila kako si?
Yoga nije još jedna obaveza koju trebaš „odraditi“.
To je vrijeme u kojem se vraćaš sebi — svom dahu, svom tijelu, svom unutarnjem miru.
I nije to samo lijepa ideja. ❤️
Sustavni pregled i meta-analiza 13 randomiziranih kontroliranih istraživanja s ukupno 1.026 odraslih osoba pokazali su da yoga može značajno smanjiti doživljeni stres. Istraživači su također pronašli umjereno kvalitetan dokaz da yoga kratkoročno može poboljšati kvalitetu života.
Zato možda ne trebaš čekati da budeš potpuno iscrpljena.
Dođi na sat.
Udahni.
Pokreni tijelo.
Uspori.
I pokloni sebi tih sat vremena u kojima ne moraš biti ništa osim — ti. 🧘♀️
💜Vidimo se na prostirci.
🛎️Upisi su otvoreni do sutra!
🔒Rezerviraj svoje mjesto do sutra 23.8. na mail [email protected]/ whapp 098 96 56 029
Izvor: Schleinzer A. et al. (2024), „Effects of yoga on stress in stressed adults: a systematic review and meta-analysis“, Frontiers in Psychiatry, 15, 1437902.
📸 sanjin kastelan
