Danijela Medaković EFT&emocije

Danijela Medaković EFT&emocije Pomažem ženama da prestanu samo preživljavati i ponovno se povežu sa sobom kroz EFT i praktične metode iz primijenjene psihologije. 💜
Budi svoja. Osjeti.

Oslobodi se.

16/03/2026

Dogodi li ti se ikad da pomisliš na neku osobu
i tijelo odmah reagira?

Stegne se želudac.
Osjetiš napetost u prsima.
Ramena se podignu.

Često mislimo da je to “pretjerivanje”.
Ali to je zapravo način na koji živčani sustav pokušava zaštititi tijelo.
Tijelo pamti situacije u kojima se osjećalo nesigurno
i ponekad reagira brže od naše svjesne misli.

Zato u radu s emocijama ponekad nije dovoljno samo razumjeti situaciju.
Ponekad je potrebno pomoći tijelu da se vrati u stanje regulacije.

Najučinkovitiji način na koji to radim u radu s klijentima je EFT-tapkanje





12/03/2026

Ponekad stres ne izgleda dramatično.
Ne mora biti panika.
Ne mora biti suze.

Često izgleda ovako:
• vilica stalno lagano stisnuta
• ramena podignuta
• tijelo spremno na reakciju
I osoba to počne doživljavati kao “normalno stanje”.

Živčani sustav se može naučiti ponovno opustiti, ali često mu treba konkretan signal sigurnosti u tijelu.
Zato u radu koristim i tapkanje.




11/03/2026

Ponekad mislimo da se moramo prvo smiriti
da bismo mogli funkcionirati.

Ali tijelo rijetko reagira na naredbe tipa:
“Smiri se.”
“Prestani osjećati.”
“Nemoj pretjerivati.”

Živčani sustav se najčešće počne smirivati tek kad dobije signal da je sigurno osjetiti ono što je već tu.
Zato u radu često koristim tapkanje.

To je jednostavan način da tijelu pošaljemo signal regulacije — bez forsiranja, bez borbe s emocijom.
Ponekad je dovoljno nekoliko trenutaka.

Spremi ovaj video ako ti zatreba kasnije.





07/03/2026

Dobro si.

Funkcioniraš.

Radiš što treba.

Ali tijelo govori drugačije.

Stegnutost.
Napetost.
Umor koji ne prolazi.

To nije slabost.

To je živčani sustav koji još nije osjetio sigurnost.
Zato u radu koristim i pristupe koji uključuju tijelo.

Uskoro ću otvoriti malu radionicu upravo na ovu temu.




Ne ostajemo zaglavljeni u emocijama zato što smo “previše osjetljivi”.Često ostajemo zaglavljeni zato što smo naučili pr...
05/03/2026

Ne ostajemo zaglavljeni u emocijama zato što smo “previše osjetljivi”.

Često ostajemo zaglavljeni zato što smo naučili prekinuti osjećaj prije nego što se dovrši.
Razumijevanje pomaže.

Ali tijelo ponekad treba nešto više od objašnjenja.

Zato u radu često kombiniram psihološko razumijevanje i rad s tijelom.

Jer promjena se često dogodi tek kada živčani sustav osjeti sigurnost.

Ako ti je ova tema bliska, napiši u komentar:
“razumijem”
Volim vidjeti koliko nas zapravo prolazi kroz isto.




03/03/2026

Pokušavala si razumjeti.

Analizirati.
Objasniti.

I možda si stvarno sve shvatila.

Ali tijelo i dalje reagira.

Jer emocija ne nastaje u jeziku.
Nastaje u živčanom sustavu.

Zato u radu koristim i pristupe koji uključuju tijelo, ne samo razgovor.





01/03/2026

Ne moraš sve nositi sama.

Nisi umorna jer si slaba.

Umorna si jer si dugo bila jaka.

Ponekad „pustiti” ne znači odustati.

Znači prestati stezati 💚



Navikle smo razumjeti.Objasniti.Racionalizirati.To je sigurnije.Ali osjećaj ne traži objašnjenje.Traži prostor.Ne moraš ...
25/02/2026

Navikle smo razumjeti.

Objasniti.
Racionalizirati.

To je sigurnije.

Ali osjećaj ne traži objašnjenje.

Traži prostor.

Ne moraš znati zašto nešto osjećaš
da bi si dopustila to osjetiti.

Ponekad je to prvi korak prema miru.
Ako si se pronašla — spremi ovo. 🤍

23/02/2026

Ne umara te obaveza.
Umara te stalna unutarnja napetost.
Planiranje.
Predviđanje.
Držanje svega u glavi.
To izgleda kao odgovornost.
Ali tijelo to doživljava kao prijetnju.
Sigurnost ne dolazi iz kontrole.
Dolazi iz regulacije.
Ako si se prepoznala — nisi sama.

Ne umara te život.Umara te to što stalno moraš biti budna.Pripremljena.Korak ispred svega.Umara te što ne puštaš.Što ne ...
19/02/2026

Ne umara te život.

Umara te to što stalno moraš biti budna.
Pripremljena.
Korak ispred svega.

Umara te što ne puštaš.
Što ne pokazuješ.
Što ne kažeš kad ti je previše.

Kontrola često izgleda kao snaga.
Ali vrlo često je to samo način da izbjegnemo osjećaj nesigurnosti.

Kad držiš sve pod kontrolom —
nema prostora za grešku.
Nema prostora za slabost.
Nema prostora za tebe.

A tijelo to osjeti.
Napetost.
Umor bez jasnog razloga.
Osjećaj da si stalno “na”.
Možda te ne umara život.
Možda te umara stalna potreba da sve izdržiš savršeno.

💬 Što ti je najteže pustiti?

17/02/2026

Navikla si biti jaka.

Ali jesi li navikla biti iskrena prema sebi?
Biti jaka često znači:
• prešutjeti
• izdržati
• racionalizirati
• funkcionirati

Ali tijelo ne funkcionira beskonačno.

Kad emocije ostanu neosjećane,
one se pretvore u umor.
U iritaciju.
U osjećaj da “nešto nije u redu”, iako je sve objektivno dobro.

Snaga bez kontakta s emocijama vodi u iscrpljenost.
Iskrenost prema sebi vodi u otpornost.
To je razlika.

Ako si se prepoznala — napiši: “Vrijeme je.” 🤍

Address

Zagreb
10000

Telephone

095 7421 162

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Danijela Medaković EFT&emocije posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category