25/07/2026
AMO ĆA KUVAT! 🍽
Lovre i Mia pobrinuli su se da na moru ne gladujemo, ali dobra hrana nije dovoljna, treba i malo opreza!
Svjetski dan prevencije utapanja obilježava se 25. srpnja, a s obzirom na visoke temperature dobra je prilika da podsjetimo na nekoliko važnih pravila:
- Ne ulazite u more odmah nakon obilnog obroka, već dajte tijelu vremena da probavi obrok 🍽
- Nikad ne ostavljajte djecu bez nadzora u vodi, ni na trenutak ⚠️
- Kupajte se na označenim i nadziranim plažama 🏊♀️
- Poštujte zastave i upozorenja spasilaca 🚩
- Pazite na struje i ne precjenjujte svoje plivačke sposobnosti 🛟
Dobra hrana daje energiju, ali oprez i pažnja spašavaju živote. Uživajte u ljetu odgovorno! ☀️
SASTOJCI:
2 žlice maslinovog ulja
1 luk
½ srednje tikvice
½ crvene paprike
½ žute paprike
½ zelene paprike
5 listova svježeg kupusa
1 mrkva
100 g šampinjona
3 žlice soja umaka
1 žličica kurkume
Sol, papar i kajenski papar
150 g prosa
Sjemenke sezama
PRIPREMA:
U woku zagrijati maslinovo ulje pa zatim dodati povrće narezano na jednake trakice i uz stalno miješanje pržiti 10-ak minuta, dok malo ne omekša. Dodati 3 žlice soja umaka i 1 žličicu kurkume te pustiti još 3–5 minuta na vatri uz stalno miješanje.
Dodati sol, papar i kajenski papar po želji, zatim skinuti s vatre.
Poslužiti uz kuhani proso i posipati sjemenkama sezama.
